Cumarsáid Aireach mar Fhondúireacht do Phósadh Sona

Chuala muid go léir scéalta uafáis faoi lánúineacha a díghrádaigh isteach i gcomhghleacaithe seomra, ag dul thar a chéile go ciúin sa halla ar an mbealach chun oibre, ag éirí as an uaigneas agus an ghráin. I mo chleachtas, is minic a chuireann cliaint síos ar dhícheangail pianmhara den sórt sin mar thoradh ar gan a bheith ag éisteacht nó ag tuiscint - fadhbanna le cumarsáid.

Is dócha go raibh comhrá ag duine ar bith atá pósta leo féin, agus b’fhéidir fiú lena p (h) áirtnéir faoin gcaoi a bhfuil siad ann chomh fada. Ach conas a choinnímid nasc ar feadh an tsaoil? Cibé an bhfuil tú ag tosú amach i bpósadh nó ag súil le ceann atá ag dul faoi a tharrtháil, seo trí chéim chun nascadh trí chumarsáid sciliúil.

Bíodh a fhios agat faoin am atá thart

Is minic a aimsímid patrúin choibhneasta ár dtuismitheoirí nó na luathchúramóirí. Múineann an mháthair nagging agus an t-athair aistarraingthe dá leanaí go mbaineann caidrimh le héilimh a dhéanamh agus na héilimh sin a sheachaint ar chomhchéim.

Éilíonn tuismitheoirí le neamhoird úsáide substaintí ar leanaí feidhmiú i róil aosach go luath ina saol, ag cur a gcuid leanaí ar an gcreideamh go mbeidh a gcuid riachtanas níos lú tábhacht i gcónaí ná gach duine eile. Beag beann ar shláinte nó tocsaineacht ár samhlacha caidrimh is luaithe, ní féidir linn an rud nach féidir linn a aithint a athrú. Trí scrúdú a dhéanamh d’aon ghnó agus go neamhbhreithiúnach ar na bealaí ar mhúin ár dtuismitheoirí dúinn cumarsáid a dhéanamh, cibé acu trí ionsaí éighníomhach, géarchéimeanna a chruthú, nó oscailteacht mhín, léirímid an fhéidearthacht cúrsa ár gcaidrimh féin a athrú. Tá cumhacht ann a aithint go gcoinnímid gean chun ár bhfearg a chur in iúl (díreach cosúil le mamaí!) Nó chun aitheantas a thabhairt don chlaonadh atá againn dúnadh síos nuair a bhíonn ár gcomhpháirtithe ag gortú (díreach cosúil le daidí!). Is éard atá i stíleanna cumarsáide toradh an teagaisc, ní gnéithe do-athraithe de charachtar nó de phearsantacht.

Bíodh a fhios agat faoi láthair

Bacainn mhór ar chumarsáid éifeachtach is ea an easpa láithreachta. Cé chomh minic a fuair tú cás ag tógáil do fearg reatha ar do chéile trí mheabhrú ar na rudaí go léir a rinne sé chun tú a chur as a riocht le 7 mbliana anuas? Tar éis cuardach den sórt sin fearg-scagtha ar ár stair, táimid ag dul go dosheachanta go mbeidh imoibriú againn nach bhfuil comhréireach leis an staid, ag creimeadh nasc agus muinín sa phróiseas. Is í an phríomhfhadhb ná go bhfuilimid níos eolaí ar an am atá thart a chur i láthair ná mar atáimid faoi láthair. Cruthaímid cásanna gan bua dúinn féin agus dár gcomhpháirtithe nuair is cluiche cothrom aiséirí é aon chion san am atá thart, rud a dhéanaimid go minic nuair a bhíonn amhras orainn faoi ábharthacht ár mothúchán reatha.

De bharr cleachtas rialta aireachais análaithe, tabhairt faoi deara smaointe agus mothúcháin a thagann chun cinn, agus ligean dóibh imeacht is féidir aghaidh a thabhairt ar idirghníomhaíochtaí reatha gan tionchar a bheith ag bagáiste an ama a chuaigh thart ar ár roghanna.

Cuir aithne ar do pháirtí

Ceann de na lúcháir cheaptha a bhaineann le pósadh is ea aithne a chur ar dhuine agus aithne a bheith agat chomh maith sin gur féidir leat abairtí a chéile a chríochnú. Cé go mbraitheann muid go léir an tarraingt i dtreo an chineáil glactha agus cinnteachta seo, is é an míbhuntáiste ná go dteastaíonn bealach docht uaidh chun ár gcomhpháirtithe a fheiceáil. Téann focail cosúil le “i gcónaí” agus “riamh” isteach inár dtuiscint agus bíonn sé deacair taithí a fháil ar ár gcomhpháirtithe mar atá siad i láthair na huaire. Má dhéanann m’fhear dearmad i gcónaí an carr a ghlasáil, ansin is dócha go ndéanfaidh mé greim air faoi seachas a bheith ag iarraidh air go béasach na glais a sheiceáil. Mura gcuirfidh mo bhean riamh ceist orm faoi mo chuid oibre, b’fhéidir go mbeidh mé fuar agus aistarraingt tar éis lá garbh in ionad a tacaíocht a iarraidh. Bíonn tionchar ag na scéalta a insímid dúinn féin ar an gcuma atá ar ár gcéilí ar an gcaoi a ndéanaimid idirghníomhaíochtaí a léirmhíniú agus ar an gcaoi a bhfreagraímid. Ag fanacht aisteach faoinár gcomhpháirtithe, tacaíonn cumarsáid oscailte, toimhdí dolúbtha linn óna chéile.

Scríobh an file Rumi go críonna:

“Ní hé an tasc grá a lorg, ach na constaicí go léir atá tógtha agat ina choinne a lorg agus a fháil.'

Chun na constaicí seo a bhriseadh síos, ní mór dúinn ár bpatrúin cumarsáide fadhbacha a bheith againn le cineáltas agus gan breithiúnas. Trí iniúchadh a dhéanamh ar na ceachtanna ónár n-am atá thart, láithreacht a chleachtadh, agus ligean dár gcomhpháirtithe fás agus athrú, is féidir linn bunús láidir muiníne agus oscailteachta a thógáil a d’fhéadfadh maireachtáil ar feadh an tsaoil.

Cuir I Láthair: