Cad a Dhéanann Tú Nuair a Ghlacann Diúltach Do Chuid Gaol

Cad a Dhéanann Tú Nuair a Ghlacann Diúltach Do Chuid Gaol

San Airteagal seo

Is féidir le diúltacht a bheith ina cuid fhorleatach de do chaidreamh gan tú a thuiscint fiú. Is minic nach leor an cháineadh agus an milleán a mbíonn údar maith leo in aimsir chrua, chun dícheangal a chruthú idir na comhpháirtithe.

In ainneoin dul trí aistrithe nó strusanna gan choinne (i.e. post a chailleadh), féadann an diúltacht iarmharach fanacht tar éis rudaí a réiteach (i.e. fostaíocht a aimsiú). Is féidir le diúltacht den sórt sin a bheith íditheach go dtí an pointe ina ndéanann tú dearmad go héasca ar cad a tharraing tú féin agus do pháirtí le chéile ar dtús.

Is minic a chuireann go leor lánúin a bhíonn ag tabhairt aghaidh ar dhiúltacht i gcaidreamh síos ar mhothú nach bhfuil aon bhealach amach. Is féidir é a chur i gcomparáid le turas cairr nuair a bhíonn tú ag tiomáint go réidh faoi láthair amháin agus an chéad nóiméad eile, tá tú ar thaobh an bhóthair agus deatach ag teacht amach as an gcochall. Seans go n-airíonn sé go tobann, ach is dócha go ndearna tú faillí ar roinnt cothabhála agus seiceálacha ola le linn do chaidrimh.

B'fhéidir go n-iarrfaidh tú ar do pháirtí roinnt rudaí a theastaíonn uait don dinnéar a phiocadh suas agus go bhfilleann siad in easnamh ar chomhábhar. Is féidir leat freagairt le Ní thugann tú aird riamh! Féadfaidh do pháirtí freagra a thabhairt ansin le Bhuel níl tú sásta riamh is cuma cad a dhéanfaidh mé! Tá tú dodhéanta le do thoil!

Cad é an scéal a thógann tú ón nóiméad a aimsíonn tú earra atá ar iarraidh? An bhfuil sé iomlán diúltach? An dtuigeann tú go bhfuair do pháirtí 95% den méid a bhí uait? Nó an é an bia beir leat ceannasach a ligeann do pháirtí síos duit i gcónaí?

Má dhíríonn tú de ghnáth ar an rud nach bhfuil agat (an comhábhar atá ar iarraidh), d’fhéadfadh an téama sin a shaol féin a ghlacadh i do chaidreamh ar scála níos mó. Ní tharlú go mór é aghaidh a thabhairt ar dhiúltacht i gcaidreamh ach is fadhb dearcaidh é. Chun tuiscint a fháil ar conas diúltacht a choinneáil amach as do phósadh ní mór duit a thuiscint conas a oibríonn diúltachas.

Cruthaíonn diúltacht diúltachas

Cruthaíonn an diúltacht níos mó diúltachais agus nuair a thosaíonn sé ag bíseach, féadann sé dochar a dhéanamh ar cheangail, ar intimacy, agus ar réiteach coinbhleachta. B’fhéidir nach luíonn an culprit laistigh de do chaidreamh ó riachtanas, d’fhéadfadh sé eascairt as meon ag an obair nó le cairde. Is féidir leis an bhfuinneamh sin tú a leanúint abhaile gan uaim, do chaidreamh agus do idirghníomhaíochtaí laethúla a insíothlú. Is féidir leis an diúltacht atá romhat i do réimsí eile den saol claochlú go tapa go diúltacht i gcaidreamh.

Ní hamháin go bhfuil sé olc ann féin aghaidh a thabhairt ar dhiúltacht i gcaidreamh, ach cuireann sé bac ar shreabhadh mothúcháin dearfacha freisin. Má tá an chuid is mó de do spás meabhrach agus fuinnimh dírithe ar cad atá in easnamh agus ar chuimhneacháin díomá, beidh tú seomra beag a fheiceáil cad atá ar siúl go hiontach.

Féadfaidh sé seo tú a fhágáil i timthriall suthain de scagadh diúltach.

Cad is scagadh diúltach ann?

Is é an sainmhíniú is fearr ná bac a chur ar gach rud dearfach agus gan ach an fhaisnéis dhiúltach a cheadú a cheangal le heispéireas. Mar shampla, b’fhéidir go ndéanfadh do pháirtí trácht ar cé chomh iontach agus a d’éirigh leis an dinnéar, ach is é an smaoineamh tosaigh atá agat, bheadh ​​​​sé níos fearr dá mbeadh an peirsil faighte agat.

Cén fáth gur féidir linn chuimhneacháin phianmhara a thabhairt chun cuimhne inár gcaidrimh le cuimhne níos fearr, mionsonraí beoga, agus mothúcháin ná mar is féidir linn na dea-aimsire? Cén fáth a nglacann na cuimhní cinn a bhaineann le bheith ag tabhairt aghaidh ar dhiúltacht i gcaidreamh ceannas ar na cuimhní cinn dearfacha?

Imoibríonn ár n-inchinn do spreagthaigh dhiúltacha i bhfad níos láidre ná mar a bhíonn dearfach mar thactic marthanais. Tá sé deartha chun sinn a choinneáil amach as an mbealach díobhálach, mar sin déanfar cuimhneamh níos déine ar aon rud a léiríonn bagairt nó contúirt.

Mar sin, cad is féidir leat a dhéanamh má tá taithí agat ar aon cheann de seo i do chaidreamh? Ar dtús, ba chóir duit a fhiafraí díbh féin, An bhfuil tú ag iarraidh buncheisteanna a réiteach nó an bhfuil tú i mbun gearáin faoi lán seoil?

Conas chun stop a chur leis an diúltachas ó mharú do chaidrimh

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara an difríocht idir gearán (nó cáineadh) vs imní a chur in iúl maidir le briseadh timthriall na diúltachta i do chaidreamh. Fuaimeanna cosúil le gearán a dhéanamh, Ligeann tú síos mé i gcónaí! Nach bhfuil tú iontaofa!

Ar an láimh eile, nuair a chuireann tú imní in iúl, leagtar béim ar do mhothúcháin, do riachtanais, agus críochnaíonn sé le céim inghníomhaithe nó comhartha chun go mbeidh níos mó chuimhneacháin agat. Ábhar imní a d’fhéadfadh a bheith ann, is dóigh liom nach bhfuil meas agat air nuair nach mbíonn tú ag plé le glanadh tar éis dinnéir. An bhféadfá na miasa a dhéanamh ar maidin sula dtéann tú ag obair mura bhfuil tú réidh leis anocht?

Bealaí chun diúltacht a choinneáil amach as do chaidrimh

Mar theiripeoir ceadúnaithe teaghlaigh pósta, tugaim dúshlán go minic do lánúineacha atá ag tabhairt aghaidh ar dhiúltacht i gcaidreamh, chun tús a chur le seachtain gan gearán a dhéanamh. Bíonn spéis ag go leor daoine a fheiceáil cé chomh deacair is féidir leis a bheith. Is féidir leis an gcineál seo cleachtaidh cabhrú leat do scagadh diúltach a sheiceáil agus tuiscint a fháil ar an méid gearán a dhéanann tú seachas imní a chur in iúl.

Tabhair faoi deara, le haghaidh gach trácht nó gearán diúltach, go bhfuil cúig idirghníomhú dearfach ag teastáil chun caidreamh cobhsaí agus sláintiúil a chothú, dar leis an Dr John Gottman, síceolaí a bhfuil taighde fairsing déanta aige ar shláinte caidrimh.

Agus tú ag tosú ar an ngearán a ghlanadh d'aon ghnó, déanfaidh tú níos mó spáis chun láidreachtaí do chaidreamh a thabhairt faoi deara agus beidh meas agat ar na rudaí is mó a bhfuil meas agat ar do pháirtí. Ar deireadh thiar beidh an mothúchán doiléir maidir le tabhairt faoin diúltacht i gcaidreamh.

Go bunúsach, caithfidh go leor gás grá a bheith san umar ionas gur féidir leat é a dhéanamh nuair a bhíonn aimsir gharbh ann. Más mian leat tuilleadh eolais a fháil faoi conas is féidir leat an diúltacht a laghdú agus do chaidreamh a athlánú le níos mó comhréiteach, seiceáil amach 3 Leideanna Chun Stop a Chur leis an nGearán Sula Briseann sé Suas Tú

Cuir I Láthair: