5 Chéim chun Pósadh Míshásta a shocrú

5 Chéim chun Pósadh Míshásta a shocrú

San Airteagal seo

Tá baint mhór ag an gcúis a mbíonn go leor póstaí míshásta le teannas, mí-chumarsáid, feall, díomá agus go leor rudaí pianmhara eile a bhaineann le caidrimh ghrá. Ag brath ar chúinsí do scéal grá féin tá roinnt céimeanna ann a d’fhéadfaí a ghlacadh chun do phósadh míshásta a shocrú.

Tá seans ann go sroichfidh tú an solas ag deireadh, is dóigh gur tollán an-fhada a bheidh ann. Éileoidh sé seo roinnt athoideachais pósta, crógacht agus toilteanas na céimeanna cearta a ghlacadh.

Mar sin féin, ní gá gur próiseas feabhsúcháin leanúnach a bheidh i gceist le pósadh a atógáil, agus é lán de thorthaí rathúla. Uaireanta d’fhéadfadh sé dul in olcas beagáinín sula dtiocfaidh feabhas air. Mar gach rud a bhfuil brí leis sa saol, teastaíonn iarracht, am agus dúthracht ó phósadh ach ní mór duit a chinntiú go bhfuil na hacmhainní luachmhara sin á n-úsáid agat ar an mbealach ceart.

Chun treoir níos soiléire a thabhairt duit maidir leis an méid a chaithfidh tú a dhéanamh chun do phósadh míshásta a shocrú molaimid iad seo 5 chéim a fhéadfaidh tú a threorú i dtreo níos mó sástachta agus sonais le do pháirtí reatha:

Stop ag déanamh tuilleadh damáiste do do phósadh

Is é an rud is láithreach is féidir leat a dhéanamh ná tuilleadh damáiste a dhéanamh trí na cinn is coitianta a sheachaint botúin phósta déanta ag lánúineacha. I measc na mbotún seo tá:

  • Coimhlintí / argóintí / díospóireachtaí gan ghá a thionscnamh,
  • Íospartach, begging agus pléadáil (go háirithe nuair a dhéantar go poiblí é),
  • Ag clamhsán agus ag cúisiú do pháirtí,
  • Ag casadh ar dúmhál mothúchánach chun do pháirtí a rialú
  • Droch-bhéal do pháirtí

Cé go mbíonn cuma dhochoiscthe ag baint leis an achomharc chun iompar den sórt sin a dhéanamh, tá sé ríthábhachtach go dtógfaimid céim siar agus staonadh ó thuilleadh damáiste a dhéanamh dár bpósadh trí bhealaí malartacha a aimsiú chun déileáil le gortú, teannas nó frustrachas.

Deireadh a chur leis an áiteamh “gníomhú amach” ar mhothúcháin dhiúltacha

Mar a luadh cheana ag tús an ailt seo, tá baint ag mothúcháin dhiúltacha le teannas, mí-chumarsáid, is féidir le betrayal, díomá a bheith ina fhoinse iontach míshuaimhnis agus mothú teipe i go leor póstaí.

Chun an caidreamh atá ag streachailt a shocrú agus a leigheas caithfimid stop a chur le níos mó diúltachta a dhéanamh (céim 1) agus ansin foghlaim conas déileáil leis an diúltachas atá ann cheana (céim 2).

B’fhéidir nach mbeadh sé pléisiúr é seo a chloisteáil ach go réalaíoch, níl aon duine ag iarraidh a bheith pósta le duine atá i gcónaí dubhach , feargach, ag streachailt, neamhchinnte nó clingy. Sin díreach mar atá cúrsaí agus níl an milleán ar aon duine as fíric an tsaoil sin. In áit a bheith ag déanamh trua duit féin, is é an rud is féidir leat a dhéanamh ná acmhainn a fhorbairt chun déileáil le diúltachas ar bhealach éifeachtach agus féinchumhachtaithe.

In ionad “gníomhú amach” is féidir leat foghlaim “gníomhú laistigh”. Seachas a bheith ar an rud is fearr a tharla le do phósadh tacóidh an cumas seo leat a bheith thar a bheith athléimneach sa saol, go ginearálta.

Bí ag faire freisin: Conas Sonas a Aimsiú i do Phósadh

Lig dul ar an ngá a bheith ceart i gcónaí

De ghnáth ní úsáidtear an gá le bheith ceart i gcónaí ach le haghaidh rud amháin - do phósadh a dhúnmharú. Níl na troideanna agus na hargóintí a thionscnaítear chun an “cluiche cumhachta” seo a dhéanamh indéanta ach cailliúnaithe, ciontacht agus drochíde a ghiniúint.

Fiú má “bhuaigh tú” argóint, is gearr a mhaireann an mothú sásúil ar bhua morálta. I gceann cúpla soicind is féidir le do ghlóir ciontacht agus aiféala a dhéanamh agus sin an fáth go bhfuil sé níos tábhachtaí a bheith sásta ná a bheith “ceart”.

Na dúshláin agus na féidearthachtaí atá ann faoi láthair a admháil

Bealach amháin chun é seo a dhéanamh ná a bheith macánta leat féin agus le daoine eile agus fardal a dhéanamh de do phósadh a chuimsíonn freagraí ar cheisteanna mar na cinn seo:

  • Cé chomh míshásta a bhraitheann tú i do phósadh?
  • Cén bealach a bhfuil míshástacht do phósta ag dul i bhfeidhm ar do leanaí (má tá a leithéid ann)?
  • Cad é an praghas atá á íoc agat as a bheith pósta go míshásta? Conas atá ag éirí le do shlí bheatha? Cad faoi do chairdeas?
  • Cén tionchar atá ag míshástacht phósta ar do mhothú féinfhiúchais?
  • Cén chaoi a bhfuil cáilíocht do shaol gnéis? Cad é an leibhéal dlúthchaidrimh mhothúchánach agus ghnéis i do phósadh?
  • Cén chaoi a bhfuil tionchar ag do phósadh míshásta ar do shláinte agus do leas foriomlán?
  • Etc.

Féadfaidh tú an cleachtadh seo a dhéanamh leat féin agus é a úsáid mar chleachtas machnamhach nó is féidir leat é a roinnt le duine a bhfuil muinín agat as agus a bhfuil muinín agat as (d’fhéadfadh sé a bheith i do pháirtí freisin má bhraitheann tú gurb é seo an rud ceart le déanamh).

Tiontaigh do dheacrachtaí pósta i ndeiseanna fáis pearsanta

Ag an bpointe seo, d’fhéadfadh sé gur cosúil gur tromluí iomlán atá i do phósadh míshásta agus b’fhéidir go mbeadh sé deacair na taobhanna dearfacha nó do chúinsí a aithint. Ní chiallaíonn nach bhfeiceann tú na taobhanna dearfacha nach bhfuil a leithéid ann, agus mar sin má fhéachann tú ar dhearcadh eile is féidir leat an poitéinseal foghlama iontach atá ar fáil i bpósadh míshásta a aithint.

De réir mar a thugann póstaí an deis dúinn croí-chréacht na hóige a dheisiú má éiríonn leat do staid phósta reatha a shocrú leigheasfaidh tú d’anam féin ag an am céanna. De ghnáth, bíonn sé de chumas ag na comhpháirtithe a roghnaíonn muid na patrúin pianmhara a choinneáil a choinníonn muid i bhfostú agus míshásta sa saol.

Má fhoghlaimímid ardú os cionn aeroiriúnaithe ár n-óige agus muid féin a athinsint trí fheasacht agus nósanna sláintiúla beidh sé de chumas againn saol níos iomláine agus níos saibhre a fháil, lena n-áirítear pósadh níos sona.

Cuir I Láthair: