Féadann an chosaint do chaidreamh a mharú go rúnda

Féadann an chosaint do chaidreamh a mharú go rúnda

San Airteagal seo

Is féidir leis an mbealach a chosnaíonn tú tú féin ó bheith gortaithe do chaidreamh a mharú go ciúin. Nuair a dhéanann tú sciath ort féin trí bheith cosanta, mealltach nó i bhfad i gcéin, faigheann do chaidreamh bás mall.

Is féidir gurb é an bealach a gcosnaímid ár gcaidreamh an rud is mó a scriosann an caidreamh. Tá go leor ag iarraidh na saincheisteanna ina gcaidreamh a sheachaint chun na fadhbanna atá ann a shéanadh. Ach is féidir leis na fadhbanna dromchla a chur ar bhealaí eile a dhéanann dochar don chaidreamh.

Gan aitheantas a thabhairt don phian a braitheadh ​​i leith a bpáirtí, gníomhaíonn go leor le hiompar éighníomhach-ionsaitheach, le caimiléireacht, nó le mí-úsáid briathartha chun iad féin a chosaint ón ngortú.

B’fhéidir gur tusa an cineál duine atá ag iarraidh go mbraitheann tú go bhfuil grá agat dó, agus mar sin deireadh leat rudaí míthaitneamhacha marthanacha i do chaidreamh go dtí go n-éireoidh tú as nó go bhfaighidh tú díoltas. Ar bhealach éigin éiríonn leat fearg a chur ar do pháirtí, seachas déileáil leis an gceist a d’fhág go raibh tú gortaithe.

Is féidir an brú ciúin a mharaíonn an caidreamh a bhrú síos do chuid mothúchán gortaithe. Mura gcuirtear na mothúcháin ghortaithe in iúl, ansin is cúis leo gníomhú ar bhealaí a dhéanann dochar don chaidreamh. Is féidir le gortú dul i bhfearg, díoltas, nó pionós d’fhonn an mothúchán a scaoileadh saor.

An bhfuil tú ag scriosadh do chaidrimh trí bheith cosanta?

Úsáidtear freagraí cosanta go ginearálta chun mothú pian a sheachaint

Má éiríonn tú cosanta, fiú mura bhfuil ann ach tú féin a chosaint ar ghortú, níl tú ag ligean do do pháirtí tuiscint a fháil ar an gcaoi a mbraitheann tú, ach tháinig tú trasna air mar ionsaí nó criticiúil ina leith.

Má chuireann tú balla suas chun mothú gortaithe a sheachaint, cuireann sé seo cosc ​​ar do pháirtí do chuid mothúchán a thuiscint.

Úsáidtear freagraí cosanta chun nach mbraitheann tú pian. Bíonn lánúineacha ag freagairt don iompar cosantach trí bheith sáite i gcluiche na milleán agus iad ag díbhe na mothúchán bunúsach.

14 Bealaí a scriosann tú do chaidreamh

1. Ag ionsaí an duine

De réir John Gottman, scriosann caidrimh ionsaí ar charachtar an duine trí cháineadh a úsáid. Cé go gcuirtear an milleán ar ghearán faoi fhadhb.

2. Saincheisteanna a sheachaint

An seachnaíonn tú ceisteanna a ardú go dtí go n-ardóidh na fadhbanna as smacht, seachas fadhbanna caidrimh a réiteach nuair a tharlaíonn siad?

3. Aimsiú lochtanna

An bhfaigheann tú locht ar a chéile, seachas féachaint ionat féin ar an bpáirt a imríonn tú sa chaidreamh?

4. Do leochaileacht a cheilt

An bhfuil tú á chosaint féin ó bheith gortaithe, ionas go mbeidh tú fuar, aloof agus i bhfad i gcéin trí ghrá a bhrú ar shiúl?

5. Coimhlint a sheachaint

Coimhlint a sheachaint

Seachnaíonn tú tú féin a chur in iúl chun an tsíocháin a choinneáil.

6. Ag gortú a chéile

In ionad aghaidh a thabhairt ar an ngortú, gortaíonn lánúineacha a chéile trí dhul ar ais ar a chéile.

7. Éad, amhras, agus neamhshábháilteacht

An bhfuil tú gafa le neamhshlándáil agus éad trí rudaí a chruthú i d’intinn féin nach bhfuil ann sa chaidreamh?

8. Do pháirtí a dhéanamh cuntasach as do chuid mothúchán

Nuair a dhéanann do pháirtí dearmad glaoch, braitheann tú tréigthe agus bí ag súil go ndéanfaidh do pháirtí suas duitse é.

9. Athdhearbhú agus aire leanúnach de dhíth

Má theastaíonn suaimhneas nó aire uait i gcónaí ó do pháirtí is féidir leis an ngrá a bhrú ar shiúl.

10. Soilsiú gáis

Séanann tú go bhfuil fadhb agat trí an bonn a bhaint de do pháirtí ionas go mbeidh amhras orthu faoin dearcadh atá acu ar an réaltacht.

11. Fadhbanna scuabtha faoin gcairpéad

Deir tú le do pháirtí fadhbanna a shárú i do chaidreamh trína scuabadh faoin gcairpéad agus ligean air nach bhfuil sé ann.

12. Pionósú a chéile

Má choinníonn tú fearg agus drochíde bíonn ar chaidrimh fanacht i bhfostú.

13. Ag tabhairt suas duit féin i gcaidrimh

Téann tú in éineacht le taitneamhach do pháirtí agus déanann tú íobairt, riachtanais nó mianta.

14. Balla cloiche

An bhfuil tú ag marú do chaidrimh le tost mar bhealach chun do pháirtí a ghortú in ionad a chur in iúl conas a bhraitheann tú?

Conas stop a chur le sabotaging do chaidrimh

Tá sé cosúil le créacht piléar a chlúdach, ní dhéanfaidh an damáiste é féin a dheisiú, gan an piléar a thógáil amach le leigheas. Mura ndéanann tú an chréacht a dheisiú, ansin bíonn fearg agus drochíde ar an ngort bunúsach a thagann chun bheith ina mharú ciúin i do chaidreamh.

Éalaíonn a lán daoine an gortú ar bhealaí a chruthaíonn níos mó gortaithe, seachas an cheist ba chúis leis an ngortú a réiteach.

Uaireanta braitheann sé níos compordaí neamhaird a dhéanamh de na saincheisteanna. Tá aineolas doiléir, a deir siad, nó an ea? Uaireanta is cúis imní í fadhb a thabhairt faoi deara a chuireann in iúl dúinn go gcaithfear fadhb a réiteach. Cruthaítear fadhbanna níos mó le neamhaird a dhéanamh ar na saincheisteanna iarbhír.

Déanann go leor iarracht a gcaidreamh a chosaint trí shaincheisteanna a sheachaint agus gan iad féin a chur in iúl, a oibríonn i gcoinne an chaidrimh agus iad féin.

Is féidir linn sinn féin a chosaint ar ár mothúcháin an t-arm rúnda a scriosann caidrimh. Uaireanta ní bhíonn muid ag iarraidh aghaidh a thabhairt ar an gcaoi a mothaímid i dtreo ár gcomhpháirtí ach gníomhú ar mhothúcháin ghortaithe ar bhealaí a dhéanann dochar don chaidreamh, in ionad an cheist a réiteach. Uaireanta eile, nuair a bhíonn insecurities nó dromchlaí éad, is féidir leis an duine a bheith imoibríoch chun a gcaidreamh a rialú ionas nach gá dóibh a bhraitheann ar an mbealach seo.

Is cosúil le gunna a luchtú a mharaíonn do chaidreamh má bhraitheann tú fút féin agus do chuid mothúchán a chur ar do pháirtí chun go mbraitheann tú níos fearr fút féin.

Nuair a thagann dromchla ar ár mothúcháin, is féidir leo tuiscint a fháil ar ár gcomhpháirtí agus a chur faoi deara go mbeidh spotaí dall orainn nó go mbeidh fís tolláin againn agus muid ag éisteacht lena chéile. Ionas go gceapfaimis gur mhothaigh ár gcomhpháirtí dúinn ar bhealach áirithe, trí theilgean a dhéanamh ar an gcaoi a mothaímid orthu, ionas go bhfeictear dúinn go bhfuil siad criticiúil nó ag diúltú, in ionad aitheantas a thabhairt don chuid dínn féin a mhothaíonn criticiúil agus neamhfhiúntach an ghrá.

Féadfaidh tú do phósadh a dheisiú trí do chuid mothúchán a admháil seachas iad a chur ar do pháirtí, ach is féidir le freagairt na fadhbanna a mhéadú. Nuair atá sé deacair é seo a dhéanamh, lorgaíonn go leor acu saineolas comhairleora ionas nach gcaillfidh siad greim orthu féin nó ar a chéile.

Cuir I Láthair: