Teiripe Tobsmaointeoireachta

Fear Óg Depressed Ag Dochtúir

San Airteagal seo

Is cineál cóireála síceolaíoch é teiripe tobsmaointeoireachta a úsáidtear chun dul i ngleic le fadhbanna meabhrach agus mothúchánacha. Sula gcinnfidh tú an bhfuil an teiripe seo oiriúnach, tá sé riachtanach foghlaim faoi cad atá i gceist leis, conas is féidir leis a bheith tairbheach, agus cad a bheith ag súil leis ó thuairimíocht inchinn.

Cad is teiripe Brainspotting ann?

Teiripe tobsmaointeoireachta déileálann sé le riochtaí síceolaíochta trí chuidiú le hothair a súile a shuíomh go straitéiseach chun iad a aimsiúspotaí inchinn, a cheaptar a ghníomhachtú an inchinn. Sa chineál seo teiripe, is ionann spotaí inchinne agus imoibriú fiseolaíoch an chomhlachta ar an mífheidhm mhothúchánach a tharlaíonn nuair a bhíonn na súile i riocht ar leith. Tagann tobsmaointeoireacht ó dhá chur chuige eile ar a dtugtar EMDR agus taithí sómach. Creideann teiripeoirí tobsmaointeoireachta go bhfuil ról ag an réimse amhairc sa phróiseas chun ábhar trámach nó suaite a ionchorprú sa chuimhne.

Conas a oibríonn Teiripe Brainspotting?

Cuidíonn teiripeoirí tobsmaointeoireachta le cliaint smaoineamh ar na mothúcháin choirp a bhaineann le fadhb léirithe, mar chuimhne trámach, agus iad a mhothú. Is éard atá i gceist leis seo ná an cliant ag díriú go dian ar a n-eispéireas istigh agus ag tabhairt faoi deara an áit a mbraitheann siad an chuimhne thrámach laistigh den chorp. Cuidíonn teiripeoirí tobsmaointeoireachta le cliaint an suíomh súl riachtanach a aimsiú trí mhéar a bhogadh os comhair réimsí amhairc na n-othar go dtí go bhfuil láthair na hinchinne suite. Baintear é seo amach trí aiseolas an othair agus an teiripeoir ag breathnú ar fhrithghníomhartha athmhachnamhacha sonracha, mar shampla caochadh, tics aghaidhe, nodding, frowing, nó aistriú an choirp. Nuair a aimsítear spota inchinn, díríonn an cliant aird air agus breathnaíonn sé ar mhothúcháin inmheánacha an choirp. Tagraítear don phróiseas seo marFeasacht Dhírithe. Le linn cóireála tobsmaointeoireachta, díríonn othar go leanúnach ar mhéar ag gluaiseacht na teiripeoirí agus déanann sé freastal ar smaointe, mothúcháin agus mothúcháin choirp. Leanann an próiseas ar aghaidh go dtí nach n-eascraíonn an t-eispéireas trámach bunaidh a thuilleadh pian dian mhothúchánach.

Úsáidí Teiripe Brainspotting

Is minic a chuireann saineolaithe síos ar an teiripe seo mar a úsáidtear chun tráma a chóireáil, ach ní hé seo an t-aon úsáid a bhaintear as an gcineál seo comhairleoireachta. Tá tobsmaointeoireacht úsáideach freisin chun na coinníollacha seo a leanas a chóireáil:

  • Fobias
  • Dúlagar
  • Mí-úsáid substaintí
  • Neamhoird imní
  • Saincheisteanna rialaithe impulse
  • Fadhbanna le rialáil mhothúchánach
  • Saincheisteanna aire agus fearg
  • Tuirse ainsealach agus pian ainsealach
  • Saincheisteanna feidhmíochta spóirt
  • Tráma

Léiríonn fianaise tobsmaointeoireachta go bhfuil sé, i ndáiríre, éifeachtach chun tráma a chóireáil. A haonstaidéarmeasúnú ar éifeachtaí EMDR vs brainspotting agus fuarthas amach go bhfuil an dá idirghabháil feabhsaithe comharthaí neamhord struis iar-thrámach. De réir thorthaí an staidéir, bhí EMDR beagán níos éifeachtaí, ach bhí éifeachtaí suntasacha ag an dá chóireáil. Ní haon ionadh é seo, toisc go bhfuil an dá mhodh cóireála cosúil le chéile. In ainneoin cosúlachtaí, ní bhíonn tobsmaointeoireachta agus EMDR comhionann. Le brainseach, anspriocis é sin suíomhanna sonracha a aithint laistigh den réimse amhairc a bhaineann le foinsí néareolaíocha tráma nó fulaingt mhothúchánach. Tríd seo, is féidir leis an gcliant an tráma a réiteach. ITeiripe EMDR, féachann an cliant agus an teiripeoir ag bogadh méar os comhair réimse amhairc an chliaint, agus déanann an cliant athshamhlú ar imeacht trámach san am a chuaigh thart. Cuidíonn sé seo leis an gcliant an cás a athphróiseáil. An difríocht idir EMDR vs brainspotting is é sin nach bhfuil sé mar aidhm ag EMDR suíomh súl sonrach amháin a shainaithint laistigh den réimse amhairc. In ainneoin na difríochta seo, úsáidtear an dá chóireáil le haghaidh tráma. Cé gurb é tráma an úsáid is coitianta, b’fhéidir, as cóireáil tobsmaointeoireachta,David Mhór, a d'fhorbair an cineál teiripe seo, gur féidir é a úsáid le haghaidh an iliomad riochtaí fisiceacha agus meabhairshláinte. I measc úsáidí breise tobsmaointeoireachta tá:

  • I réimse na síceolaíochta spóirt, is féidir úsáid a bhaint as brainspotting chun an tráma a bhaineann le gortuithe nó léirithe teipthe a shárú; féadfaidh sé a bheith éifeachtach freisin chun feidhmíocht lúthchleasaíochta a fheabhsú.
  • Is féidir tobsmaointeoireacht a úsáid chun codlata a fheabhsú, cruthaitheacht a fheabhsú, agus scíthe a chur chun cinn.
  • I réimse an leighis, d'fhéadfadh go gcabhródh radharc na hinchinne le gortú traumatach inchinne, fibromyalgia, tuirse agus gortuithe cinn.

Imní agus srianta na Teiripe Tobsmaointeoireachta

In ainneoin a n-éagsúlacht úsáidí, tá roinnt critice tobsmaointeoireachta ann. Ábhar imní amháin a bhaineann leis an teiripe seo ná go bhfuil sé sách nua, agus mar sin níl méid suntasach taighde ann a léiríonn na tairbhí a bhaineann leis. Ní mór do shaineolaithe staidéir bhreise a dhéanamh chun a léiriú gur cóireáil í seo atá bunaithe ar fhianaise. Tá ancruthaitheoirTá sé maíte ag an tuairimíocht inchinne go n-oibríonn an chóireáil seo le haghaidh fadhbanna sláinte meabhrach agus fisiceacha éagsúla. Mar sin féin, rinneadh an chuid is mó den taighde a rinneadh ar thoghadh na smaointe chun cóireáil a dhéanamh ar neamhord struis iarthrámach. Tá gá le níos mó taighde chun a fháil amach an bhfuil fíor-thairbhe ag baint le hamharc inchinne chun riochtaí eile a chóireáil.

Conas a ullmhú le haghaidh Teiripe Brainspotting

Chun ullmhú le haghaidh teiripe brainspotting, tá sé riachtanach a aimsiú teiripeoir deimhnithe ar an modh seo. Ní mór dóibh siúd atá deimhnithe dul faoi dhá chéim oiliúna agus 50 uair an chloig a chur i gcrích ag cleachtadh cóireálacha tobsmaointeoireachta t. Cinntítear go gcuirtear cóireáil ardchaighdeáin ar fáil duit nuair a roghnaítear teiripeoir brainseach deimhnithe. Dátobsmaointeoireachtanach gcleachtaítear é go héifeachtach, b'fhéidir nach mbeadh sé úsáideach, nó d'fhéadfadh sé a bheith díobhálach fiú.

Cad le bheith ag súil leis ó Theiripe Brainspotting

Conas tobsmaointeoireachta a dhéanamh?

  • Nuair a fhreastalaíonn tú ar choinne, féadfaidh tú a bheith ag súil go bhforbróidh do theiripeoir caidreamh leat.
  • Iarrfaidh teiripeoirí tobsmaointeoireachta ort do scéal a insint, lena n-áirítear na codanna a spreag tú chun teiripe a lorg.
  • Nuair a bheidh caidreamh bunaithe ag do theiripeoir leat, iarrfaidh siad ort smaoineamh ar do chuimhne traumatach nó ar do fhadhb mhothúchánach agus tú ag díriú ar do mhothúcháin agus ar mhothúcháin choirp.
  • Cuirfidh an teiripeoir ceisteanna faoi d’eispéireas mothúchánach agus lorgóidh sé aon chomharthaí amach, mar tic aghaidhe, a d’fhéadfadh a thabhairt le fios go bhfuil láthair inchinne aimsithe.
    • Nuair a bhíonn spota inchinn suite, féadfaidh tú a bheith ag súil go ndéanfaidh do theiripeoir do mhothúcháin a phróiseáil leat.D’fhéadfadh sé seo a bheith dúshlánach nó míchompordach, ach féadann sé tú a thabhairt i dtreo cneasaithe agus réiteach tráma nó pian san am atá caite i sábháilteacht seisiún teiripe.

Má tá tú i do chónaí le tráma nó le pian mhothúchánach nach bhfuil tú in ann a réiteach i d’aonar, d’fhéadfadh go laghdódh tú do chuid comharthaí a shíneadh amach chuig teiripeoir a bhfuil lorg smaointe agat. Is féidir leat cuardach a dhéanamh ar eolairí ar líne le haghaidh teiripeoir tobsmaointeoireachta nó dul i dteagmháil le gníomhaireacht mheabhairshláinte áitiúil chun a fháil amach an bhfuil teiripeoirí atá ar an eolas faoi thráma atá oilte i bhfaisnéis na hinchinne a d’fhéadfadh do chuid comharthaí a chóireáil.

Cuir I Láthair: