Ar cheart duit Maith a thabhairt dó i ndáiríre? TÁ. Agus Seo Cén Fáth

Is minic a bhíonn mearbhall ort an maithiúnas agus an smaoineamh ar cén fáth go dtabharfá maithiúnas do dhuine a ghortaigh tú. Tar éis an tsaoil cén fáth go dtabharfá maithiúnas do dhuine as do shaol a rinne feall ar d’iontaobhas, a thréig tú, a bhuail tú nó a rinne mí-úsáid ghnéasach ort? Cén fáth a measfá maithiúnas a thabhairt d’fhear céile dá ndéanfadh sé:

• thiomáin tú ar meisce agus chuir do pháistí a bhí sa charr i mbaol

• drugaí cearrbhachais agus úsáidte in ainneoin gealladh fúthu gan é sin a dhéanamh

• bhí gnóthaí eachtardhomhanda aige

• Bhreathnaigh mé ar phornagrafaíocht agus ansin dhiúltaigh agus luigh faoi

• cáineadh, creidiúint agus thug tú ainmneacha ort, go háirithe má dhéantar iad os comhair daoine eile nó do leanaí

• chuir sé an milleán ort as a chuid feirge, míshuaimhnis agus greannaitheachta

• thug tú an chóireáil chiúin duit

• tú a phuncháil, a slapáil nó a mhí-úsáid go fisiciúil

• gearán a dhéanamh gan staonadh agus a chur in iúl nach mbíonn rudaí riamh maith go leor

• sheachain tú aon fhreagracht as a pháirt i do chuid fadhbanna pósta agus coimhlintí a sheachaint

• chuaigh siad i troideanna ag cruinnithe teaghlaigh agus sóisialta

• reneged ar chomhaontuithe

• rinne tú pleananna agus cinntí móra gan dul i gcomhairle leat

• stop sé ag cumarsáid agus ní raibh sé ar fáil go mothúchánach

• sháraigh sé do phríobháideacht

• tháinig sé abhaile uaireanta déanach gan fógra

• bhagair sé ort go mothúchánach, go fisiceach, go airgeadais nó go gnéasach

(Nóta: baineann sé seo freisin le fir ar ghortaigh a mná céile iad agus aon duine a bhfuil rudaí gortaitheacha déanta ag a bpáirtí)

Tá liosta na ngortuithe agus na sáruithe beagnach gan deireadh. Má tá taithí agat ar aon cheann acu seo go cinnte go raibh meas, drochíde, sárú nó mí-úsáid ort.

Mothúcháin pianmhara a bhraitheann tú tar éis drochíde nó mí-úsáide a bheith ort

• neamhshábháilte, scanraithe, neamhchinnte agus imníoch

• uaigneach, gan tacaíocht, gan cúram agus míthuiscint

• feargach agus atruach

• gortaithe, brónach, dubhach, náire agus náire

Laghdaítear do mhuinín agus creimeadh do fhéinmheas. D’fhéadfadh go mbeadh tinnis coirp ort mar thinneas cinn, táimhe, constipation, diarrhea, agus pian droma; féadfaidh tú insomnia a fhorbairt agus d’aire a chailleadh chomh maith. Os a choinne sin b’fhéidir go bhfaighfeá tú féin ag úsáid codlata chun éalú nó róthéamh chun do chompord a thabhairt duit féin. D’fhéadfadh neamhord itheacháin a bheith i gceist leis an ithe mhothúchánach.

Mar sin, cén fáth ar Domhan a thabharfá maithiúnas dó?

• chun faoiseamh a fháil ó fearg, gortú, drochíde agus eagla

• deireadh a chur le mothú mar íospartach agus mothú níos cumhachtaí

• sláinte mhaith a bheith agat agus dúlagar agus imní a laghdú

• chun do chodladh, goile agus do chumas díriú agus díriú a fheabhsú

• chun d’fheidhmíocht oibre nó scoile a fheabhsú agus aire a thabhairt do do leanbh

• chun dul ar aghaidh, leigheas agus suaimhneas intinne a bheith agat

• a bheith ar an eolas faoi chun leasa duit, ní chun leasa dó

Tuig le do thoil le soiléire agus le cinnteacht iomlán má thugann tú maithiúnas dó nach bhfuil tú ar bhealach ar bith nó má chiallaíonn sé a iompar a ligean isteach, a ghlacadh nó a leithscéal. Níl ar aon nós. B’fhéidir nach fiú go dtabharfaí maithiúnas dó. Níl tú á dhéanamh dó; tá tú á dhéanamh duit féin.

Tuig le do thoil freisin nach gciallóidh maithiúnas a thabhairt dó go leanann tú ort ag fanacht i staid dhochrach nó i gcaidreamh gortaithe nó maslach nó go leanann tú ag tabhairt airgid dó chun fiacha cearrbhachais a íoc nó drugaí a cheannach. Ní chiallaíonn sé go bhfuil tú pearsanta, mothúchánach nó gnéasach leis. Níl sé contrártha le maithiúnas na cineálacha roghanna seo a dhéanamh. Ciallaíonn sé go bhfuil teorainneacha agus teorainneacha soiléire á leagan agat agus go bhfuil tú ag sainiú an méid atá inghlactha duit.

Féadfaidh tú maithiúnas a thabhairt do dhaoine / d’fhear céile as rud ar bith agus tú ag úsáid do chuid faisnéise agus leatrom chun go mbeadh a fhios agat go gcaithfidh tú éirí as an gcaidreamh agus / nó teorainneacha soiléire a leagan síos ann.

Féadfaidh tú a rá ceart go leor, faighim é, ach conas is féidir liomé a dhéanamh, conas a dhéanaim maithiúnas?

Conas Maithiúnas a thabhairt dó (nó di)

• a mheas go bhféadfadh an duine eile a bheith an-difriúil anois (má tá sé seo ón am a chuaigh thart) agus go mb’fhéidir go mbraitheann siad aiféala agus b’fhéidir gur fhoghlaim siad óna gcuid botún nó cionta

• déan comhbhá

• a bheith ar an eolas le cinnteacht iomlán nach bhfuil maithiúnas ag leithscéal ná ag ligean iompar gortaithe

• a thuiscint cad a dhéanann duine agus conas a bhaineann siad leat mar gheall orthu, ní tusa.

• a mheas gur minic a ghníomhaíonn daoine as aineolas agus as a bpian féin agus as gnáthbhealaí agus frithghníomhacha

• oibrigh na 12 Chéim má tá tú i Clár téarnaimh 12 chéim

• foghlaim conas na Teicnící Saoirse Mothúchánacha (EFT) a úsáid chun cabhrú leat mothúcháin pianmhara a scaoileadh agus leigheas a fháil ó thráma

B’fhéidir go bhfuil roinnt frithghníomhartha láidre agat ar an alt seo mar d’fhéadfadh maithiúnas a bheith agat, agus cibé acu maithiúnas a thabhairt, d’fhéadfadh sé a bheith mearbhall agus gut wrenching ann féin. Agus má shocraíonn tú maithiúnas a thabhairt is féidir go mbeadh sé deacair é sin a dhéanamh. Tóg do chuid ama chun machnamh, machnamh agus athbhreithniú a dhéanamh ar na smaointe thuas. Agus cuimhnigh, ní dearmad é dearmad a dhéanamh, agus is chun leasa agus faoisimh é, ní chun leasa aon duine eile.

Cuir I Láthair: