Conas Déileáil le hAineolas i gCoibhneas?

Tá aineolas i gcaidreamh go dona

San Airteagal seo

Sampla -

Tháinig Deborah chugam deora uair amháin agus dúirt sí, “Ní thuigim an rud atá á dhéanamh agam mícheart. Deirim le mo pháirtí Dan gur mhaith liom rud an-tábhachtach a rá leis. Tosaím ag insint dó conas a airím faoi rud a rinne sé a ghortaigh mé. Ansin casann sé isteach, gan ligean dom an méid atá á rá agam a chríochnú agus deir sé liom go bhfuilim mícheart as an mbealach a dhéanaim a mhothú. '

Seo rud a thug an chuid is mó dínn dá aineolas i gcaidreamh uair nó níos mó ná uair amháin. Is é an rud a mhaireann an oiread sin dínn níos mó ná rud ar bith ná a thabhairt faoi deara agus a bhailíochtú. Ba mhaith linn a bheith inár bhfíor-dhaoine féin agus go bhfeicfeadh duine muid inár nglóir go léir agus a rá, 'Is breá liom tú díreach mar atá tú.'

Teastaíonn uainn duine a chloiseann ár bpian, ár ndeora a scriosadh nuair a bhíonn brón orainn, agus lúcháir a dhéanamh orainn nuair a bhíonn rudaí ag dul go maith.

Táimid ag súil go bhfaighidh grá ár saoil sinn

Níl aon duine ag iarraidh go mbraitheann siad go gcaithfidh siad údar a thabhairt leis an gcaoi a mothaíonn siad don té a bhfuil grá acu dó.

Táimid ag súil go measfaidh an duine is mó a bhfuil grá againn dó go bhfuil ár dtuairim bailí. Go fo-chomhfhiosach deirimid linn féin, gur chóir go mbeadh ár ndroim acu agus gan go mbraitheann muid craiceáilte nuair a bhíonn smaoineamh amuigh faoin tír againn.

Is é an rud craiceáilte, cé go dteastaíonn ón gcuid is mó dínn, go domhain, a bheith le duine a thugann fógra dúinn agus a chreideann ionainn, cé mhéad duine againn a bhfuil na gutaí againn chun a fháil amach i ndáiríre cad atá tábhachtach dúinn, an smaoineamh seo a chur in iúl dúinn féin agus ansin a bheith in ann é seo a chur in iúl go muiníneach don té is breá linn.

Ach, is féidir le haineolas i gcaidreamh, cibé acu go feasach nó i ngan fhios dó, ár n-ionchais a mharú ó ghrá ár saoil go buan.

Conas a théann ár n-insecurities ar ár mbealach chun a thuiscint

Tar éis dom a bheith ag obair le Deborah agus Dan ar feadh tamaill chonaic mé conas a chiallaigh nádúr a ndinimic nach bhféadfadh siad comhráite a bheith acu ina bhféadfadh gach duine iad féin a chur in iúl go hiomlán agus éisteacht a fháil.

Dá mhéad a léirigh Deborah mothúcháin neamhshlándála a bhaineann le Dan, is amhlaidh is mó a scaoiltear cnaipe neamhshlándála Dan. An níos mó a fired an cnaipe seo, an níos cosanta a tháinig sé, agus mar sin de. An níos cosanta a tháinig sé, is mó a mhothaigh Deborah gan éisteacht agus gan tábhacht.

An níos tábhachtaí a mhothaigh sí, is mó a tharraing sí siar agus a stop sí ag roinnt toisc nach bhfaca sí aon phointe iarracht a dhéanamh níos mó. Cuireann an t-insecurities ar an dá thaobh leis an dinimic seo agus an gá atá le feiceáil agus le tuiscint, ach déanann sé an eagla go bhfeicfear agus go dtuigtear í freisin.

Dóibh siúd againn atá ag lorg grá, cé mhéad dínn a bhraitheann gur féidir linn a bheith leochaileach go leor chun muid féin a roinnt le duine eile, gan eagla, gan imní a bheith orainn breithiúnas nó cáineadh a dhéanamh.

Ar lámh amháin, féachaimid ar na bealaí is fearr chun déileáil le haineolas i gcaidreamh ós rud é go maraíonn an t-aineolas céanna i gcaidreamh sinn beagnach. Ach, os a choinne sin, is eagal linn muid féin a chur in iúl go hiomlán toisc go bhfuil imní orainn faoi bhreithiúnas nó cáineadh.

Is mian liom go dtabharfaí faoi deara tú, a bheith in ann tú féin a chur in iúl go soiléir, agus do theachtaireacht a fháil ar cheann de na dúshláin is mó a thugaim le go leor de mo chliaint daoine aonair atá ag lorg grá agus iad siúd atá i gcaidreamh cheana féin.

Cad a chuireann ar ár gcumas sinn a fheiceáil agus a thuiscint le grá ár saoil?

Is é an freagra eagla. Eagla go bhfeicfear go fírinneach é.

I gcás an oiread sin daoine, tá baint ag an eagla go bhfeictear agus go n-admhaítear i ndáiríre é le gortú, diúltú agus míthuiscint fiú. Eagla go bhfuil an duine is mó a bhfuil grá againn dó sa domhan seo ag dul i gcoinne an rud is tábhachtaí dúinn, ag seasamh suas dúinn, ag tabhairt dúshlán dúinn.

Ghortaigh an oiread sin dínn na daoine ba gaire dúinn le linn ár n-óige. Tugadh neamhaird agus faillí dúinn nó tugadh aird dhiúltach orainn. Bhí ár gcairde ag teastáil uainn nó gan ach drugaí substaintí a thriail chun fáil réidh leis an bpian. Is beag duine a mheas gur chabhraigh tomhaltas drugaí substaintí le leigheas na pian gan a bheith faoi deara ag an té a bhfuil grá agat dó.

Agus deireadh linn dul i ngleic leis an aincheist gur mian linn go bhfeicfeadh ár gcomhpháirtí an rud a chuireann eagla mór orainn freisin.

Dóibh siúd againn nach bhfuair aird dhearfach le linn ár mblianta múnlaitheacha, uaireanta ní dhéanaimid ach comhlachú a thabhairt faoi deara le diúltachas. Tá rud éigin ionsuite i ngach duine againn atá ag iarraidh grá agus aire a fháil. Mar sin féin, cruthaíonn sé seo aincheist agus eagla roimh aineolas i gcaidreamh.

Ba mhaith linn go dtabharfaí faoi deara sinn, ach mar gheall ar an eagla a ghabhann leis, tarraingímid siar nó déanaimid troid ar a shon.

Cruthaíonn an conundrum seo ceangal dúbailte agus cuireann sé ar ár gcumas bogadh ar aghaidh i go leor réimsí dár saol. Is é an tionchar is doimhne atá aige ar ár gcaidreamh rómánsúil. Mar sin, is í an cheist conas a sháraíonn tú aineolas i gcaidreamh?

Caithfimid rogha a dhéanamh idir a bheith ag iarraidh go bhfeicfí muid agus an eagla atá orainn a shárú

Ag iarraidh go bhfeicfí nó go sáraíonn tú eagla

Is dócha, is é seo ceann de na bealaí is fearr chun déileáil le aineolas i gcaidreamh.

Nuair nach féidir linn cinneadh a dhéanamh an dteastaíonn uainn go bhfeicfí sinn nó nach dteastaíonn, bíonn an bealach a léirímid féin soiléir. Mar thoradh air sin, míthuigeann ár gcomhpháirtí muid. Cruthaíonn sé seo níos mó frustrachais, is dóigh linn nach bhfuil cúram ag ár gcomhpháirtí fúinn agus go mbíonn aineolas againn i gcaidreamh.

Bíonn an t-aineolas ónár gcomhpháirtí ina chúis le pian agus cuirimid deireadh le bealaí diúltacha a chuardach mar, ‘conas a fhaighim pian an diúltaithe?’, Ón idirlíon chun filleadh ar ár gcomhpháirtí ar gach bealach is féidir.

Ansin déanann an timthriall seo réiteach agus dinimic i ndinimic ina gcúisímid lenár gcomhpháirtí nach bhfaigheann muid é. Seachas freagracht a ghlacadh as an gcaoi a mothaímid, as a bhfuilimid ag iarraidh a chur in iúl agus as an gcaoi a dteastaíonn uainn go dtuigfí muid, tugaimid faoi deara go mícheart ag ár gcomhpháirtithe as gan muid a bhaint amach.

Deirimid linn féin, ”Dá dtaitneodh siad go mór liom, thuigfidís níos fearr mé. Dá mba rud é go raibh siad i ndáiríre, gheobhadh siad mise. '

Faraor, níl sé seo fíor.

Trí sinn féin a dhíbirt ón aincheist a bhaineann le bheith ag iarraidh go bhfeicfear sinn agus ag an am céanna eagla a bheith orainn go bhfeicfear sinn, is féidir linn seasamh go daingean ansin agus ligean dúinn féin an cineál aird is mó a theastaíonn uainn a fháil ónár gcomhpháirtí.

Cuir I Láthair: