7 Leideanna Buntábhachtacha chun Folláine Meabhrach a Fheabhsú i do Phósadh

Bean Óg Pholasach ina Suí i gCeannas sa Bhaile Ceann de na rudaí is mó a dtugtar neamhaird air faoi chaidreamh pósta ná folláine mheabhrach. Tá lánúineacha lá atá inniu ann chomh gnóthach le rudaí éagsúla eile nach bhfuil siad caidrimh shláintiúla a choinneáilatá, uaireanta, mar thoradh ar shaincheisteanna folláine mheabhrach a ndearnadh faillí orthu agus is cúis le coinbhleachtaí éagsúla.

San Airteagal seo

Toisc go dteipeann ar go leor lánúineacha nó daoine aonair fanacht láidir meabhrach, téann siad isteach i ndúlagar, bíonn troideanna acu, leithlisíonn siad iad féin ó chruinnithe sóisialta, agus sa chás is measa, fiú amháin. deireadh suas ag fáil colscartha .

Ina theannta sin, fágann caidreamh éagobhsaí a mbíonn argóintí agus troideanna rialta ann go mbíonn a gcuid páistí buartha agus dubhach ar bhonn fadtéarmach.

Chun tuiscint a fháil ar conas caidreamh sláintiúil a choinneáil le do pháirtí, agus atmaisféar bríomhar a scaipeadh ar do theach ionas go mbeidh do leanbh sásta fós, ní mór duit a bheith feasach ar roinnt leideanna maidir le conas a bheith láidir-intinn i gcaidreamh.

Freisin, Tugann gairmithe meabhairshláinte le fios gurb é an t-aon rud amháin fanacht sláintiúil meabhrach eochair chun fanacht sásta i do shaol pósta .

Ar ndóigh, tá amanna ann nuair a bheidh do chuid smaointe contrártha le do pháirtí, agus b'fhéidir go mbeadh ort cinntí a dhéanamh nach bhfuil i do bhfabhar; fós, is féidir leat rud éigin a fháil amach a rachaidh chun tairbhe duit féin agus do do pháirtí i dtéarmaí folláine mheabhrach.

Go minic, chun argóint a sheachaint, déanfaidh tú caithfidh tú seasamh isteach i mbróga do pháirtí, a dhearcadh a thuiscint, agus gníomhú dá réir .

Tabharfaidh sé seo tuiscint níos fearr duit ar an gcás agus cabhróidh sé le cinntí níos fearr a dhéanamh.

Is é an chuid brónach, áfach, ná nach bhfuil a fhios againn conas a dhéanamh cothromaíocht caidreamh sona , agus ní dhéanaimid aon iarracht ach an oiread chun folláine mheabhrach sinn féin agus ár gcomhpháirtí a chothabháil tar éis an phósta.

Leideanna chun fanacht láidir meabhrach tar éis pósadh

Is gnách linn cuimhneamh ar na hamanna dÚsachtach nuair a rinneamar ró-fhreagairt i gcás, agus is fíordheacair a bheith ag déanamh iontais cad é an meon a bhí ann i rith an ama sin. Bhuel, tá aiféala ar an gcuid is mó againn níos déanaí leis an smaoineamh sin - níor cheart dom a bheith tar éis freagairt mar sin.

Chun a chinntiú nach mbeidh aiféala ort sa todhchaí, seo liosta de roinnt leideanna a chabhróidh leat fanacht láidir ó thaobh meabhrach de ar feadh do shaol pósta.

Tá sé in am ciceáil amach imní agus comharthaí dúlagar ónár saol. Mar sin, cuirimis tús le réimeas meabhairshláinte!

Stop anailís a dhéanamh ar gach rud

Ní droch rud é bheith i do introvert mar b'fhéidir go mbeadh tuairim níos fearr agat ar an saol, ach ní gá ró-smaoineamh agus anailís a dhéanamh ar gach uile rud atá á dhéanamh agat .

Stop ag cur amú ama ag déanamh ró-anailís ar gach rud.

Má tá do pháirtí ag rá nach bhfuil ar son scannáin, ní chiallaíonn sé sin nach bhfuil suim acu ionat a thuilleadh nó go bhfuil siad bréan leat. Ina ionad sin d’fhéadfadh go gciallódh sé go gcuirtear béim orthu mar gheall ar a sceideal oifige gnóthach.

Ná cloí leis an am atá caite

Próifíl Aghaidh Guy Afracach Brónach i dTeannas Chun rud a chosaint, ní féidir leat cloí leis an am atá thart i gcónaí agus teacht ar chásanna gan tábhacht a tharla tamall fada ar ais. Níl ort ach stop a chur leis, tá sé san am atá caite - lig dó fanacht ann.

Ní thabharfaidh duine láidir meabhrach cásanna ón am atá thart idir argóint mar ní bheidh aon chonclúid ag baint leis seo.

Ina ionad sin, ní mór duit a obair ar an argóint , teacht ar a phríomhchúis, agus réiteach le réiteach bailí in ionad an t-am atá caite a tharraingt arís agus arís eile.

Comhlánaigh tú féin ar do chuid féin

Tosaíonn go leor daoine a chreidiúint go bhfuil a gcomhpháirtí freagrach as a sonas agus go mbraitheann siad go simplí neamhiomlán ina n-éagmais.

Ní mór duit a thuiscint go bhfuil tú iomlán leat féin, go mair tú ar an mbealach is breá leat, ithe, codladh, agus scíth a ligean ar an mbealach a bhraitheann tú compordach. Ná déan tabhair ar láimh eochair do sonas, agus saoirse i lámha duine eile.

Gan dabht, is breá leat agus meas do pháirtí , ach ní féidir ach tú féin a chomhlánú ach fanacht mar atá tú. Ná bí ag brath ar do pháirtí, go dall, le haghaidh do shláinte mheabhrach.

Ná cuir do pháirtí in olcas

Fear céile Meiriceánach Afracach Grámhar Ag baint Aghaidhe Bean Chéile Le Tairiscint D'fhonn ár bpointe a chosaint, chuir an chuid is mó againn ár gcomhpháirtithe síos. Ach b’fhéidir gurb í seo an cheist is mó is féidir a chur faoi deara sa todhchaí fadhbanna i do shaol pósta agus freisin do folláine mheabhrach.

Tar éis an tsaoil, tá sé chomh héasca lochtanna a aimsiú i gcásanna eile agus an milleán a chur orthu, ach ní thagann sé seo ach mar thoradhcaidrimh bristeagus colscarthaí.

In ionad an milleán a chur ar do pháirtí as rudaí áirithe, ní mór duit gan iad a chur síos, mar ní mór duit an duine eile a ardú agus a mhíniú dóibh go socair cén áit a ndeachaigh sé amú.

Labhair leo go socair agus go foighneach. D’fhéadfadh sé rudaí a réiteach fiú sula raibh tú ag súil leis.

Ná bíodh an tríú ceann i gceist

De ghnáth ní bhíonn baint ag lánúineacha sásta ná ag lorg moltaí ó dhuine eile agus iad i lár argóinte.

Tá tú i dtrioblóid, mar sin caithfidh an bheirt agaibh é a réiteach duit féin, ní féidir le tríú duine a thuiscint níos fearr ná tú féin.

In ionad iarraidh ar an tríú duine comhairle a thabhairt duit, suí le chéile le do pháirtí, socair síos, agus pléigh na rudaí i gceart agus tú ag coinneáil pointí gan úsáid ar leataobh.

Ní bhainfidh baint le tríú duine ach fad i do shaol pósta agus cuirfidh sé isteach ar do shláinte mheabhrach.

Mar sin féin, sa chás seo, ná cuir mearbhall ar chomhairleoir nó ar theiripeoir mar thríú duine.

Mura bhfuil tú féin agus do pháirtí in ann réiteach a fháil ar do chuid fadhbanna, moltar i gcónaí cabhair ghairmiúil a lorg.

Cumarsáid shláintiúil agus rialta

Is cuma cé chomh gnóthach agus hectic de shaol oibre atá agat, ná bí ag caint le do pháirtí.

Tiocfaidh trioblóidí móra ar na hachair bheaga seo ar deireadh, agus ní hamháin go gcuirfidh sé seo isteach ar do shaol pósta, ach ar do pháistí fiú - ar a n-eispéiris óige, ar fheidhmíocht acadúil, agus ar shaol sóisialta.

Pléigh gach rud le do pháirtí, oscail suas, cuir in iúl fiú na rudaí nach bhfuil tú compordach a roinnt le duine ar bith. Cabhróidh sé seo leat muinín a thógáil agus cumarsáid shláintiúil le do pháirtí .

Féach ar an bhfíseán seo le haghaidh tuilleadh leideanna maidir le cumarsáid shláintiúil:

Am a chaitheamh leis an teaghlach

Ar an deireadh seachtaine nó um thráthnóna, déan rud éigin a phleanáil go rialta. Tóg do leanaí taobh amuigh agus am iontach a bheith agat leo. Déanfaidh sé seo go mbraitheann siad go speisialta agus go huathoibríoch do chaidreamh a neartú le do pháirtí.

In ionad luí síos ar an tolg agus brabhsáil do chuntais meán sóisialta, infheistíocht a dhéanamh in am trátha le do pháirtí, agus cuir orthu mothú speisialta .

Aon uair a mhothaíonn tú nach bhfuil rudaí ag oibriú amach nó go bhfuil cuma i gcónaí ar dhuine agaibh go bhfuil frustrachas air, suí go simplí agus cuir in iúl duit féin sula mbíonn na saincheisteanna beaga i bhfoirm cinn mhóra.

Má leanann tú ag caint go rialta le do pháirtí, tiocfaidh do chuid fadhbanna i léig de réir a chéile, agus is cinnte go mbeidh caidreamh níos sláintiúla agat le do pháirtí.

Is fearr oibriú ar do chuid imní nó ceisteanna gach lá agus caidreamh sláintiúil a choinneáil le do pháirtí ón gcéad lá. Mar thoradh air seo go huathoibríoch beidh do folláine mheabhrach optamach agus folláine do pháirtí.

Cuir I Láthair: