6 Bhealaí Fíorúla chun Tú Féin a Fháil Tar éis Colscartha agus Do Bheatha a Athchóiriú

6 Bhealaí Fíorúla chun Tú Féin a Fháil Tar éis Colscartha Go minic, scriosann colscaradh ní amháin an teaghlach ach freisin ár pearsantacht. Go háirithe má bhí orainn a bheith an-díomá ar na daoine a bhfuil muinín againn, nó seasamh neamhfhiúntach dearcadh i leith féin.

San Airteagal seo

Má tá tú ag léamh seo, ansin bíodh a fhios agat nach bhfuil do cholscaradh anois ach scáth an ama atá caite, agus ní mór duit an neart a aimsiú i duit féin chun dul ar aghaidh.

Mar sin, má tá tú ag smaoineamh ar conas tú féin a aimsiú tar éis colscartha nó conas do shaol a atógáil tar éis colscartha, ná breathnaigh níos faide.

San Airteagal seo, ní mór dúinn a chur le chéile ar na bealaí is fearr chun dearmad a dhéanamh ar an próiseas idirscartha scanrúil agus tú féin a aimsiú tar éis colscartha . Molaimid iad go léir a úsáid le haghaidh leighis ó cholscaradh.

1. Athraigh an timpeallacht

B'fhéidir, sula dtosaíonn tú ar chéimeanna gníomhacha le haghaidh atógáil tar éis colscartha, is cinnte gur fiú roinnt ama a chaitheamh ar shiúl ón ngnáthstaid.

Is dócha go raibh tionchar diúltach agat cheana féin ar an timpeallacht ina raibh tú i mbun an cholscartha – ó chinneadh páipéir cholscartha a chomhdú ar líne go dtí deimhniú cúirte a fháil.

B’fhéidir nach mbeadh sé chomh taitneamhach fiú filleadh ar do theach féin tar éis lá oibre. Dá bhrí sin, tá sé riachtanach ar feadh tamaill chun teibí ó gach rud a bhí thart timpeall ort le linn do scaradh le haghaidh atógáil do shaol tar éis colscartha. Is é an bealach is fearr chun tú féin a aimsiú tar éis colscartha ná taisteal.

Mura bhfuil airgead saor in aisce agat tar éis colscartha le haghaidh turas thar lear, ansin is féidir fiú turas chuig stát in aice láimhe nó chuig do thuismitheoirí i gcathair eile cabhrú leat an scéal a athrú agus neart a fháil chun do shaol a thógáil ón tús.

2. Tosaigh obair chruthaitheach

Is antidepressant iontach é cruthaitheacht, agus cabhraíonn sé freisin le ár smaointe a chórasú agus an t-eispéireas brónach a shárú leis an gcaillteanas is lú .

Heals cruthaitheacht , agus tá a threo go hiomlán neamhábhartha. Is féidir leat taosráin álainn a bhácáil, cróise, nó filíocht a scríobh, agus gheobhaidh tú éifeacht dearfach fós.

Fiú má mheasann tú gur duine i bhfad ó chruthaitheacht tú é a dhéanamh go pearsanta, is féidir leat cabhrú leat féin trí obair daoine eile chun tú féin a aimsiú tar éis colscartha.

Léigh saothair litríocht chlasaiceach an domhain, tabhair cuairt ar thaispeántas, iarsmalann nó aonach earraí lámhdhéanta - beidh sé seo fós ina bhealach chun teagmháil a dhéanamh leis an álainn agus tú féin a líonadh le roinnt dearfacht.

3. Téigh isteach le haghaidh spóirt

Téigh isteach le haghaidh spóirt Is bealach iontach é seo chun an fuinneamh spioradálta caite a athbhunú, chomh maith le do chorp a dhéanamh níos caol. Indulging i roinnt spóirt tar éis colscartha tá an leigheas is fearr don anam agus don chorp araon .

Tá sé cruthaithe go heolaíoch cheana féin go bhfuil ag imirt Cuidíonn spóirt le dul i ngleic leis an dúlagar , cothromaíocht caillte a athbhunú agus tosú grámhara duit féin arís.

Agus is féidir go mór, nuair a thagann gníomhaíocht spóirt chun bheith ina nós agat, nach bealach chun tú féin a aimsiú a thuilleadh tar éis colscartha, ach stíl mhaireachtála a leanfaidh tú le pléisiúr.

4. Déan machnamh

Is bealach eile é Yoga agus meditation ar ais do bheocht , do chóras néarógach a chobhsú agus foghlaim le dhícheangal ó thionchair sheachtracha . Nuair a bhíonn tú tumtha i a staid machnaimh , níl ann ach tú féin agus an cruinne a dhéanfaidh duit gach rud a iarrann tú é.

Foghlaim conas breathnú taobh istigh duit féin, agus tuigfidh tú cad a theastaíonn uait anois chun bealach an téarnaimh a ghlacadh. Ina theannta sin, tá cleachtais spioradálta ar bhealach chun logh duit féin agus do iar-, agus b'fhéidir gurb é seo an áit ar chóir duit tosú ar do thuras chun tú féin a aimsiú tar éis colscartha.

Féach freisin: 7 Cúiseanna is Coitianta le Colscaradh

5. Abair Tá le deiseanna nua

Go minic, tar éis dúinn dul trí chiorcail ifreann ar fad, foirmeacha dlí ‘déan é tú féin’ a líonadh, fágtar sinn inár n-aonar lenár saolta briste, agus ní theastaíonn uainn daoine nua nó deiseanna nua a ligean isteach a thuilleadh.

Sea, ar ndóigh, ní mór duit am a chur ar ais do staid aigne, ach tosú ag déanamh sé go mall, i céimeanna beaga. Déan iarracht tosú ag rá tá seachas níl chun tú féin a aimsiú i ndáiríre tar éis colscartha.

Ní hé an chomhairle seo ná áiteamh ort caidreamh nua a thosú díreach tar éis duit deimhniú colscartha a fháil ach is í a ghríosú duit tosú le saol nua de réir a chéile. Tiocfaidh na daoine cearta chugat ag an am ceart, ach le haghaidh seo, ní mór duit tosú ag rá Sea maidir le deiseanna nua.

Abair go bhfuil má iarrtar ort do phost a athrú nó bogadh go cathair eile, abair go bhfuil, má thug do chomhghleacaithe ón gcoláiste cuireadh duit bualadh le chéile, abair tá maidir leis an tairiscint rud éigin nua a fhoghlaim agus mothaeoidh tú go bhfuil athrú tagtha ar do shaol, agus do staid inmheánach mar aon leis.

6. Socraigh spriocanna nua sa saol

Is sprioc iontach é tú féin a aimsiú as an nua, ach níl ann ach an tús. Chun tú féin a aimsiú tar éis colscartha, ní mór duit a thuiscint cén fáth a bhfuil tú ag déanamh é seo agus cén cineál duine ar mhaith leat tú féin a fheiceáil sa deireadh.

Chun seo a dhéanamh, ní mór duit plean pearsanta a dhréachtú agus do spriocanna a scríobh síos . Is é an barr an chnoic oighir tú féin a aimsiú tar éis colscartha, ach beidh na pleananna agus na spriocanna is sainiúla uait.

Déan cur síos ar conas ba mhaith leat breathnú, cad iad na tréithe agus na nósanna carachtair ar mhaith leat a fhorbairt ann féin, cad ba mhaith leat a dhéanamh, agus conas a fheiceann tú do shaol idéalach.

Anois ní mór duit spriocanna réalaíocha a aithint , mar shampla, meáchan a chailleadh faoi 5 kg, nó 100 míle dollar a thuilleamh faoi dháta áirithe. Nuair a bheidh an sprioc socraithe, cuir tús leis an bhfíorghluaiseacht .

Tá a fhios agat, tá a leithéid de léiriú ann - is é an dúlagar diagnóis na ndaoine sin a bhfuil an iomarca ama saor acu. Tóg do chuid ama le gníomhartha fíor, agus ní bheidh tú faoi deara cé chomh de réir a chéile a thosaíonn tú a iompú isteach i leagan níos fearr duit féin .

Cuir I Láthair: