6 Bhealaí a Bhaintear le Caidrimh Mhíshláintiúla agus le Meabhairshláinte

6 Bhealaí a Bhaintear le Caidrimh Mhíshláintiúla agus le Meabhairshláinte

San Airteagal seo

Tá an caidreamh ceaptha chun do ghiúmar a ardú, tú a spreagadh, agus an chuid is fearr a thabhairt amach ionat agus nach bhfuil ar shlí eile.

Nuair a bhíonn siad i gcaidreamh, comhlánaíonn gach comhpháirtí a chéile.

Fanann siad le chéile idir mhaith agus olc. Tá siad ann chun cabhrú le daoine eile laigí a shárú agus tacú lena gcomhpháirtí a n-aislingí a bhaint amach.

Mar sin féin, tá roinnt daoine i gcaidreamh ina n-oibríonn rudaí a mhalairt. Cailleann siad a bhféiniúlacht. Mothaíonn siad go bhfuil ceannas orthu agus cuireann a gcomhpháirtí neamhthacúil brú nach dteastaíonn uathu, rud a fhágann go mbíonn easláinte mheabhrach agus choirp ann.

Is é an rud nach dtuigeann an chuid is mó daoine ná go bhfuil ceangal níos doimhne idir caidreamh míshláintiúil agus meabhairshláinte.

Nuair a bhíonn caidreamh míshláintiúil agat, déanann do pháirtí tráma ionat sa mhéid is go dtagann an ceann is measa ionat. Bíonn tionchar diúltach ag caidreamh crua mar seo ar do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach agus thar na blianta téann tú ó olc go dtí an ceann is measa.

Mar sin, ní mór duit siúl amach as a leithéid caidreamh tocsaineach in am trátha agus tú féin a shábháil ó aon drochshláinte meabhrach.

Seo thíos roinnt leideanna a chuidíonn leat a fháil amach an bhfuil drochchaidreamh agat agus an bhfuil tionchar aige ar do shláinte mheabhrach.

1. Is rud ón am atá thart é an sonas

Nuair a bhíonn tú i ngrá tá aoibh gháire ar d’aghaidh. D'fhéadfadh daoine tuiscint a fháil ar do dearfacht agus do dhearcadh ar athruithe saoil.

Tá gach rud thart timpeall ort go maith agus sásta. De réir mar a théann dlí an mhealladh, ós rud é go bhfuil tú sásta, meallann tú gach rud maith i do shaol. Ghlac scannáin rómánsúla imeachtaí den sórt sin go maith.

Mar sin féin, tá rudaí go hiomlán contrártha má tá tú i droch-chaidreamh . Nuair atá tú i gcaidreamh atá ag cur dola ar do shaol meabhrach, bíonn tú trína chéile an chuid is mó den am.

Maidir leatsa is rud den am atá thart é an sonas. Ní cosúil go bhfuil tú sásta leis an méid atá agat agus mothaíonn tú dúlagar den chuid is mó. Is comhartha é gur chóir duit do chaidreamh a athmhachnamh.

3. An dara smaointe do gach rud

Tá sé ceart go leor smaointe a bheith agat. Tá sé ag gach duine ag am éigin nó eile. Is comhartha d’intinn shláintiúil é a thaispeánann go bhfuil tú aireach ar na rudaí agus na roghanna atá thart ort. Léiríonn sé go bhfuil an cumas agat smaoineamh taobh amuigh den bhosca agus roghanna a lorg nach mbeadh ann ag an am sin.

Mar sin féin, mar a deir siad, tá barraíocht gach rud dona.

Nuair a bhíonn an dara smaointe agat faoi gach rud, beagnach gach rud, ciallaíonn sé go bhfuil do pháirtí ionramhála agus go bhfuil d'intinn agat. Is gnách go gcaillfidh tú féinmhuinín ós rud é go dtosaíonn tú in amhras faoi do chuid smaointe agus gníomhartha. Má cheapann tú go bhfuil tú ró-mhachnamhach faoi do ghníomhartha, tá an t-am agat an comhpháirtí a athrú .

3. Meath ar shláinte fhisiciúil

Is é an bealach is fearr chun duine atá ag dul trí chéim mheabhrach olc a fheiceáil ná a shláinte fhisiciúil a urramú go géar.

Tá baint dhíreach ag ár meabhairshláinte lenár sláinte. Má táimid sásta, téann muid le haghaidh bia sláinte agus coimeádtar ár sláinte.

Is féidir leis an meath ar shláinte fhisiciúil an nasc díreach idir caidreamh míshláintiúil agus meabhairshláinte a léiriú.

Má tá do pháirtí ag cur brú ort nó má tá caidreamh tocsaineach nó deacair agat, tiocfaidh meath tapa ar do shláinte fhisiciúil. Níl sé seo go maith duit ar chor ar bith.

Is fearr éirí as caidreamh den sórt sin ná a bheith ag fulaingt i ngan fhios dó.

4. Féinsmacht a chailleadh agus gan a bheith in ann cinneadh réasúnach a dhéanamh

Féinrialú a chailleadh agus gan a bheith in ann cinneadh réasúnach a dhéanamh

Tá sé ceart dul i gcomhairle le daoine eile nó le do pháirtí faoi chinntí áirithe ach ní thugann sé sin le tuiscint go gcaillfidh tú smacht ort féin.

Tá inchinn ag gach duine agus is féidir leo a gcinntí a dhéanamh. I gcaidreamh sláintiúil, spreagfaidh do pháirtí tú chun do chuid smaointe a leathnú nó mholfadh sé duit smaoineamh lasmuigh den bhosca.

Nuair a bhíonn caidreamh míshláintiúil agat, dhéanfadh do pháirtí iarracht tú a rialú.

Chuirfeadh siad stop ort ó chinntí a dhéanamh leat féin. Níor mhaith leo go ndéanfadh tú aon chinneadh, bíodh baint aige le saol an teaghlaigh nó le do shaol pearsanta. Má leanann tú de bheith i gcaidreamh den sórt sin, caillfidh tú d’aitheantas.

Siúil amach, láithreach.

5. De shíor ag lorg seachráin

Ní lorgaíonn aon duine seachrán nuair a bhíonn caidreamh sláintiúil aige/aici.

Bíonn áthas ar lánúineacha isteach ar a chéile agus d’fheicfeadh siad an domhan ag rothlú thart ar a gcomhpháirtí. Dhéanfaidís rudaí agus gníomhaíochtaí a chuirfeadh meangadh gáire ar aghaidh a bpáirtí.

Nuair a bheidh in an caidreamh míshláintiúil , tá siad ag iarraidh éalú óna chéile. Dhéanfaidís iarracht iad féin a choinneáil gnóthach agus distracted, oiread agus is féidir.

Má tá tú i measc na ndaoine atá ag dul i mbun oibre breise oifige go sona sásta thar an deireadh seachtaine a chaitheamh le do pháirtí, tá caidreamh míshláintiúil agat agus tá sé ag cur dola ar do mheabhairshláinte.

6. Tiff a bheith agat agus tú ag idirghníomhú le do pháirtí

Nuair a labhraíonn lánúin, citheann siad grá dá chéile. Bíonn imní orthu dá chéile agus tugann siad aire dá chéile. Is féidir le duine a dhéanamh amach go héasca trína ton, rogha nó focail agus cur in iúl atá acu ar a aghaidh.

Mar sin féin, nuair a bhíonn caidreamh míshláintiúil agat, is gnách go ndéanann tú a mhalairt ar fad.

I gcaidreamh míshláintiúil is cuma leat faoi do pháirtí. Bíonn frustrachas, fearg nó díomá ort agus tú ag caint leo.

Bíonn tú i gcónaí ag dul amú ar do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach má leanann tú ar aghaidh ag fanacht ann caidreamh ar feadh tréimhse níos faide . Mar sin, ar mhaithe le féin-imní, siúl amach.

Níl aon duine ag iarraidh a bheith i gcaidreamh nuair nach n-oibríonn rudaí mar a bhíothas ag súil leis. Míníonn na leideanna thuas go soiléir an nasc idir caidreamh míshláintiúil agus meabhairshláinte agus conas is féidir le daoine eile dul i bhfeidhm ar do chuid féin fisiciúil agus meabhrach.

Tá an caidreamh ceaptha an chuid is fearr a thabhairt amach ionat, ní an ceann is measa. Má tá caidreamh den sórt sin agat, siúil amach sula mbeidh sé ró-dhéanach.

Cuir I Láthair: