10 Buntáistí Sláinte a bhaineann le Gnéas a bheith agat le do Chéile go Minic

San Airteagal seo

• Strus Slais
• Ísligh do bhrú fola
• Gearr an baol Ailse
• Treisiú do dhíolúine
• Codladh níos fearr
• Faigh tréimhsí rialta agus scrios crampaí
• Cosc a chur ar taom croí
• Tiomáint an dúlagar ar shiúl
• Féach níos óige agus tarraingteach
• Spreag do fhéinmheas

Má cheap tú gurb é an t-aon chúis atá le gnéas a bheith ag daoine ná pléisiúr, ansin seo léargas éigin duit pósadh agus gnéas . Ní amháin go mbeadh impleachtaí dearfacha acu ar do chaidreamh mar cheann de na buntáistí a bhaineann le gnéas rialta, b ut tá buntáistí sláinte gnéis an-mhór freisin.

Tá a fhios againn go léir gurb é procreation ceann de na cúiseanna is bunúsaí le gnéas a bheith agat, áfach in ann minicíocht chuí a choinneáil pearsanta maidir lenár gcomhpháirtí a mbainfimid tairbhe mhór aisti.

Mar sin chun tuiscint a fháil ar cé chomh minic ba chóir duit gnéas a bheith agat le do chéile, caithfimid a bheith ar an eolas cé chomh minic a bhíonn gnéas ag lánúineacha pósta? an bhfuil sé go maith gnéas a bheith agat gach lá? agus conas níos mó gnéis a bheith agat sa phósadh?

Léirigh staidéar a rinneadh in 2015, cé go bhfuil grá níos mó ná buntáistí sláinte a bhaineann le grá a dhéanamh, tar éis minicíocht áirithe gnéis a bhaint amach ní dhéantar difear don leibhéal sástachta caidrimh.

Is é aidhm an ailt seo cabhrú leat an buntáistí sláinte gnéis do mhná chomh maith le buntáistí gnéis d’fhir.

Mná! Is féidir leat airgead a shábháil anois ó uachtair daor frith-aging, mar cruthaíonn taighde go bhfuil ceann de na tairbhí sláinte a bhaineann le gnéas laethúil le fear céile ná é in ann seacht mbliana ar a laghad a bhaint de d’aghaidh! Dá bhrí sin ag déanamh an buntáistí a bhaineann le gnéas laethúil níos ionstraimí fós.

Mar an gcéanna tá neart sochair ghnéis d’fhir ina bpósadh , is féidir leis cabhrú leo calraí a dhó, codladh níos fearr, sonas, fad saoil, sláinte agus folláine iontach a chur chun cinn.

Tugaimid 10 sochar sláinte gnéis duit le do comhpháirtí gnéasach go minic!

1. Strus slais

Tugann ceann de na cinn is tábhachtaí mar a mhol taighde le fios go ndéileálann na lánúineacha sin a mbíonn gnéas acu go rialta, níos fearr le cásanna struis.

Le linn gnéis táirgeann ár gcomhlachtaí dopamine, endorphins, agus ocsaitocin - cabhraíonn siad seo go léir le dí-strus, giúmar a ardú agus dúil a chur chun cinn. Laghdaíonn cuddling tar éis gnéis leibhéal cortisol an choirp, an hormón a ritear aon uair a bhíonn béim ort.

Tá strus anois ar cheann de na gnéithe is follasaí dár saol fásta, agus cé go bhfeidhmíonn gnéas mar bhuscar mór struis, is é an toradh atá air go mbíonn strus níos minicí mar thoradh ar intimacy gnéasach. Mar sin ní mór duit féin agus do chéile a chinntiú nach gceadaíonn tú do strus an caidreamh a laghdú.

2. Ísligh do bhrú fola

Féadann foirmeacha teagmhála coirp nó dlúthchaidrimh do bhrú fola a fheabhsú go sármhaith. Caidreamh collaí go minic - fiú más mearbhia é - féadann sé brú fola diastólach a laghdú agus tú a choinneáil níos sláintiúla.

3. Gearr an riosca Ailse

Rud eile buntáistí sláinte gnéis an é sin é laghdaíonn sé an seans ailse a fhorbairt, go háirithe ailse próstatach i measc na bhfear. Tá sé seo den chuid is mó toisc go nglanann sé próstatach na tocsainí a d’fhéadfadh teacht isteach agus saincheisteanna ailseach a spreagadh níos déanaí.

Is cúis mhaith é seo le gnéas a bheith agat go minic le do pháirtí.

4. Treisigh do dhíolúine

Troid slaghdáin agus flus le gnéas! Scaoiltear antaiginí cosúil le inmunoglobulin A le linn na gníomhaíochta, ar féidir leo slaghdáin choitianta agus fiú an fliú a throid. Ciallaíonn níos mó antaiginí a scaoiltear díolúine níos láidre agus comhlacht níos sláintiúla.

5. Codladh níos fearr

Ag fulaingt ó insomnia? Tá a fhios agat cad atá le déanamh! Méadaíonn gnéas, cosúil le cleachtadh, do ráta croí a chabhraíonn leis an gcomhlacht scíth a ligean ansin. Scaoiltear hormóin bhraitheann-mhaith ag cur codlata agus scíthe níos fearr chun cinn. Tá sé seo ar cheann de na mór buntáistí gnéis i bpósadh.

6. Faigh tréimhsí rialta agus scrios crampaí

Mná, má bhíonn tréimhsí neamhrialta os do chomhair, d’fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar stíl mhaireachtála hectic. Is féidir le leibhéil laghdaithe struis tionchar dearfach a imirt ar do thimthriall míosta freisin. Níos mó dea-scéil: is féidir leis cabhrú le pian tréimhse laghdú go mór.

Last ach ní a laghad, ceann eile sláinte buntáistí gnéis go rialta ní amháin go laghdaíonn sé pian mar gheall ar endorphins a scaoileadh ach méadaíonn sé do lamháltas i leith pian freisin.

7. Ionsaí croí a chosc

Is cardio taitneamhach é an gnéas. Cabhraíonn sé lenár gcomhlachtaí calraí a dhó ag feabhsú sláinte croí foriomlán. Tugann taighde le fios go bhféadfadh gnéas a bheith agat trí huaire sa tseachtain ar a laghad do dheiseanna (faoi leath) taom croí nó stróc a laghdú.

Is é an t-aon rud atá le cuimhneamh ná go gcaithfidh gnéas fanacht mar ghníomhaíocht go minic ar an mbealach seo is cinnte go gcuideodh sé leat na seansanna go dtarlódh taom croí a chosc, ach má choinnítear gnéas neamhrialta is féidir leis frithéifeacht a bheith aige freisin inar féidir leis an sreabhadh fola a bhrú ar do chroí.

8. Tiomáin amach an dúlagar

Cé gnéas le céile le himeacht ama is féidir leis an sult agus an spleodar a bhaineann le dlúthchaidreamh corpartha a bhaint as, is féidir go mbeidh éifeachtaí dearfacha aige fós ar d’intinn. Gnéas is cúis le d’inchinn ceimiceáin a bhraitheann go maith a ardaíonn do chuid mothúchán a scaoileadh.

Scaoiltear Serotonin príomhcheimiceán frithdhúlagráin (nó hormón sona) an choirp le linn na gníomhaíochta a fhágann go mbíonn daoine sona, áthasach agus suaimhneach. Is ionann níos mó gnéis agus níos mó Serotonin & gan aon dúlagar.

9. Féach níos óige agus tarraingteach

Má bhíonn gnéas rialta agat is féidir go mbeidh cuma níos óige ná d’aois ort. Baineann go leor éifeachtaí a fheabhsaíonn an óige le fir agus mná a bhfuil saol grá gníomhach acu agus tá siad le feiceáil 7 mbliana ar a laghad níos óige ná mar atá siad i ndáiríre! Ina theannta sin, feabhsaíonn sé d’achomharc fiú.

Gníomhaíocht ghnéasach go minic déanann do chorp ceimiceán ar a dtugtar pheromones a scaoileadh a mhéadaíonn d’achomharc agus a fhágann go bhfuil cuma tharraingteach ort. Feabhsaíonn sé do bholadh, feabhsaíonn sé díleá, agus tugann sé craiceann sláintiúil duit a bhfuil baint aige le scaoileadh DHEA ag an gcomhlacht.

10. Spreag do fhéinmheas

Bíonn daoine a mbíonn gnéas acu go rialta níos muiníní fúthu féin agus faoina gcorp. Príomhbhuntáiste, feabhsaíonn gnéas do fhéinmheas agus braitheann tú go hiontach. Féadann gnéas rialta do fheidhmeanna cognaíocha agus feidhmíocht cuimhne a threisiú a chabhróidh leat feidhmiú níos fearr i ngnéithe eile de do shaol.

Fós ag smaoineamh buntáistí sláinte gnéis le do chéile? Déan é go laethúil, agus faigh amach!

Cuir I Láthair: