Conas a Athcheangal Le Do Chéile ar 7 Bealaí

Is minic gur féidir le pósadh, nó i go leor cásanna, tuismitheoireacht, a tionchar a imirt ar na lánúineacha is milse i gcaidrimh. Sula mbíonn a fhios agat é, tá an grá a bhí agat tráth imithe i léig, agus tá tú féin agus do pháirtí fágtha ag smaoineamh… Cad a tharla dúinn? Ar an dea-uair, is féidir na cásanna seo nach dteastaíonn a aisiompú, le dóthain díchill agus pleanáil. Agus ní eolaíocht roicéad í, agus ní chosnódh sé lámh agus cos duit agus muid ag cur i láthair duit bealaí chun nasc a dhéanamh arís le do pháirtí. Seo mar is féidir leat teagmháil a dhéanamh arís le do chéile ar 7 mbealach:

1) Déan teagmháil le níos mó

Scaoileann an tuiscint tadhaill endorphins agus serotonin, hormóin an tsonais. Nuair a éiríonn lánúineacha pósta ró-ghnóthach lena n-lá go lá, is minic a dhéanann siad faillí ar an dóiteán simplí ach cumhachtach laethúil seo. Bain triail as do lámha a shealbhú níos mó, barróg agus pógadh níos faide, agus go litriúil ‘mothaigh’ an tuiscint tadhaill an chéad uair eile a ghlacann tú leat. Cuirfidh na gothaí caolchúiseacha seo beocht do na súnna agus na céadfaí a bhí agat tráth agus cabhróidh siad leat athcheangal le do chéile.

2) Sceideal

Is breá leis an gcine daonna moille a dhéanamh. Mura bhfuil sé tábhachtach go leor nó bagrach don bheatha, gheobhaidh muid leithscéal éigin chun é a chur siar. Déan iarracht go gníomhachsceideal oícheanta dáta le do chéilemar bhealach chun teagmháil a dhéanamh arís le do pháirtí. Déan suimiúil é, téigh áit éigin nua, gléasadh suas, bain triail as roinnt bia nua agus go luath beidh tú in ann an gnáthamh a bhriseadh agus na hoícheanta dáta seo a dhéanamh mar an rud is mó a bhfuil tú ag tnúth leis i rith na seachtaine.

3) Deasghnátha athcheangail

Bhí deasghnátha an-suimiúil ag mo dheartháir agus a bhean chéile. Shuífeadh siad síos ar an leaba ar feadh 10 nóiméad sula gcodladh siad agus d’fhéachfadh siad isteach i súile a chéile gan teagmháil a bhriseadh. Ansin, labhróidís faoi mar a mhothaigh siad i rith an lae. Ní chreidfeá conas a chabhraigh an dóiteán simplí seo le haghaidh athcheangail leo nasc chomh láidir a chruthú le chéile agus cabhrú leo roinnt ama a chaitheamh le chéile fiú má éiríonn na laethanta thar a bheith gnóthach.

4) Taispeáin meas agus buíochas

Uaireanta déanaimid talamh slán dár gcéilí as na rudaí a dhéanann siad. Is leor sin. Tosaighag léiriú comharthaí beaga measdo gach rud. Is féidir leat nótaí beaga post-it a úsáid, ag cabhrú leis na tascanna, nó ag rá go simplí… Go raibh maith agat nuair a dhéanann sé/sí rud éigin duit. Is féidir leat fiú bronntanais iontas a cheannach chun a chur in iúl do do chéile cé chomh mór agus a bhfuil meas agat air/uirthi. Is féidir leat teacht i gcónaí ar bhealaí chun teagmháil a dhéanamh arís le do pháirtí agus is é an chuid is fearr ná gur féidir é a dhéanamh den chuid is mó ach ag tabhairt aire do na rudaí is simplí.

5) Éist

Sílim gur droch-éisteoirí go bunúsach an duine. D’fhéadfadh gur de bharr ár ngutháin agus ár ngléasanna leictreonacha, nó andúile do na meáin shóisialta, is cúis leis an raon aird againn a bheith chomh híseal sin. An chéad uair eile a bhfuil comhrá agat le do chéile, déan iarrachtéist go cúramach le gach rud a deir sé nó sí. Go háirithe na guys, aird! Téann éisteacht ghníomhach agus admháil do pháirtí ar bhealach fada chun athcheangal ag leibhéal níos doimhne.

6) Tabhair cuairt ar an am atá thart

Má fhaigheann tú féin i gcónaí ag smaoineamh ar conas a athcheangail i do phósadh, bealach maith amháin chun ceangal a athcheangal le do chéile ná cuairt a thabhairt arís ar sheanchuimhne a bhí agat nuair a roinneadh tú. D’fhéadfadh sé a bheith san áit ar bhuail tú le chéile den chéad uair, do chéad rince, d’amhrán nó nuair a bhí nóiméad náire ag an mbeirt. Cuirfidh sé i gcuimhne duit an grá a bhí agat uair amháin agus neartóidh sé do dhiongbháilteacht cuimhní nua grámhara a chruthú mar lánúin phósta.

7) Forleathnú a leathnú

Agus ar deireadh ach ní ar a laghad, leid a bhaineann le athcheangal gnéasach is féidir a bheith ag obair mar charm má tá tú ag smaoineamh ar rudaí a bhaineann le do chéile a athcheangal. Is é an bealach is fusa chun a rá: foreplay a shíneadh: Ní hé seo an gnáthrud atá againn. Is bealach iontach é freisin monotony deasghnátha gnéis leadránach a bhriseadh agus mothúcháin níos déine a tháirgeadh le linn do sheisiúin. Cabhróidh sé leat freisin iniúchadh a dhéanamh ar chodanna de do pháirtí a ndearnadh faillí orthu; córais néaracha atá fágtha díomhaoin le blianta anuas a spreagadh agus a ghníomhachtú. Beidh tionchar ag cáilíocht do ghaolmhaireachta ar do chaidreamh ag leibhéal fo-chomhfhiosach, chomh maith le do chumas athcheangal le do chéile.

Tá súil agam gur thug an t-alt seo roinnt smaointe praiticiúla duit, conas is féidir teagmháil a dhéanamh le do chéile arís. Cuimhnigh, caithfidh tú iarracht a dhéanamh chun comhpháirtíocht láidir, ghnéas-polaraithe, spreagúil a choinneáil. Ina theannta sin, lean ort ag aimsiú bealaí chun teagmháil a dhéanamh arís le do chéile agus mothaigh go bhfuil meas agus grá agat orthu.

Cuir I Láthair: