Téann na 3 Chéim de Lánúineacha Grá tríd
San Airteagal seo
- Céim 1: Ag titim i ngrá / aol
- Céim 2: Muinín a thógáil
- Céim 3: Tiomantas agus dílseacht a thógáil
- Céimeanna an ghrá do na fir
- Grámhar trí chéimeanna éagsúla an ghrá
Scríobh an Dr. John Gottman, síceolaí cáiliúil a rinne staidéar ar dhinimic an phósta, leabhar dar teideal Principia Amoris: Eolaíocht Nua an Ghrá inar mhínigh sé go bhfuil céimeanna éagsúla den ghrá ann.
Ní amháin go mbaineann na céimeanna seo de chaidreamh rómánsúil le titim i ngrá “ar an gcéad amharc” ach titim go minic trí chéimeanna éagsúla an ghrá.
Mar sin, cad iad na céimeanna éagsúla den ghrá? Agus conas is féidir le duine titim i ngrá an oiread sin uaireanta ag gach céim?
Céimeanna an ghrá de réir an Dr. John Gottman
Bímid ag féachaint ar ghrá agus is minic a smaoinímid nach bhfuil ach dhá chéim i gceist: titim i ngrá agus fanacht i ngrá.
De réir saineolaí ar ghrá agus ar chaidrimh, an Dr. John Gottman, áfach, tá trí chéim ann a bheith i ngrá, agus seo iad seo a leanas:
Céim 1: Ag titim i ngrá / aol
Sa chéad chéim seo den ghrá, tugtar an téarma aol dúinn.
Dorothy Tennov an chéad chomh-aireacht i 1979.
is trasinscneach mo bhuachaill
Sainmhínítear an téarma seo mar an staid intinne ina bhfuil grá ag duine agus a léirítear sna hairíonna fisiciúla seo a leanas: aghaidh shruthlaithe, ráta croí méadaithe, giorra anála agus comharthaí síceolaíochta, mar atá: smaointe obsessive agus fantasies, excitement a fhoirmiú banna leis na beloved, mianta gnéasach, agus freisin, eagla diúltú.
Seachas na léirithe síceolaíochta / mothúchánacha agus fisiciúla seo, tá ár gcomhlachtaí ag obair fiú go dtí an leibhéal ceimiceach / móilíneach agus muid i ngrá.
Ag titim i ngrá, is éard atá i gceist freisin ná hormóin agus pheromóin a tharraingíonn aird níos mó ar ár gcomhpháirtí go luath.
De réir an Ailceimic an Ghrá agus an Lust leis an Dr. Theresa Crenshaw, i measc na hormóin is tábhachtaí a bhfuil páirt acu sa chéad cheann de na trí chéim de chaidrimh ghrá tá:
Is cineál amfataimín (sea, an druga) é Phenylethylamine (PEA) nó “móilín an ghrá”, a fhoirmítear go nádúrtha inár gcorp.
Is é an ocsaitocin, ar a dtugtar an “hormón cuddle” mar a thugtar air go minic, a thugann níos gaire dár ngaolta. Nuair a bheidh muid gar, táirgfidh ár gcomhlachtaí níos mó de. Dá réir sin, ag déanamh níos dlúithe fós dúinn.
Fágann na tosca seo den chéim infatuation seo den ghrá go bhfuilimid dall ar aon bhratacha dearga.
Tugann sé muinín dall dúinn as grá a thabhairt don duine seo a mheallann muid.
Ansin tugtar aghaidh ar na bratacha dearga seo sa deireadh le linn dara céim an ghrá, is é sin, muinín a chothú.
Céim 2: Muinín a thógáil
Ag an gcéim seo den ghrá, tá go leor ceisteanna eile ann a bhíonn ag lovers.
Mar gheall ar mhuinín a thógáil, freagraíonn lovers an cheist is tosaigh agus is doimhne atá ag grá: An féidir liom muinín a bheith agam asat?
Lean an Dr. John Gottman ar aghaidh ag rá go dtagann an cheist seo mar bhunús leis an bhfáth go mbíonn lánúineacha ag troid le linn a gcuid teiripí agus staidéir. Tháinig sé ar an gconclúid go gcaithfidh na lánúineacha a bheith ar an eolas faoi throid chun go n-éireoidh le grá.
Fuair sé amach freisin an cóimheas draíochta a d’fhéadfadh a bheith mar an tuar is suntasaí ar chabhrú le lánúineacha fanacht le chéile le linn céimeanna éagsúla den ghrá rómánsúil.
Is é an cóimheas is dócha go n-éireoidh le cóimheas 5: 1 dearfach go diúltach.
Sa dara céim seo den ghrá, is éard atá i gceist le muinín a chothú leas is fearr do pháirtí a choinneáil i gcuimhne. Is éard atá i gceist leis ná éisteacht le do pháirtí. Nuair a bhraitheann siad go dona, nó nuair a bhíonn a gcuid pianta agus a ngortuithe á gcur in iúl acu, stadaimid dár saol bualadh leo sa streachailt seo.
Bí ag faire freisin:
Céim 3: Tiomantas agus dílseacht a thógáil
Leanann an cothú a thosaigh sa dara céim den ghrá ag tríú céim an ghrá áit a leanann lánúineacha ag foghlaim tiomantas a dhéanamh agus a bheith dílis.
An grá a chothú nó an drochíde agus na drochmhothúcháin atá ag comhpháirtí amháin nó an dá pháirtí dá chéile nó don chaidreamh a chothú. Ag an gcéim seo, d’fhéadfadh lánúineacha grá nó feall a dhoimhniú.
Ceann de na rudaí a bhreathnaíonn an Dr. John Gottman sa tríú céim seo den ghrá is ea an dáileadh cumhachta sa chaidreamh.
D’fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair ar chomhpháirtithe tiomantas agus dílseacht a thógáil má bhraitheann siad go bhfuil cothromaíocht chumhachta an chaidrimh sceabhach i dtreo an chinn eile.
Céimeanna an ghrá do na fir
Do mhná, agus an t-alt seo á léamh, bheadh sé an-suimiúil tumadóireacht domhain a dhéanamh i gcéimeanna fear a thiteann i ngrá.
Céim 1: Le linn na céime seo, tugann fir aird níos mó ar an gcuma fhisiciúil comhpháirtí ionchasach.
Céim 2: De réir mar a théann fir isteach sa chéim seo, féachann fir ar bhealaí chun bean a shásamh nó chun é a dhéanamh.
Céim 3. Ag an bpointe seo, téann fir isteach sa chéim leochaileach den tarraingt, áit ar féidir le diúltú dul i bhfeidhm orthu go domhain.
Céim 4. Faoin gcéim seo, treisíonn an fócas ar an gcailín a chómhalartú mothú na tarraingthe. Leibhéil sé a chuid iarrachtaí croí an chailín a bhuachan.
Céim 5. Ag an bpointe seo, ceistíonn an fear an leibhéal tarraingthe agus ceimice atá acu agus an mbeadh níos mó uathu sa chaidreamh ná a status quo , déanfaidh sé an nasc a dhoimhniú níos faide ná an druil is gnách de dhátaí agus bronntanais.
Céim 6. Seo céim den athdhearbhú. Anois go bhfuil an cailín i gceannas ar shála os cionn an fhir, féadfaidh sé céim siar chun an cás a mheas, a chumhacht, a oibiachtúlacht agus a dhearcadh a fháil ar ais.
De ghnáth is iontas mór é don bhean, mar bíonn easpa cumarsáide oscailte ann maidir le dul ar aghaidh.
Céim 7. Má shocraigh sé leanúint ar aghaidh leis an gcaidreamh, ansin níl eagla air a thuilleadh a dhéanamh. Fanann sé dílis diongbháilte agus creideann sé go bhfuil an comhpháirtí ionchasach oiriúnach go foirfe dó.
Grámhar trí chéimeanna éagsúla an ghrá
Is cosúil go dtugann na rátaí scanrúil colscartha sna Stáit Aontaithe le tuiscint go dtosaíonn trioblóid ag a lán lánúin nascleanúint a dhéanamh ar an dara céim den ghrá.
Tar éis an tsaoil, tá sé dúshlánach muinín a chothú.
Tá an oiread sin bealaí ann gur féidir linn leanúint de ghrá trí chéimeanna éagsúla an ghrá. Mar shampla, trí na meicníochtaí seo a leanas a úsáid chun grá a dhéanamh, tá rath orthu i ngach céim, thar gach céim den chaidreamh grá.
Mhol an Dr. John Gottman athaontú lenár gcomhpháirtí, agus is féidir linn é sin a dhéanamh trí:
- Feasacht a bheith againn ar streachailtí agus pianta ár gcomhpháirtí.
- Tuiscint go bhfuil dhá bhealach ann i gcónaí chun breathnú ar mhothúcháin dhiúltacha.
- Ag casadh i dtreo, seachas dul ar shiúl ó riachtanais ár gcomhpháirtí.
- Ag tairiscint tuiscint iomlán ar do pháirtí
- Ag éisteacht lenár gcomhpháirtí, go neamh-chosantach. Cluas éisteachta a thairiscint le croí oscailte agus intinn oscailte.
- Agus is é an rud deireanach, ach ní a laghad, ionbhá a chleachtadh.
Cuireann na céimeanna pósta seo nó na céimeanna caidrimh seo in iúl dúinn go bhfuil i bhfad níos mó tosca ann nach mór dár gcomhlachtaí agus dár mothúcháin a chomhlíonadh chun go mbeidh duine i ngrá le duine agus níos mó tosca fós le go bhfanfaidh duine i ngrá leis duine.
Ní hionann titim i ngrá agus an mothúchán, mar tá a fhios againn anois go ndéanann hormóin agus pheromones é a thuar freisin; agus ní ag fanacht i ngrá ach a rá lenár gcomhpháirtithe “Is breá liom tú” gach lá nó gach uair an chloig.
Tá an grá mar atá foghlamtha againn ón Dr. John Gottman ag troid le cothroime, ag coinneáil an chóimheas dearfach go diúltach leis an gcóimheas 5: 1, agus ionbhá lenár gcomhpháirtithe.
Bheadh sé suimiúil freisin féachaint ar an mbailiúchán dánta seo a thrasnaíonn tú trí na sóláistí, na leochaileachtaí, na drámaí agus na tubaistí atá i dtimthriall an ghrá.
Is é atá i gcónaí chun cumhacht le chéile trí chéimeanna éagsúla an ghrá leas is fearr ár gcomhpháirtí a choinneáil i gcuimhne agus leanaimid orainn ag fás mar dhuine dár gcuid féin le linn gach céim caidrimh.
