7 Comharthaí Feiceálach agus Comharthaí de Chaidreamh BPD
San Airteagal seo
- Cad is neamhord pearsantachta Teorann ann?
- Comharthaí & Comharthaí BPD
- Éifeachtaí BPD ar chaidreamh
- Conas cabhair a fháil má tá do pháirtí/chéile ag streachailt le BPD?
- Bí réidh le haghaidh caidrimh BPD.
Is minic a bhíonn neamhord pearsantachta teorann nó caidreamh BPD líonta le streachailt mhothúchánach, caos, agus coinbhleacht. Mar sin, má tá tú ag comhrá le duine ar a bhfuil neamhord pearsantachta teorann, tá a fhios agat cheana féin.
Is dócha go bhfuil tú ag smaoineamh ar conas déileáil le duine le BPD, ionas go mbeidh do chaidreamh níos sona agus níos síochánta.
Ní hionann grá a thabhairt do dhuine a bhfuil neamhord pearsantachta teorann air agus grá a thabhairt do dhuine éigin a bhfuil fadhbanna caidrimh aige, mar gur tréith leanúnach pearsantachta é BPD a chruthaíonn anacair mhór.
Má tá tú ag comhrá le duine ar a bhfuil BPD nó má tá tú ag smaoineamh ar dhátú a dhéanamh leo, fiosraigh níos mó faoin tionchar a bhíonn aige ar chaidrimh. Nuair a bheidh tuilleadh eolais agat, is féidir leat a ullmhú níos fearr agus cabhrú le do pháirtí na hairíonna a bhainistiú.
Cad is neamhord pearsantachta Teorann ann?
Bunaithe ar an Cumann Síciatrach Mheiriceá (APA), neamhord pearsantachta teorann (BPD) ná neamhord meabhairshláinte a chuimsíonn deacracht a bhaineann le mothúcháin agus iompar a bhainistiú, giúmar éagobhsaí, patrúin caidrimh earráideacha, agus fadhbanna le féiníomhá.
Cuireann sé isteach ar an gcaoi a bhfeiceann tú tú féin, daoine eile, agus an domhan.
Comharthaí & Comharthaí BPD
Is féidir leis a bheith dúshlánach go leor a bheith i gcaidreamh le duine a bhfuil BPD aige. De ghnáth méadaíonn comharthaí BPD i gcaidrimh le himeacht ama.
Dá bhrí sin, ag an tús an chaidrimh , b'fhéidir go bhfeicfeá breathnú air, agus níos mó de réir mar a éiríonn an caidreamh níos tiomanta. I measc cuid de na príomh-airíonna tá:
- Luascáin mhóra giúmar
- Eagla ró-mhór roimh dhiúltú agus tréigean
- Dearcadh dubh agus bán ar an domhan agus eile
- Athruithe tapa i smaointeoireacht duine foirfe chun iad a fheiceáil mar olc
- Féindochar agus iarrachtaí féinmharaithe
- Deacair dearcadh daoine eile a fheiceáil agus a gcuid mothúchán a thuiscint
- Iompar ríogach agus rioscúil (gnéas gan chosaint, cearrbhachas, mí-úsáid drugaí, etc.)
- Athruithe tromchúiseacha ar fhéiníomhá ó neamhfhiúntach go fiú
- Ag gníomhú di
Éifeachtaí BPD ar chaidreamh
Taighde dheimhníonn go gciallaíonn neamhord pearsantachta teorann i gcaidrimh níos stoirmiúla, níos contrártha, agus caidreamh mífheidhmiúil i gcomparáid le sláintiúil.
Mar a bheifí ag súil leis, dá déine na hairíonna, is amhlaidh is mó míshástacht a thugann pósadh neamhord pearsantachta teorann. Mar sin, cad iad roinnt éifeachtaí nithiúla le breathnú amach dóibh?
Déanaimis iniúchadh ar cad a bheith ag súil leis i gcaidrimh BPD.
1. Rollercoaster mhothúchánach go minic
Ós rud é go bhfuil éagobhsaíocht mhothúchánach ar cheann de na gnéithe ríthábhachtacha, ciallaíonn maireachtáil le duine le BPD ag súil le hathrú tapa i giúmar agus mothúcháin gach lá .
BPD agus caidrimh chomhionann rollercoasters mhothúchánach. Is iad a mhalairt atá ann idir a bheith ag mothú neamhchinnte faoi do ghrá agus a bheith faoi smacht aige agus ag tarraingt siar.
2. Ag siúl ar sliogáin uibhe
Tar éis roinnt eipeasóid de spréanna nó coimhlintí mothúchánacha tromchúiseacha a bheith agat, tosaíonn tú ag cur faitíos ar an gcéad cheann eile.
Spreagann caidreamh grá neamhord pearsantachta teorann tú a bheith thar a bheith cúramach chun troid a sheachaint. Mar sin féin, is féidir fiú an t-imeacht is lú é seo a dhéanamh, rud nach féidir leat a thuar go minic.
3. Á thástáil i gcónaí
Mar gheall ar a n-eagla domhain roimh thréigean, déanfaidh siad tástáil ort arís agus arís eile le seiceáil an bhfuil tú chun iad a fhágáil. De ghnáth, ciallaíonn sé seo go mbeidh siad ag súil go nglacfaidh tú leo ag an gceann is measa, agus ag an am céanna a rá leat imeacht.
Má tá tú pósta le fear ar a bhfuil neamhord pearsantachta teorann, braithfeadh bean go bhfuil tú ag tarraingt níos gaire duit le lámh amháin, agus ag brú ar shiúl leis an lámh eile.
Ina theannta sin, nuair a chuireann neamhord pearsantachta teorann deireadh le caidreamh, ní bhíonn tú cinnte riamh an mbeadh sé ina thástáil eile féachaint cad a dhéanfaidh tú agus cé mhéad a throidfidh tú ar a son.
4. Is éard atá i gceist le hionbhá a bheith agat mar an gcéanna
Tá caidrimh BPD chomh suaite, i measc rudaí eile, toisc go mbíonn claonadh ag daoine le BPD a bhfuil ar siúl acu a chur in iúl go neamhbhriathartha den chuid is mó.
Le cinntiú go dtuigeann tú iad, d’fhéadfadh go n-eascródh tú cuid den fhulaingt a bhraitheann siad.
Ní bhíonn siad i gcónaí ag iarraidh tú a ghortú d'aon ghnó. Caithfidh siad a bhraitheann go dtuigeann tú, agus seo mar a fhios acu a dhéanann tú.
5. Suaite a dhéanamh ar aisteoirí rialta
Is annamh a fhaigheann tuiscint dhomhain ar fholús agus dorchadas an lámh in uachtar orthu.
Éiríonn rómhór na mothúcháin sin a bhainistiú, agus in iarracht iad a aeráil agus a phróiseáil, gníomhaíonn siad amach trí rudaí a scriosadh nó a bheith páirteach in iompraíochtaí féin-millteach mar ghearradh.
I gcaidrimh BPD mar a gcomhpháirtí, is féidir leat a bheith buartha, mearbhall agus eagla nuair a tharlaíonn sé seo.
Is gá gur iarracht chomhoibríoch é foghlaim conas déileáil le neamhord pearsantachta teorann do chailín nó do bhuachaill, go háirithe agus iad ag gníomhú amach. Fiosraigh le chéile cad a d’fhéadfadh a bheith cabhrach sna hamanna sin agus conas cabhrú leo staonadh ón bhféinghortú.
6. Déileáil le hiompraíochtaí ríogacha
Is féidir le daoine le BPD streachailt le gnéasacht , agus i gcásanna áirithe, breathnaítear go bhfuil dearcadh níos diúltaí acu i leith gnéis. Is féidir leo a bhraitheann go minic faoi bhrú isteach gnéas, mar sin cumarsáid críochnúil faoi theorainneacha agus bíodh focal sábháilte agat.
Thairis sin, ceann de na príomh-airíonna is ea ríogacht ghnéasach in amanna suaiteachta mhothúchánach .
Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh caidreamh neamhord pearsantachta teorannach agus caimiléireacht teacht as láimh a chéile, cé nach i gcónaí.
Tá cineálacha eile ríogachta ann, mar shampla róchaiteachas nó mí-úsáid substaintí i gcaidrimh BPD. Féadann sé seo a bheith ina chúis le go leor strus don chomhpháirtí mar, le linn brúchtaí mothúchánacha, bíonn claonadh acu a bheith níos ríogaí agus nach féidir a thuar.
7. Méadaíonn na héifeachtaí le himeacht ama
Dá dhlúth agus d’inneach agus dá thábhachtaí a éiríonn tú le duine ar a bhfuil BPD, is ea is déine a éiríonn an eagla roimh thréigean. Tosaíonn céimeanna caidrimh BPD le ‘céim na meala’ áit a mbraitheann tú nach féidir a athsholáthar, agus go n-idéalaíonn siad tú.
Mar sin féin, mar thoradh ar an radharc dubh agus bán ar an domhan tú a bheith i do villain, sa deireadh.
Mar sin, féadann dul ar neamhord pearsantachta teorann a bheith an-difriúil i dtús, i lár agus i ndeireadh an chaidrimh. Is féidir le caidreamh neamhord pearsantachta teorann a bheith an-ghránna.
Nuair a chuirtear deireadh le pósadh le neamhord pearsantachta teorann, deimhneofar an eagla is measa maidir le tréigean, agus déanfaidh siad gach iarracht tú a choinneáil, lena n-áirítear bagairt ar fhéinmharú.
Conas cabhair a fháil má tá do pháirtí/chéile ag streachailt le BPD?
Is féidir le caidreamh BPD maireachtáil nuair a thugann an dá pháirtí gealltanas oibriú ar na hairíonna a thuiscint agus a bhainistiú. Seachas teiripe lánúineacha, ba chóir don duine ar a bhfuil BPD freastal ar theiripe aonair freisin.
Cuidíonn teiripe le cliaint a bhfuil BPD acu foghlaim conas maireachtáil le débhríocht agus ciall a bhaint as an domhan le ‘limistéir liath’ freisin.
Is é an teiripe is éifeachtaí le haghaidh BPD Teiripe Iompraíochta Dialectical y (DBT). Mar bhrainse de theiripe Iompraíochta Cognaíoch, cabhraíonn sé le cliaint foghlaim faoi na rudaí seo a leanas a dhéanamh:
- Mothúcháin a phróiseáil ag baint úsáide as loighic agus réasún,
- Uncover straitéisí bainistíochta mothúcháin
- Laghdú ar smaointeoireacht dhéthotach (dubh agus bán)
- A gcuid mothúchán a thuiscint agus a chur in iúl ar bhealach níos fearr agus trí bhealaí briathartha
- Foghlaim rialú impulse
- Bainistigh iompraíochtaí féin-millteach.
Féach freisin:
Bí réidh le haghaidh caidrimh BPD.
Má tá tú nó ag fáil réidh le bheith i gcaidreamh BPD, cuir ar an eolas tú sula mbeidh tú páirteach. I gcéim mhí na meala den chaidreamh, is ar éigean a thabharfaidh tú faoi deara aon comharthaí.
Mar sin féin, nuair a éiríonn tú níos dlúithe agus níos suntasaí dóibh, tiocfaidh a n-eagla roimh thréigean arís agus cruthóidh sé éifeachtaí éagsúla.
Déanfaidh siad tástáil ort, cuirfidh siad brú ort agus tú á fhorghníomhú chun tú a ghlacadh chugat, agus tarraingeoidh siad isteach tú ag fulaingt a bhraitheann siad ionas go mbeidh a fhios acu go dtuigeann tú a bpian níos fearr.
Cuirfidh caidreamh BPD go leor strus faoi deara mar gheall ar an iliomad rollercoasters mhothúchánach, outs ag gníomhú di, agus iompraíochtaí ríogach. Cé gur féidir le BPD toradh dearfach a bheith aige má thugann comhpháirtithe gealltanas teiripe agus oibriú ar a gcaidreamh.
Ina theannta sin, moltar teiripe aonair a bheith ag an duine le BPD freisin. Is féidir leis an méid thuasluaite méadú ar an dóchúlacht go mbeidh prognóis dearfach ann.
Cuir I Láthair:
