Conas Taitneamh a bhaint as an Saol Pósta ag Aois ar bith

San Airteagal seo

• Ná stop a bheith cairde riamh
• Saol gnéis sláintiúil a choinneáil
• Gáire le chéile
• Tabhair aire duit féin
• Úsáid do chuid cainte go ciallmhar
• Ná déan iarracht a chéile a athrú
• Bí tuisceanach

Tá saol a roinnt le do chéile ar cheann de na rudaí is sásúla is féidir leat a dhéanamh, ach ní chiallaíonn sin go bhfuil an pósadh saor ó dhúshláin ar an mbealach.

Is éard atá i gceist le bheith pósta ná saol a thógáil le chéile atá spraíúil, grámhar agus sásúil. Ach, tá imní ar go leor lánúineacha - idir shean agus aosta - go n-éireoidh an taitneamh a bhainfidh siad as an saol pósta lá amháin.

An laghdaítear taitneamh pósta de réir mar a théann na blianta thart? Cinnte nach bhfuil! Ach is faoin lánúin atá sé a chinntiú go bhfuil siad ag caitheamh go maith lena chéile agus ag tabhairt tús áite dá bpósadh.

B’fhéidir go mbraitheann strus, freagracht agus an meilt laethúil ar do spiorad, ach ná lig dó do phósadh a mheá. Seo 7 leid iontach ar conas taitneamh a bhaint as an saol pósta.

1. Ná stop riamh le bheith i do chairde

Ceann de na cinn is fearr ceachtanna ar conas t o taitneamh a bhaint as an saol pósta ná fanacht le cairde le do chéile. Is cairde an-sainiúla iad araon, agus iad ina gcomhpháirtithe, agus tá an dá rud tábhachtach don socrú pósta.

Tá comhpháirtithe ann dá chéile, déanann siad cinntí le chéile, agus cruthaíonn siad saol sláintiúil, sona, feidhmiúil le chéile. Is gnéithe tábhachtacha iad seo uile den saol pósta. Ach déanann cairde gáire le chéile, déanann siad pleananna chun dul chuig imeachtaí, dinnéar a bheith acu, agus an domhan a iniúchadh. Bíonn spraoi ag cairde, caitheamh aimsire agus scéalta grinn a roinnt, agus ní féidir leo fanacht chun labhairt lena chéile.

Trí chairde atá fágtha, beidh an chuid is fearr den dá shaol agat agus fanfaidh tú sásta i do phósadh.

2. Saol gnéis sláintiúil a choinneáil

Tosaíonn ag foghlaim conas taitneamh a bhaint as an saol pósta sa seomra leapa. Ní amháin gur chóir duit a bheith ag dul as do bhealach chun a chinntiú go bhfuil eispéireas gnéasach taitneamhach ag do chéile, ach ba cheart duit a bheith tosaíocht a thabhairt do ghnéas i do phósadh .

Roinneann lánúineacha a mbíonn gnéas acu le chéile go rialta (uair amháin nó níos mó sa tseachtain) banna láidir. Staidéar seó go bhfuil dlúthbhaint ag sonas agus sástacht an phósta le cáilíocht shaol gnéis lánúin.

3. Gáire le chéile

Ceann de na leideanna is mó a fhios a bheith agat conas taitneamh a bhaint as an saol pósta is ea gáire a dhéanamh gach lá. Go sonrach, téigh as do bhealach chun gáire le chéile . Nuair a bhaineann sé le strus i do phósadh, is é an gáire an leigheas is fearr i ndáiríre.

Is bealach iontach é an gáire chun bannaí agus spraoi a bheith agat le do chéile, ach tá go leor buntáistí sláinte iontacha aige freisin. Taispeánann staidéir gurb é an baol galar croí i measc na ndaoine nach ndéanann gáire ach go hannamh 95% níos airde ná iad siúd a thuairiscigh go raibh gáire acu gach lá.

Is féidir le giggling, chuckling, agus ag gáire amach le chéile leibhéil epinephrine agus cortisol a laghdú, ag laghdú an freagra struis an choirp. Sin é an fáth go mbraitheann go leor daoine compordach agus níos suaimhní tar éis gáire. Is é an fáth freisin go ndéanann go leor céilí iarracht greann a úsáid chun easaontas a dhí-ghéarú.

Tá gáire mirthful freagrach freisin as comharthaí néaltraithe, insomnia agus dúlagar a laghdú.

4. Tabhair aire duit féin

Nuair a bhuail tú le do chéile den chéad uair, is é odds an chéad rud a thug tú faoi deara ná a gcuma. Ní gach rud atá i gceist, ach ba mhaith le comhpháirtithe a bheith meallta lena chéile agus rachaidh cúram duit féin i bhfad chun taitneamh pósta.

Is breá an rud é tolglann a dhéanamh timpeall an tí an lá ar fad i bpafara le do leannán, ach ná déan dearmad gléasadh suas dóibh gach uair amháin.

I measc na leideanna caighdeánacha maidir le cúram fisiceach tá do tairní a choinneáil Baile Átha Troim a dhéanamh coinní ctor / fiaclóir go rialta agus aird a thabhairt ar do shláinteachas, ach ciallaíonn cuid de bheith ag breathnú go maith aire a thabhairt do do chraiceann, bearradh go rialta, stíliú do chuid gruaige, agus fanacht i gcruth sláintiúil do do chineál comhlachta.

5. Úsáid do chuid cainte go ciallmhar

Díreach mar gheall go raibh tú pósta le fada ní thugann sé leithscéal duit a bheith drochbhéasach, neamhfhreagrach, nó a bheith i gceist do do chéile. Mar an duine is fearr a bhfuil aithne aige ar do pháirtí, bheadh ​​sé éasca duit an cruinn a chur in iúl ábhair nó focail a ghortódh a gcuid mothúchán, ach ní bheadh ​​sé sin cineálta agus ní rachadh sé chun leasa do phósta.

Baineann lánúineacha leas as nuair a bhíonn óráid dhearfach sa teaghlach, móide is sampla maith é má tá leanaí agat. Foghlaim conas cumarsáid agus réiteach fadhbanna a dhéanamh ar bhealach cóir agus measúil, ag cuimhneamh go bhfuil tú beirt ar an taobh céanna agus gur chóir duit a bheith do chuid fadhbanna a láimhseáil le chéile mar chomhpháirtithe, ní mar naimhde ar leithligh.

6. Ná déan iarracht a chéile a athrú

Bhí a fhios agat cé hé do sweetie nuair a phós tú iad, mar sin cén fáth iarracht rudaí a athrú anois? Ar ndóigh, ba cheart go mbeifeá in ann cumarsáid a dhéanamh go hoscailte lena chéile faoina bhfuil agus nach bhfuil ag obair sa caidreamh , ach ná déan iarracht do chéile a mhúnlú le go n-oirfidh sé níos fearr don duine ar mhaith leat a bheith leis.

In ionad ainlithe ionramhála nó ceannasacha a úsáid chun do chéile a athrú, glac leo. Déan liosta de na rudaí go léir a dhéanann tú grá faoina bpearsantacht agus díriú ar na rudaí seo aon uair a thagann a nós feadaíl greannmhar nó ‘a mbíonn orthu gach rud a anailísiú’ aníos.

Bí ag faire freisin:

7. Bí tuisceanach

Ceann de na bealaí is simplí is féidir leat taitneamh a bhaint as do shaol pósta le chéile ná trí bheith tuisceanach. Seo ceann de na bealaí is éasca agus is éifeachtaí chun sonas a choinneáil i do chaidreamh.

Cuardaigh bealaí le bheith tuisceanach. Tabhair leat bláthanna nó déileálann a thaitníonn le do chéile ‘díreach mar gheall ar & hellip;’. Cuir na miasa ar shiúl nó sluasaid an cabhsa do do pháirtí. Lean ar aghaidh le taispeáin do bhuíochas do gach a ndéanann do pháirtí ar do shon trí rá le do thoil agus buíochas a ghabháil leat nó a gcuid gníomhais chomhchineáil a admháil le póg.

B’fhéidir gur tascanna simplí iad seo, ach téann cumhacht na cineálta i bhfad i dtreo baile sona. Mar shochar breise, an staidéar seo a rinne Ollscoil Oxford le fios go ndéanann tú níos sona i ndáiríre má bhíonn tú cineálta le daoine eile.

Tá sé simplí foghlaim conas taitneamh a bhaint as an saol pósta: is breá leat an ceann a bhfuil tú leis. Téigh as do bhealach chun a bheith go maith lena chéile, cumarsáid a dhéanamh go rialta, agus cuimhneamh gur cairde is fearr tú chomh maith le leannáin. Trí dearmad a dhéanamh faoi na rudaí beaga cosúil le béasa agus pógadh, beidh bunús láidir pósta á chruthú agat.

Cuir I Láthair: