Conas a Loghtar Comhpháirtí - Céimeanna chun Féin-leighis

Conas a Loghtar Comhpháirtí A Ghortaigh Tú

San Airteagal seo

Is crua an maithiúnas: fíric é seo a n-aontóidh gach duine ar gortaíodh duine riamh uirthi. Tá sé ar cheann de na coincheapa is casta agus is deacra i dtaithí an duine. Nuair a ghortaíonn ár gcomhpháirtí sinn, mothaímid searbhas, doicheall agus fearg. Is rogha é an maithiúnas a théann i gcoinne ár nádúr féin. Agus toisc go dtéann sé i gcoinne ár n-instinct féin, is gníomh tábhachtach é maithiúnas.

Gabhaimid go leor coinníollacha le maithiúnas

Déanann gach duine botúin, agus gan iontaoibh agus grásta inár gcaidrimh, bheimis iomlán gan chúnamh. Ó thaobh cultúir de, ceanglaímid go leor coinníollacha le maithiúnas mar ní dhéanfaimid logh ach amháin má iarrann an duine a rinne éagóir orainn maithiúnas nó má fhéachaimid air mar dhíoltas.

Tugann maithiúnas saoirse

Tugann maithiúnas saoirse

Ach tá maithiúnas i bhfad níos mó ná seo. San Aramaic, ciallaíonn an focal maithiúnas go litriúil ‘untie.’ Tagraíonn sé do ghníomh a thugann saoirse. Tá an chumhacht ag maithiúnas fás a cheadú i measc na bpian, an áilleacht a bhaint amach agus tú in éadóchas. Tá an chumhacht aige saolta a athrú go hiomlán. Ach ní furasta maithiúnas a fháil.

Nuair a bhíonn tú gortaithe agus tar éis don tonn tosaigh feirge agus dochrais a bheith caite cuireann tú ceist ort féin: conas is féidir leat maithiúnas a thabhairt do pháirtí a ghortaigh tú? Trí mhaithiúnas a thabhairt do do pháirtí, scaoileann tú na breithiúnais agus na casaoidí agus ligeann tú leigheas duit. Cé go bhfuil sé an-éasca ar fad, uaireanta bíonn sé beagnach dodhéanta i ndáiríre.

Míthuiscintí faoi maithiúnas

Sula bhfoghlaimímid conas maithiúnas a thabhairt, lig dúinn roinnt míthuiscintí a ghlanadh maidir le maithiúnas. Ní chiallaíonn maithiúnas a thabhairt do dhuine go bhfuil tú -

  1. Gabhann tú leithscéal as gníomhartha do pháirtí
  2. Ná bíodh mothúcháin agat faoin gcás a thuilleadh
  3. An bhfuil dearmad déanta agat gur tharla an eachtra riamh
  4. Is gá a insint do do pháirtí má tá sé nó sí maite
  5. Tá gach rud ceart go leor i do chaidreamh anois, agus ní gá duit a thuilleadh oibre a dhéanamh air
  6. Caithfidh tú an duine sin a choinneáil i do shaol

Agus is tábhachtaí fós nach bhfuil maithiúnas rud éigin a dhéanann tú do do pháirtí.

Trí mhaitheamh a thabhairt do do pháirtí, tá tú ag iarraidh glacadh le réaltacht an eachtra agus ag iarraidh bealach a aimsiú chun maireachtáil leis. Is próiseas céimseach é an maithiúnas, agus ní gá go mbeadh baint aige leis an duine a bhfuil tú ag maithiúnas. Is maithiúnas rud éigin a dhéanann tú duit féin; ní do do pháirtí. Mar sin más rud é a dhéanaimid ar ár son féin agus go gcabhraíonn sé linn leigheas agus fás a dhéanamh, cén fáth a bhfuil sé chomh deacair sin?

Cén fáth a bhfuil sé deacair do dhuine a mhaitheamh?

Tá eagla ort go gcaillfidh tú do nasc trí mhaithiúnas a dhéanamh nó go mbeidh ort ceangal a dhéanamh arís le do pháirtí

Tá cúiseanna éagsúla ann a mbíonn maithiúnas deacair orainn:

  • Tá tú tugtha don luaith adrenaline a chuireann fearg ar fáil duit
  • Is maith leat mothú níos fearr
  • Ní féidir leat díoltas agus retribution san am atá caite a mheas
  • Déanann tú féin-aithint mar íospartach
  • Tá eagla ort go gcaillfidh tú do nasc trí mhaithiúnas a dhéanamh nó go mbeidh ort ceangal a dhéanamh arís le do pháirtí
  • Níl tú in ann teacht ar réiteach ar conas an cás a réiteach

Is féidir na cúiseanna seo a réiteach trí do mhothúcháin a shórtáil agus do chuid riachtanas agus teorainneacha a roinnt. Tá na fáthanna a bhfuil an maithiúnas deacair bunaithe againn agus is í an cheist atá i gceist leis an bhfíor-cheist ná conas maithiúnas a thabhairt do pháirtí a ghortaigh tú?

Conas a logh?

Is é an bunriachtanas le haghaidh maithiúnas a bheith toilteanach maithiúnas a thabhairt. Uaireanta nuair a bhíonn an ghortú ró-dhomhain, nó nuair a bhí do pháirtí an-maslach nó mura bhfuil aon aiféala curtha in iúl agat, b’fhéidir nach mbeidh tú sásta dearmad a dhéanamh. Ná déan iarracht iarracht a dhéanamh ar do pháirtí sula mbeidh do phian agus fearg curtha in iúl duit, sular bhraith tú, sula n-aithnítear agus go scaoilfidh tú.

Má tá tú sásta maithiúnas a thabhairt do do pháirtí faigh áit inar féidir leat a bheith i d’aonar le do chuid smaointe agus ansin lean na ceithre chéim seo:

1. Admhaigh an scéal

Smaoinigh ar an eachtra go hoibiachtúil. Glac leis an bhfírinne atá ann agus an chaoi ar mhothaigh tú agus mar a ghníomhaíonn tú.

2. Foghlaim ó eachtraí den sórt sin

Foghlaim conas fás ó eachtraí den sórt sin. Cad a chabhraigh leis an eachtra seo leat a fhoghlaim fút féin, faoi do theorainneacha agus faoi do chuid riachtanas?

3. Féach ar rudaí ó dhearcadh do pháirtí

Cuir tú féin in áit do pháirtí chun a fháil amach cén fáth ar ghníomhaigh sé ar an mbealach a rinne sé nó sí? Tá gach duine lochtach, agus is dócha gur ghníomhaigh do pháirtí ó chreat tagartha sceabhach agus de chreideamh teoranta. Smaoinigh ar na cúiseanna a thug air gníomhú ar bhealach chomh díobhálach.

Féach ar rudaí ó dhearcadh do pháirtí

4. Abair amach os ard é

Ar deireadh, caithfidh tú cinneadh a dhéanamh an bhfuil tú ag iarraidh a insint do do pháirtí má tá maite agat dó. Más rud é nach bhfuil tú ag iarraidh maithiúnas a chur in iúl go díreach, ansin é a dhéanamh leat féin. Abair na focail amach os ard ionas gur féidir leat a bheith saor.

Smaoineamh deiridh

Is é an maithiúnas an séala deiridh ar an eachtra a ghortaigh tú. Cé nach ndéanfaidh tú dearmad air, ní bheidh tú faoi cheangal aige. Trí oibriú trí do mhothúcháin agus foghlaim faoi do theorainneacha tá tú níos ullmhaithe chun aire a thabhairt duit féin. Níl an caidreamh éasca. Ach is féidir le maithiúnas na créachtaí is doimhne a leigheas agus na caidrimh is déine a athrú.

Cuir I Láthair: