7 Bealaí chun do Chaidreamh le Do Chéile a Dhíscaoileadh

Bealaí chun do Chaidreamh le Do Chéile a Dhíscaoileadh

San Airteagal seo

Téimid i gcaidreamh chun mothú slándála a fháil i dtéarmaí na mothúchán atá ag an duine eile inár leith. Is mian linn an saol a cheiliúradh agus é a mhaireachtáil chomh fada agus is féidir leis an duine sonrach sin a bhfuil an-mheas againn air.

Mar sin féin, níl suim ag daoine áirithe ionat, agus tosaíonn a n-intinn ag athrú de réir mar a théann am thart. Is féidir linn a thabhairt faoi deara athrú infheicthe ar a ndearcaí agus a ngníomhartha agus ar an mbealach a gcaitheann siad lena bpáirtí a raibh grá mór acu dó uair amháin!

Nuair a thagann céim den sórt sin chun cinn, tosaíonn na mothúcháin ag casadh géar, agus tosaíonn an draíocht a cheangail le chéile iad ag imeacht.

Tugtar ‘tocsaineacht air seo.’ I bhfocail níos éasca, is féidir linn a rá go bhfuil do chaidreamh éirithe tocsaineach; tá sé seo an-mhíshláintiúil agus contúirteach don intinn agus don chorp.

Dá bhrí sin, ba cheart dúinn iarracht a dhéanamh staonadh ó bheith i staid den sórt sin a dhraenálann do chuid fuinnimh.

Seo cúig bhealach, ar féidir leat a leanúint conas caidreamh a dhíthocsainiú agus adhaint an spréach a bhíodh ann uair amháin

1. Caithfidh tú do chuid imní a ardú

B’fhéidir go bhfuil fadhbanna áirithe sa saol ag an duine eile, mar sin tá a dhearcadh ag athrú. H. ow caidreamh a ghlanadh? Tosaigh trí ligean tá a fhios aige / aici cad atá ag cur isteach ort.

Cén áit a bhfuil sé difriúil anois, dar leat? Caithfidh siad a bheith ar an eolas faoi seo. D’fhéadfadh sé seo a bheith indéanta nach bhfuil siad eolach ar na héagsúlachtaí tobann ina n-iompar a thugann tú faoi deara.

2. Grá duit féin

Rud amháin a ndéanann formhór na ndaoine dearmad air agus go háirithe nuair a bhíonn siad i gcaidreamh, ná go gcaithfidh siad grá a thabhairt dóibh féin.

Sea! Tá sé tábhachtach go gcaithfeá leat féin i gceart. Bíodh a fhios agat do luach. Ná socraigh riamh ar rud éigin níos lú. Ní gá comhréiteach a dhéanamh toisc go bhfuil tú foirfe; is féidir leat comhpháirtí níos fearr a fháil.

Just grá duit féin go leor agus meas gach a dhéanann tú difriúil.

3. Athraigh a spreagadh

Bí ar an athrú is mian leat a fheiceáil i gcásanna eile. Chun do pháirtí a spreagadh chun a nósanna agus a gcaidreamh detox a athrú, lean na céimeanna seo a leanas.

  • Seiceáil isteach leat féin go minic sula ngníomhóidh tú chun imoibriú diúltach a chosc: Teastaíonn iarracht agus cleachtas uaidh chun stopadh agus smaoineamh sula bhfreagraíonn tú. Ach má ghlacann tú leis seo go comhsheasmhach, beidh iontas ort cé chomh tapa agus a neartaíonn d’inchinn agus d’fhiseolaíocht do rogha chun do chuid freagraí a athrú.
  • Dírigh ar a bheith ar an leagan is fearr díot: Dírigh go heisiach ar bheith ar an bhfoirm is fearr díot - is cuma mura mbraitheann tú gur bhuail tú leagan tocsaineach díot ag pointe ar bith. Cuideoidh an mhodheolaíocht seo leat d’iompar nimhiúil a laghdú agus an rogha níos measúla a shaothrú nuair a bheidh tocsaineacht do pháirtí saoil agat.

4. Labhair le do chairde

Cuimhnigh gur cara amháin nach labhraíonn tú leis a thuilleadh tar éis duit a bheith sa chaidreamh seo. Cuir glaoch ar an gcara sin labhairt leis / léi faoi do shaol. Buail le do chairde eile.

Bí sóisialta agus buail le daoine eile mar cabhróidh siad leat agus comhairle a thabhairt duit ar conas detox do chaidreamh.

5. Peep i tú féin

Tá an fhéidearthacht ann go bhfuil an fhadhb ionat, agus nach bhfuil tú in ann í a aithint. Glac anáil dhomhain. Scríobh é ar fad i ndialann más breá leat a bheith ag scríobh.

Iarr comhairle ar dhuine mar is féidir leis an duine eile do chuid éagumas a fheiceáil agus níos mó a insint duit faoi do chuid lochtanna ná tú féin.

Má tá réimse éigin ann, a éilíonn oibriú air, déan iarracht é a chur ina cheart sula bhfaighidh tú lochtanna i do pháirtí. B’fhéidir gur athraigh do pháirtí a dhearcadh i leith tú mar gheall ar na héagsúlachtaí a mhothaigh sé i d’iompar!

Níl ansin ach smaoineamh. Smaoinigh air freisin.

6. Lean gnáthamh sláintiúil

Tá sé riachtanach agus cabhrach nósanna agus gnáthaimh shláintiúla a chruthú i ngnéithe éagsúla den saol, ach tá sé tábhachtach freisin dul i mbun roinnt gníomhaíochtaí nua anois agus arís.

Bain taitneamh as rud is breá leat; is féidir leat tosú ag péinteáil, ag scríobh, nó ag sceitseáil cibé rud a bhraitheann ceart duitse.

Roghnaigh caitheamh aimsire a thugann amach do chuid féin chruthaitheach, agus a bhraitheann tú úr agus sona. Déan yoga a chleachtadh, téigh ag siúl, agus déan aclaíocht ar feadh tamaill gach lá.

T. a bhealach, gheobhaidh tú réidh leis an bpian a ndeachaigh tú tríd le linn an chaidrimh thocsaineach sin agus glanfaidh tú d’anam freisin.

Féach ar an gcaint TED seo a leanas ar chumhacht gan choinne nósanna, cleachtas agus deasghnátha.

7. Faigh cabhair

Níl an smaoineamh is ceo ag go leor daoine faoi cad atá le déanamh. Tá ár gcultúr ar an eolas faoi conas caidrimh a dhíthocsainiú.

Ní haon rud simplí é pósadh tocsaineach a shocrú nó comhlachais dhochracha a ghearradh amach. D’fhéadfadh sé a bheith an-mhór freagra a fháil ar conas caidreamh a dhíthocsainiú.

Mar sin cibé an bhfuil sé ag fágáil caidreamh tocsaineach nó ag fáil amach conas do chaidreamh a dhíthocsainiú, is é an cur chuige is fearr ná cúnamh líofa a fháil - duine atá in ann an t-eolas a sholáthar duit ar an modh is líofa chun caidrimh a dhíthocsainiú.

Comhairleoireacht phósta nó abhcóide caidrimh i saineolaí seachtrach, neamhchlaonta, a chabhróidh leat na comharthaí caidrimh thocsaineacha a bhrath, naisc neamh-inmhianaithe a shocrú trí roinnt bunrialacha caidrimh a bhunú, agus dul ar aghaidh ó chaidreamh tocsaineach.

Céim neamhghnách i dtreo aisghabháil an lánúin ón bpósadh díobhálach nó iompraíocht dhíobhálach do pháirtí a athrú ba ea roinnt faisnéise a fháil ar an modh is líofa chun caidrimh a dhíthocsainiú nó saineolaí a áireamh chun cabhrú leat caidreamh díthocsainithe.

An smaoineamh deiridh

Níl ach dhá bhealach ann ach is féidir leat oibriú ar an gcaidreamh agus é a réiteach, nó is féidir leat ligean dó dul; tá an chéad cheann diana. Fós féin, oireann sé do do staid agus cibé an bhfuil tú féin agus do pháirtí dáiríre lena chéile agus toilteanach leanúint leis an gcaidreamh nó nach bhfuil.

Ní gá duit iallach a chur air oibriú. Más cosúil nach bhfuil rudaí i do dtús báire, faigh réidh leis agus déan do shaol mar an leagan is fearr díot féin.

Cuir I Láthair: