An chaoi a bhfuil do ghuthán póca ag scriosadh do phósta agus do chaidrimh

San Airteagal seo

• An chaoi ar scrios fóin phóca caidrimh
• Síníonn tú go bhfuil fadhb agat féin nó ag do pháirtí
• Straitéisí maidir le plódú
• Múch do ghuthán, sábháil do chaidreamh

Cad é an chéad rud a dhéanann tú nuair a dhúisíonn tú ar maidin? An rollaíonn tú agus barróg do pháirtí? Nó an bhfaigheann tú greim ar do ghuthán agus an dtosaíonn tú ag scrollaigh trí na meáin shóisialta nó ag seiceáil ríomhphoist?

Ar smaoinigh tú riamh cén tionchar a bhíonn ag fón póca ar chaidrimh? Nó conas atá d’fhón cliste ag milleadh do chaidrimh?

Coinníonn d’fhón póca tú ceangailte leis an obair, le cairde agus le do mhuintir cibé áit ina bhfuil tú - ach féadfaidh úsáid iomarcach nó míchuí dochar a dhéanamh do na caidrimh is gaire duit. Déanann a lán daoine neamhaird ar na daoine a bhfuil siad leo chun freastal ar an saol fíorúil.

Cruthaíonn an nós seo iarmhairtí dáiríre, lena n-áirítear bealaí éagsúla inar féidir le d’fhón do phósadh a scriosadh.

An chaoi ar scrios fóin phóca caidrimh

Cosúil le haon uirlis, tá críocha úsáideacha ag fóin phóca. Cuireann siad ar do chumas faisnéis a aimsiú go tapa - an cuimhin leat na laethanta a raibh ort léarscáil Google a phriontáil le nascleanúint a dhéanamh? Ní a thuilleadh. Cuidíonn do ghuthán le do liosta le déanamh a bhainistiú, do shláinte a rianú, agus fiú do chánacha a chomhdú.

Mar sin féin, nuair a chaitheann tú an iomarca ama ar do ghuthán, déanann tú na daoine mórthimpeall ort a leithlisiú. An oiread agus is dóigh leat gur féidir leat multitask, léiríonn taighde inchinne níl d’intinn éifeachtach maidir le hathrú idir spreagthaigh.

I mbeagán focal, tógann d’aire ó do pháirtí gach nóiméad a chaitheann tú greamaithe ar do ghuthán - ní ceart nuair a bhíonn comhrá áiféiseach agat nó má bhaineann tú taitneamh as béile rómánsúil.

Andúil teileafóin is féidir go dtiocfadh fadhbanna le gnéas. Fiú mura bhfásann tú addicted le pornagrafaíocht ar líne, má dhéanann do pháirtí, féadfaidh siad ionchais neamhréadúla a fhorbairt maidir le hidirghníomhaíochtaí gnéis rialta. Ach ní pornagrafaíocht amháin í a chruthaíonn fadhbanna.

Is í an tsaincheist is doimhne ná an mothú go ndícheanglaíonn tú féin nó taithí do pháirtí nuair a théann tú amú ar do ghuthán. Ní éisteann tú go fírinneach nó ní dhéanann tú teagmháil súl, rud a fhágann go ndéantar neamhaird de do chéile.

B’fhéidir go gceapfá, “Bhuel, tá muid sa seomra céanna. Dá bhrí sin, táimid ag caitheamh ama le chéile. ' Ach ní oibríonn caidrimh ar an mbealach sin.

Chun saibhreas agus sásamh a bhaint amach, ní mór duit ligean duit féin a bheith caillte i súile do pháirtí. Caithfidh tú díriú ar an gcaoi a mbraitheann a dteagmháil leat. Ní féidir leat é sin a dhéanamh nuair a bhíonn tú gnóthach ag bailiú rudaí is maith leat.

B’fhéidir nach mbeidh do ghníomhaíocht fón póca chomh príobháideach agus a cheapfá. Má thagann meath ar do chaidreamh go pointe an cholscartha, is féidir le taifid fón póca infidelity a fhíorú nó mí-úsáid chéile. Má tá caidreamh agat leis na meáin shóisialta, is féidir le habhcóide do pháirtí na taifid sin a chur ar bun le linn imeachtaí.

Síníonn tú go bhfuil fadhb agat féin nó ag do pháirtí

Is cumhacht an t-eolas. Ag aithint bratacha dearga andúile fón póca in ann cabhrú leat d’iompar a mhodhnú. Bí ag faire amach do na nósanna diúltacha seo a leanas.

1. Is é d’fhón an chéad rud i do lámh gach maidin: Socraíonn an chéad chúpla nóiméad de do lá an rud don chéad rud eile. Má tá do chéad ghníomhaíocht ag sroicheadh ​​do ghuthán chun ríomhphost agus na meáin shóisialta a sheiceáil, tosaíonn tú an lá ag mothú go bhfuil tú faoi strus agus faoi léigear.
2. Úsáideann tú do ghuthán ag an mbord dinnéir: Déan iarracht crios ama saor ó ghléas a dhéanamh d’am béile do theaghlaigh nó do pháirtí. Trí é sin a dhéanamh ligtear do gach duine ceangal a dhéanamh sa saol dáiríre agus a lá a roinnt.
3. Úsáideann tú do ghuthán sa leaba: Nuair a bhíonn tú réidh le codladh, an léann tú nó an cuddle tú go ciúin le do pháirtí? Faigh freaky idir na bileoga? Nó scrollaigh trí na meáin shóisialta? Cuireann solas gorm ó fhóin phóca isteach ar thimthriallta codlata rialta, agus déanann úsáid fón am codlata dochar don dlúthchaidreamh.
4. Scaoileann tú nuair a chailleann tú nó má bhriseann tú do ghuthán: I gcás fhormhór na ndaoine, is míchaoithiúlacht é fón póca briste. Má aimsíonn tú rásaíocht do chroí nó d’intinn i scaoll nuair nach féidir leat rochtain a fháil air ar feadh lá nó dhó, is comhartha soiléir é seo go bhfuil andúil agat.
5. Folaíonn tú d’úsáid: An sáraíonn tú go dtí an seomra scíthe tú cúpla uair sa lá ag an obair chun do ghuthán a úsáid? An luíonn tú le do shaoiste nó do theaghlach faoin méid ama a chaitheann tú ar líne?
6. Úsáideann tú do ghuthán mar chrutch: Is beag duine againn a thaitníonn leis an gcineál comhrá “we-need-to-talk”. Ach má shroicheann tú do ghuthán nuair a bhíonn do chuid mothúchán míchompordach cruthaítear an fad idir tú féin agus do pháirtí. Cuireann sé ina luí orthu freisin nach bhfuil cúram ort.

Straitéisí maidir le plódú

Ar ámharaí an tsaoil, tá an chumhacht agat andúil d’fhón póca a shárú. Déan iarracht na smaointe seo a leanas a bhriseadh greim atá ag do ghuthán póca ort féin agus ar do chaidreamh.

1. Díphlugáil 30 nóiméad roimh leaba: Déan an leathuair an chloig deireanach sula dtéann tú isteach in am saor ó ghléas. Infheistiú i gcloc aláraim cheart ionas gur féidir leat d’fhón póca a choinneáil amach as an seomra leapa. Cruthaigh stáisiún luchtaithe stylish sa seomra suite nó sa chistin agus cruthaigh dóiteán de plugáil isteach gach feiste - agus iad a fhágáil ansin - ag deireadh an lae.
2. Tost air: Fiú nuair a chuireann tú do ghuthán faoi chreathadh, tarraingíonn an buíochán sainiúil d’aird ó do pháirtí. Nuair a bhíonn tú amuigh le chéile, cuir do ghuthán ciúin agus fág é i do mhála nó i do phóca. Anois, tá lámh in aisce agat chun do pháirtí a shealbhú.
3. Déan cluiche dó: Ag dul amach leis an teaghlach nó le grúpa cairde? Iarr ar gach duine a gcuid fón póca a chur i lár an tábla. Ceannaíonn an chéad duine a shroicheann sé ar a bhfón milseog nó deoch do gach duine eile.
4. Glac sos: Mura bhfuil tú ar glao ag an ER áitiúil, roghnaigh lá amháin sa tseachtain chun cumhacht a fháil. Más fíor duit ríomhphoist a sheiceáil le haghaidh oibre, tabhair 30 nóiméad duit féin, uair amháin ar maidin, agus uair amháin san iarnóin, chun é sin a dhéanamh. Seachas sin, déan cluiche meabhrach é chun do ghuthán a mhúchadh. Imeaglaithe ag dul lá iomlán? Tosaigh trí do ghuthán a mhúchadh ar feadh uair an chloig, agus de réir a chéile déan an méid ama a fhágann tú as.

Múch do ghuthán, sábháil do chaidreamh

Fóin phóca ag scriosadh póstaí atá níos coitianta ná mar a thuigeann muid uaireanta, caithimid linn féin mar eisceacht agus ligimid dár mbianna an ceann is fearr a fháil orainn.

Caithfidh tú a thuiscint go gcoinníonn do ghuthán tú ceangailte leis an obair agus le cairde agus gaolta i bhfad i gcéin - ach go bhféadann sé tú a scaradh ón gceann is mó a thaitníonn leat. Trí fhoghlaim chun cumhacht a thabhairt do do pháirtí agus tiúnadh leis, beidh caidreamh níos láidre agus níos buaine agat.

Ná bí ina scéal rabhaidh faoi ‘Conas is féidir le húsáid fón póca do chaidreamh a dhícheangal ‘Agus foghlaim roinnt srianta agus taitneamh a bhaint as cuideachta do ghaolta.

Cuir I Láthair: