Conas aire a thabhairt duit féin agus tú ag Déileáil le Infidelity Husband

Conas aire a thabhairt duit féin agus tú ag Déileáil le Infidelity Husband

San Airteagal seo

Taispeánann staitisticí go bhfuil rátaí infidelity ag ardú go suntasach agus is cúis leis na rátaí colscartha dul níos airde gach bliain.

Ach cad ba cheart a dhéanamh nuair a bhíonn easláine ina bpósadh?

Má tá tú ag déileáil le fear céile infidelity , beidh tú ag mothú garbh timpeall na n-imill. Bíonn infidelity i bpósadh pianmhar, scanrúil, agus uaireanta infuriating. Is gnách go mbraitheann tú réimse leathan mothúchán.

Má shocraíonn tú fanacht, d’fhéadfá a bheith ag smaoineamh conas is féidir le do phósadh a bheith ceart go leor. Má shocraíonn tú dul, beidh tú ag braith ar mhothúcháin betrayal agus grief agus ag smaoineamh ar conas tús a chur le do shaol a atógáil.

Cibé scéal é, le heaspa pósta, tá gach seans go bhfuil tú ag mothú uafásach anois.

Tá sé thar am aire a thabhairt duit féin lenár leideanna éasca le leanúint ar fhéinchúram tar éis infidelity fear céile .

Bí ag faire freisin: Athmhachnamh a dhéanamh ar infidelity

Ith do greens

Is féidir le heasláine tionchar mór a imirt ar shláinte shíceolaíoch daoine fásta.

Is furasta dearmad a dhéanamh ar chothú agus tú ag déileáil le heasláine. D’fhéadfá dearmad a dhéanamh bia a ithe nó a fháil ag breith ar bhia sciobtha éasca.

Strus na conas fear céile caimiléireachta a láimhseáil i bpósadh tógann sé dola ar do chorp, agus cuireann ithe bia míshláintiúil leis an strus agus braitheann tú níos measa fós.

Réamhphleanáil roinnt béilí agus sneaiceanna éasca ach sláintiúil , nó fiú iarr ar chara cabhrú leat baisc de bhéilí sláintiúla reoiteora a mhúscailt. Beidh buíochas ag do chorp.

Coinnigh gníomhach

An bhfuil tú ag smaoineamh conas déileáil le heasláine fear céile? Tosaigh trí tú féin a choinneáil gníomhach agus aclaí.

Is teanndáileog giúmar cumhachtach é an aclaíocht agus is bealach sláintiúil é freisin chun ionsaí nó frustrachas ar d’fhear céile a oibriú amach gan na gréithe is fearr leat a bhriseadh.

Buail isteach sa seomra aclaíochta, nó tóg rang aclaíochta. Téigh amach ag siúl nó ag bogshodar - cuideoidh an t-aer úr le do cheann a ghlanadh agus neartóidh an ghluaiseacht fhisiciúil do ghiúmar agus laghdóidh sé do strus.

Faigh oíche mhaith codlata

Faigh oíche mhaith codlata

Bíonn go leor struis ag baint le caimiléireacht i bpósadh, rud a théann i bhfeidhm ar do chumas oíche mhaith codlata a fháil.

Cuireann easpa codlata gach rud níos measa. Tá do ghiúmar níos ísle, tá do strus níos airde, agus tá sé deacair smaoineamh go soiléir.

Pleanáil le haghaidh oíche mhaith codlata trí d’fhón nó ríomhaire a mhúchadh leathuair an chloig roimh am codlata agus gan staonadh le leabhar nó le gníomhaíocht chiúin eile.

Gearr caiféin tar éis do bhéile tráthnóna, agus déan cinnte go bhfuil do sheomra leapa an teocht cheart.

Is féidir le roinnt ola lavender ar do chluasán, do chodladh nó d’aip machnaimh, nó fiú forlíonadh codlata luibhe thar an gcuntar cabhrú leat sruthlú.

Tabhair onóir do gach mothúchán

Gné eile de is é an chaoi le déileáil le heasláine i bpósadh ná do chuid mothúchán a dhíbirt.

Nuair a fhaigheann tú amach é sin tá fear céile ag caimiléireacht, beidh tú braithim go bhfuil tú ar coaster sorcóir mothúchánach, agus tá sé sin go hiomlán gnáth. B’fhéidir go mbraitheann tú buile nóiméad amháin, feall an chéad nóiméad eile, agus eagla nó brón ina dhiaidh sin.

Smaoinigh faoi cad atá le rá le d’fhear céile caimiléireachta agus l et sreabhann do chuid mothúchán agus ná lipéadaigh aon cheann acu mar “olc.” Tá do chuid mothúchán go léir nádúrtha agus caithfear iad a chloisteáil agus a mhothú.

Tabhair aitheantas dóibh agus éist lena bhfuil á rá acu leat.

Coinnigh dialann

Is bealach maith é rudaí a scríobh síos chun soiléireacht a fháil maidir le do chuid mothúchán agus riachtanas, agus tugann sé uirlis duit chun do dhul chun cinn agus do mhothúcháin a rianú.

Coinnigh dialann chun cabhrú leat do chuid mothúchán a phróiseáil agus tú ag obair trí easláine d’fhear céile a thit amach. Má tá imní ort faoi phríobháideacht, coinnigh dialann leictreonach nó ar líne le pasfhocal nach bhféadfadh aon duine eile buille faoi thuairim a thabhairt.

Lean ar do líonra tacaíochta

Teastaíonn tacaíocht uait anois, mar sin ná bíodh eagla ort leanacht ar do líonra tacaíochta. Bíodh a fhios ag dlúthchairde nó baill teaghlaigh go bhfuil tú ag dul trí thréimhse ghairid agus go bhféadfá a gcabhair a úsáid.

Iarr ort na rudaí a theastaíonn uait , cibé acu is cluas éisteachta é sin, gualainn le caoineadh uirthi, nó cúnamh praiticiúil éigin. Ná déan iarracht dul tríd ina aonar.

Iarr ar d’fhear céile cabhrú leat

Conas a fháil ar infidelity?

Má shocraíonn tú oibriú ar do phósadh a shábháil, iarr ar d’fhear céile cabhrú leat agus tacaíocht a thabhairt duit. Bí soiléir leis faoi na rudaí a chabhróidh leat do mhuinín ann a leigheas agus a atógáil, agus iarr air na rudaí sin a dhéanamh.

Focal rabhaidh amháin: Ná tabhair isteach an meon chun d’fhear céile a thástáil, nó é a phionósú. Sea, ní mór dó a bheith ag obair ar d’iontaobhas a fháil ar ais, ach ní chuirfidh dinimic searbhas agus iarchúitimh ach damáiste leis an damáiste.

Féach teiripeoir

Is féidir le teiripeoir cabhrú leat oibriú trí do chuid mothúchán agus tú a bhaint amach conas déileáil le heasláine fear céile . Cibé an gcinneann tú deireadh a chur le do phósadh nó nach ea, nó mura bhfuil a fhios agat cad atá le déanamh, is féidir le teiripeoir tacú leat.

D’fhéadfá freisin smaoineamh ar dul chuig teiripe lánúineacha le d’fhear céile . Is féidir le hoibriú le duine gairmiúil cabhrú leat do chuid mothúchán a chur in iúl agus oibriú le chéile ar conas dul ar aghaidh.

Téigh ar shiúl ar feadh oíche

Tógann sé go leor ama agus fuinnimh chun déileáil le heasláine. Ba mhór an chabhair duit sos a bhfuil géarghá leis a thabhairt duit féin ach oíche a thógáil ar shiúl.

Téigh ag fanacht le cara, nó tabhair turas bóthair agus áirithint isteach in óstán. B’fhéidir go gcinnfeá fiú filleadh ar an dúlra le hoíche a chaith tú ag campáil. Cabhróidh oíche ar shiúl leat do cheann a ghlanadh agus díriú díreach ort féin ar feadh tamaill.

Déan am duit

Is furasta dul i mód géarchéime agus tú ag déileáil le heasláine d’fhear céile. Doirt tú do chuid fuinnimh go léir chun pleananna praiticiúla a dhéanamh agus comhráite deacra a bheith agat.

D’fhéadfadh go mbeadh cuma suaibhreosach ar rudaí beaga cosúil le folctha fada a thógáil nó curling suas le leabhar, ach i ndáiríre, is beag gníomhartha laethúla féinchúraim a chuidíonn leat do ghiúmar a rialáil agus aire a thabhairt duit féin ag am deacair.

Tá sé pianmhar a fháil amach go raibh d’fhear mí-fhoighneach. Is cuma cad a shocraíonn tú a dhéanamh amach romhainn, tá sé ríthábhachtach aire a thabhairt duit féin do do leigheas agus do fholláine féin.

Mar sin, lean na leideanna seo agus féach cad a oibríonn duitse. Ná lig do dhaoine eile mórthimpeall ort cinneadh a dhéanamh faoi na rudaí a d’fhéadfadh a bheith go maith duit. Tóg do chuid ama chun do cheann a ghlanadh agus a bheith foighneach leat féin.

Cuir I Láthair: