6 Bhealaí Inbhraite chun Cabhrú le Do Chéile Snoring

6 Bhealaí Inbhraite chun Cabhrú le Do Chéile Snoring Caithfidh gur chuala tú go leor uaireanta gur féidir le Póstaí a bheith dúshlánach Uaireanta. Ach ar inis éinne cad iad na dúshláin seo? Agus conas aghaidh a thabhairt orthu?

San Airteagal seo

Coinnigh guaim ort féin!

San Airteagal seo, gheobhaidh tú freagra ar cheann de na dúshláin a d’fhéadfadh a bheith romhat tar éis pósadh.

Seans go bhfuil túar buile i ngrá le do pháirtíach éisteacht leo snore gach oíche is féidir a dhéanamh i ndáiríre mheabhair. Is féidir leat é a ligean ar aghaidh ar feadh lá nó dhó ach ar bhonn laethúil is bagairt thromchúiseach é ar do chodladh. I go leor cásanna, tá lánúineacha chomh frustrated leis na nósanna snoring go bhfuil siad sásta fiú colscaradh a ghlacadh. Mar sin má tá duine amháin acu déan an dara smaoineamh dó agus bain triail as na leideanna úsáideacha seo chun an cás a chur faoi do smacht.

1. Cuir an cás in iúl agus cuir do pháirtí ar an eolas faoin gcás

Is minic a bhíonn duine a snores aineolach ar a nós. Is féidir le snoring san oíche a bheith mar thoradh ar strus meabhrach nó tinneas. Mar sin in ionad do pháirtí a chur i leith do chodladh oíche a mhilleadh. Léirigh imní agus cuidigh le do pháirtí na hiarmhairtí a thuiscint.

Tá go leor cúiseanna le snoring san oíche.

Ní mór duit an chúis agus an leigheas a fhoghlaim chun snoring do pháirtí a leigheas.

Tá roinnt cúiseanna coitianta snoring Aois Scothaosta, Róthrom, fadhb Sinus, pasáiste aeir caol nó Fadhb nasal, agus Codladh Posture.

Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh ná an fhuaim snoring a thaifeadadh agus dul i gcomhairle le dochtúir chun an leigheas cruinn a aimsiú. Uaireanta ní ghlacann do pháirtí an fhaisnéis seo go dearfach, mar sin, déan iarracht a chur ina luí orthu go bhfuil sé go hiomlán gnáth snore.

Is é an fíor-imní atá ort ná a sláinte agus ansin do chodladh

2. Labhair faoi

Pléitear é an mantra chun caidreamh pósta sona a bheith agat. Tá a fhios ag do pháirtí conas a bhraitheann tú. Tar éis a n-nós annoying a bhaint amach, tá seans níos mó acu go ndéanfaidh do pháirtí iarracht gach rud chun é a dhéanamh suas duit. Trí smaointe agus mothúcháin a roinnt lena chéile, neartófar do chaidreamh. Is minic nach mbíonn an locht ar éinne sa chás sin, mar sin, caithfidh tú éisteacht le chéile agus cabhrú lena chéile chun fadhb den sórt sin a réiteach.

3. Bí tacúil

Chun déileáil le comhpháirtí snoring caithfidh tú a bheith an-buan Chun déileáil le comhpháirtí snoring caithfidh tú a bheith an-buan. Ní féidir leat do mheon a chailleadh agus tús a chur le do pháirtí.

Just a choinneáil ag cuimhneamh ar na vows a ghlac tú ag am na bainise chun tacú lena chéile i níos fearr agus níos measa. Tabharfaidh sé seo an neart duit fanacht diongbháilte.

4. Taispeáin comhbhá

D Cuir tú féin i mbróga do pháirtí agus déan iarracht an cás a thuiscint. D'fhéadfadh snoring a bheith ag cur isteach ar a sláinte chomh maith mar sin stop ag gearán. Taispeáin grá agus imní.

Ceannaigh roinnt giuirléidí faoisimh snore chun an fhadhb a réiteach.

Ní hé breathnú ar an gcás ó do dhearcadh amháin an rud ceart le déanamh riamh.

5. Déan do pháirtí a fheidhmiú

Má tá tú ag breathnú go cúramach ar na fachtóirí is cúis le snore, beidh tú faoi deara gur féidir an chuid is mó de na cúiseanna a chóireáil le cleachtadh gnáthamh sláintiúil maith. Deir taighde Níos mó ná 90% den daonra fireann i Meiriceá atá róthrom Mar sin is ceist choitianta í snoring chun dul i ngleic leis.

De ghnáth, tógtar fir le scornach caol rud a chuireann trioblóid san aer agus iad ina chodladh.

Dá bhrí sin is fir an chuid is mó den am a bhfuil an deacracht snore orthu. An limistéar muineál a fheidhmiú le fir cabhrach chun an fhadhb seo a shárú. Is féidir leat a bheith in éineacht le do pháirtí i gcónaí le haghaidh aclaíocht chun aclaíocht a spreagadh.

6. Lig do chéile codladh go compordach

Is féidir le hathrú ar an staidiúir codlata a bheith ina chabhair mhór. Bain triail as roinnt suíomhanna codlata chun an ceann atá ag cabhrú le do pháirtí a aithint. Toisc nach féidir le do pháirtí snor a chloisteáil, is tusa a chaithfidh an obair ar fad a dhéanamh.

Cuir i gcuimhne dóibh arís dul a chodladh sa suíomh atá ag ligean codlata saor ó snore.

D'fhéadfadh sé seo a bheith dian sna laethanta tosaigh mar go bhféadfadh do pháirtí filleadh ar an suíomh snoring céanna as an nós. Níl ort ach a thabhairt suas. Le himeacht ama agus le bhur dtacaíocht, beidh snoring imithe go deo.

Comhairle deiridh

Is gealltanas é pósadh fanacht le taobh do pháirtí i ngach cás. Níl sé ag siúl sa ghairdín rosy áit a bhfuil gach rud go hálainn. Is comhpháirtí snoring ach dúshlán amháin i measc an oiread sin. Níor cheart duit éirí chomh héasca sin as do chomhghleacaí, go háirithe ar rudaí is féidir a shocrú.

Ní mór duit iarrachtaí a dhéanamh agus a bheith ar an foighne chun déileáil le gach dúshlán a thagann do bhealach a dhéanamh. Le meas agus comhthuiscint, is féidir leat a bheith i do lánúin shíoraí.

Tá súil agam go mbeidh an t-alt seo ina chuidiú agat agus beidh sé iontach fios a bheith agat do chuid smaointe ar an alt seo.

Cuir I Láthair: