Ag Foghlaim Logh: 6 Chéim chun Maithiúnas i gCaidrimh

Tá maithiúnas ríthábhachtach má tá an scil foghlamtha chun maireachtáil ar aon chaidreamh. Sula dtosaíonn tú ag pósadh ní mór a bheith cinnte go réitítear na saincheisteanna go léir sula dtógann an ghráin ort. Is é an ghráin fréamh na n-olc go léir maidir le caidrimh agus pósadh agus mar sin tá cumarsáid agus maithiúnas riachtanach.

Bíonn sé deacair oibriú trí shaincheisteanna maithiúnais. Mar sin féin, má oibríonn tú trí shaincheisteanna den sórt sin tar éis an phósta - go háirithe má bhaineann do chéile leis na saincheisteanna - is féidir go mbraitheann tú níos nochtaithe fós. I bpósadh, tá na geallta mothúchánacha níos airde fós agus tá níos lú spáis ann chun “dul i bhfolach” sa chaidreamh. Sin é an fáth go bhfuil sé ríthábhachtach próiseáil a dhéanamh ar aon cheisteanna roimh phósadh.

Sula bpósann tú, déan athscrúdú ar aon sean-chréacht a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar do chaidreamh. Cibé an ndearna do fhiancé - nó duine éigin eile - na créachtaí a réabadh go héasca faoi bhrú an phósta nua. Fiú mura mbaineann do shaincheisteanna go díreach le do fhiancé, is dóichí go mbeidh aon searbhas atá á iompar agat ag dul i gcion ar do chéile sa todhchaí.

Le maithiúnas a thabhairt, ní mór dúinn an díobháil a admháil ar dtús - dúinn féin agus de ghnáth don duine a ghortaigh muid. Nuair a bheidh ár bpian aitheanta againn, is féidir linn tosú ag bogadh ar aghaidh. Seo thíos roinnt céimeanna chun cabhrú leat oibriú trí do ghortuithe agus tús a chur le próiseas an maithiúnais.

1. Comhbhá a chothú
Is minic gurb é an trua an rud deireanach ba mhaith linn a thabhairt do dhuine a ghortaíonn muid. Chun maithiúnas a thabhairt - agus dá bhrí sin, sinn féin a shaoradh ó searbhas - caithfimid a bheith in ann tomhas éigin den chine daonna a fheiceáil inár gciontóirí. Ag streachailt le haon tréithe fuascailte a fháil sa duine a ghortaigh tú? Cuimhnigh gur dócha go n-iompróidh an duine coilm dá gcuid féin, a théann i bhfeidhm ar an gcaoi a n-idirghníomhaíonn siad le daoine eile. Ní chuireann sé seo leithscéal as a n-iompar mícheart, ach d’fhéadfadh go ligfeadh sé duit go leor ionbhá a bhraitheann tú chun maithiúnas a dhéanamh ar mhaithe le do phósadh.

2. Próiseáil trí chréachtaí doimhne sula lorgaíonn tú leithscéal
B’fhéidir nach mbraitheann tú gur gá leithscéal a lorg as gach caidreamh briste. Ach más é an duine a ghortaigh tú duine atá uait i do shaol fós, b’fhéidir go mbeidh ort an t-ábhar a phlé leo d’fhonn bogadh ar aghaidh sa chaidreamh. Maidir le créachtaí suntasacha, caith am ag próiseáil tríd an bpian - go príobháideach, nó le tacaíocht ó chara iontaofa nó teiripeoir gairmiúil - sula dtugann tú aghaidh ar an bpáirtí gortaithe. Ligfidh sé seo duit cuid de na mothúcháin is indóite a bhaineann leis an bpian a mhaolú sula dtéann tú i dteagmháil arís leis an duine.
3. Tóg teorainn ama
Maidir le saincheisteanna réasúnta níos lú, b’fhéidir go mbeadh sé níos fearr fós roinnt ama a thógáil chun fuarú ar dtús. Ligfidh sé seo duit a bheith níos oibiachtúla i do achrann agus a bheith níos soiléire faoi na rudaí atá ag cur isteach ort i ndáiríre. Níl gach gortú d’aon ghnó - déan iarracht sochar an amhrais a thabhairt don duine eile, go háirithe maidir le cionta níos lú. Nó níos fearr fós, iarr ar an duine soiléiriú a dhéanamh ar a raibh i gceist acu le cinntiú go bhfuil tú ag léirmhíniú a n-iompar go cruinn.

4. Bí sonrach faoi nádúr na díobhála
Seachain frásaí mar, 'You never & hellip;' agus 'Bíonn tú i gcónaí & hellip ;.' Go minic, is áibhéil iad na ráitis seo agus cuirfidh siad an duine eile ar an gcosaint nó é a dhéanamh níos éasca dóibh d’éilimh a dhíbhe. Déan iarracht focail nó gníomhartha ar leith a ghortaíonn tú a chur in iúl agus a roinnt ar an gcaoi ar mhothaigh na focail nó na gníomhartha sin duit.

5. Seachain líomhaintí carachtar agus glaoch ainmneacha
Ná déan líomhaintí scuabtha faoi charachtar an duine (e.g., “Is duine uafásach tú”) agus ná téigh i muinín ainm a thabhairt riamh. Níl a leithéid de thaicticí cothrom agus spreagann siad imoibriú naimhdeach ón duine eile beagnach i gcónaí. B’fhéidir go mbeidh tuiscint láithreach agat ar fhíorú trí theanga den sórt sin a úsáid, ach ní chuideoidh sé leat an rud atá á lorg agat a fháil - bailíochtú ar do chuid mothúchán agus léiriú éigin aiféala ag an duine eile.

6. A thuiscint gur próiseas leanúnach é maithiúnas go minic
Fiú amháin tar éis an achrann, b’fhéidir go mbeidh tú fós ag streachailt le mothúcháin drochíde. B’fhéidir go raibh an leithscéal míshásúil. Fiú má bhí an leithscéal sásúil, b’fhéidir go bhfaighidh tú sean-mhothúcháin drochíde ó am go ham. Níl ort ach an pian a admháil agus é ag dromchla agus déan do gheallúint istigh maithiúnas a athnuachan. B’fhéidir nach dtiocfaidh maithiúnas ar an toirt, ach trí do thiomantas chun maithiúnais a athnuachan, glanann do chroí - agus do phósadh sa todhchaí - tocsainí féideartha.

Cuir I Láthair: