4 Bhealaí chun Argóint a Dhí-armáil Gan Péine a Dhéanamh

4 Bhealaí chun Argóint a Dhí-armáil Gan Péine a DhéanamhMaidir le caidrimh, go háirithe an cineál rómánsúil, tá a fhios againn go léir anois go bhfuil cumarsáid mhaith shoiléir ríthábhachtach chun coinbhleacht a sheachaint.

San Airteagal seo

Ar ndóigh, téann go leor fachtóirí eile isteach sa chothromóid, lena n-áirítear toilteanas an dá thaobh a bheith solúbtha, leochaileach agus atruacha, bonn láidir meas a bheith acu ar a chéile, agus mothú nasctha agus sábháilte lena chéile.

Téann dáileog sláintiúil fíorghrá do do pháirtí ar bhealach fada i dtreo staid chomhionannais a chothabháil.

Is lú an claonadh atá tú a bheith ag iarraidh a chéile a mharú nuair is maith leat a chéile.

Ach gan dabht, beidh amanna ann nuair a stopann fiú na lánúineacha is suntasaí ag brú cnaipí a chéile.

Tempers flare, éiríonn cinnirí te, agus egos ruffled. Go tobann, is féidir le rud a thosaigh mar phlé socair réasúnach nó mar thrácht seach-láimhe a bheith ina thimpiste chorraitheach de mhothúcháin ghortaithe agus de bhriathra feargacha.

Mar sin, cad is féidir linn a dhéanamh nuair a theipeann ar ár n-iarrachtaí is fearr chun coinbhleacht a sheachaint, má bhíonn muid i lár argóinte le duine a bhfuil grá againn dó?

Seo 4 rud le triail a bhaint as nuair a theip ar gach iarracht ar chosc:

Sos. Anáil. Scíth a ligean. D’fhéadfadh sé seo a bheith soiléir, ach is iontach an rud é cé chomh tapa agus is féidir lenár bhfeidhmiú feidhmiúcháin a bheith go hiomlán dorochtana dúinn nuair a bhíonn muid gafa ag teas na hargóinte.

Nuair a bhíonn an meon ar lasadh, rachaimid isteach sa riocht troda nó eitilte sin ina mbíonn an-spreagadh (ní an cineál spraíúil), éiríonn ár n-aghaidheanna dearg, rás ár gcroí, mothaímid corraithe agus edgy, agus caillimid go hiomlán an tuiscint sin ar shuaimhneas lárnach.

Is lú a bhíonn mothúcháin comhbhá agus smaointe agus cinntí réasúnacha ar fáil dúinn sa stát seo, agus is minic a deirimid agus a dhéanaimid rudaí a bhfuil aiféala orainn tar éis dúinn filleadh ar ár gcéadfaí.

Nuair a mhothaíonn tú go bhfuil tú ag éirí corraithe ar an mbealach seo, déan iarracht sos agus cúpla anáil dhomhain a ghlacadh.

Líon go 10. Más féidir, téigh ar shiúlóid nó faigh bealach eile chun do néarchóras a scíth a ligean agus do shuaimhneas a fháil ar ais sula leanann tú ar aghaidh.

1. Déan teagmháil fhisiciúil mhín

Má dhéantar pointe teagmhála réidh a thionscnamh agus a chothabháil, mar shampla do lámh a scíth a ligean ar lámh nó cos do pháirtí, nó bogadh gar go leor chun glúin a chéile a bheith ag teagmháil, is féidir go n-éireoidh leat go mór le fearg agus teannas idirleata.

Coinnigh an teagmháil súl oiread agus is féidir, agus déan iarracht gan an oiread sin spáis a ligean idir an bheirt agaibh nach féidir teagmháil a dhéanamh leo.

Is é an rud a gheobhaidh tú amach ná go bhfuil sé i bhfad níos deacra a bheith meánach agus gránna nuair a bhíonn tú féin agus do pháirtí i seilbh láimhe go héifeachtach.

Cuireann Touch i gcuimhne don bheirt agaibh go bhfuil duine fíor-mhothúchánach os do chomhair, ní namhaid.

Is é an chomparáid choibhéiseach é idir bheith ag béicíl ar dhuine ó thaobh na mboilgeog de do charr leis na fuinneoga rollaithe suas, le seasamh duine le duine leis an tseanbhean bheag dheas a bhí ag tiomáint go hearráideach agus ag cur brú ort.

Go tobann, ní mhothaíonn tú an t-éileamh céanna ar shruth na hainnise a sheoladh chuici, an ea?

Leid: más féidir leat teacht ar chomhaontú le do pháirtí (nuair nach bhfuil tú ag argóint) chun iarracht a dhéanamh teagmháil fhisiciúil a choinneáil i gcónaí nuair nach n-aontaíonn tú, is féidir leis an teicníc seo a bheith níos éifeachtaí fós.

2. Aontaigh le do pháirtí

Sea, aontaíonn le cibé rud atá siad ag cur cúisí ort, nó ag gearán faoi, nó ag cáineadh tú as.

Fuaim ró-éasca? Bhuel, níl.

Simplí Sea, ach is cinnte nach bhfuil sé éasca.

Nuair a dhéantar ionsaí nó cáineadh orainn, glacann ár egos leochaileacha lár an stáitse, agus cothaíonn bród a cheann gránna.

Gortaíonn sé.

Fiú nuair a bhíonn a fhios againn go bhfuil fírinne i gcúisí nó i measúnú duine eile fúinn (go deimhin, go háirithe nuair is amhlaidh an cás), téann muid ar aghaidh go cosantach, ag séanadh go dian aon fhreagracht.

D’fhéadfaimis dul céim níos faide fiú trí fhrithionsaí a dhéanamh, mar iarracht an mothú uafásach míchompordach sin maidir le locht a admháil a sheachaint.

Trí aontú le do pháirtí, déanann tú iad a dhí-armáil, ag baint na gaoithe as a gcuid seolta go héifeachtach. Agus aontú, fiú go pointe beag, cuireann tú féin agus do pháirtí ar ais ar an bhfoireann chéanna. Ní gá duit aontú ó chroí le cibé rud a chuireann do pháirtí i leith tú chun go n-oibreoidh sé seo.

Ligean le rá go bhfuil siad tar éis glaoch ort ar a bheith grumpy agus sullen ar maidin. Cibé an bhfuil sé seo ar fad fíor nó nach bhfuil, bain triail as rud éigin cosúil le Tá an ceart agat a rá. Is féidir liom a bheith i mo turd olc nuair a dúisigh mé suas den chéad uair.

Má bhraitheann an cúisí go hiomlán éagórach, b'fhéidir go mbainfidh tú triail as go bhfeiceann mé go bhfuil rud éigin faoi m'iompar ar maidin ag cur isteach go mór ort. Labhraímis faoi na rudaí a d’fhéadfaimis a dhéanamh ar bhealach difriúil.

Beidh iontas ort an t-athrú iomlán agus iomlán san fhuinneamh a mhothú, agus an toilteanas tobann i do pháirtí cuid den fhreagracht a roinnt.

3. Cuir in iúl conas a bhraitheann tú

tá a fhios agam tá an ceann seo beagán cáisiúil agus ró-dhéanta, ach oibríonn sé. Tá cúis ann go bhfuil an-tóir air sna leabhair ghaolmhara agus féinchabhracha ar fad sin.

Má úsáidtear teanga a thosaíonn le cur in iúl cad é mar a mhothaíonn tú, is féidir leat cur isteach ar argóint trí chomhbhá a mhealladh sa duine eile, rud a scaipeann a gcuid feirge.

Má chuireann tú in iúl conas a mhothaíonn cás nó trácht nó iompar tú i ndáiríre, seachnaíonn tú an chuid ‘a dúirt sé/sí’ den mhíniú agus téann tú díreach chuig na saincheisteanna tábhachtacha bunúsacha.

Is annamh a bhíonn troideanna agus argóintí faoi cé nár dhein na miasa nó cé a dúirt an rud le droch-thon thar dinnéar.

Eascraíonn siad ó mhothúcháin ghortaithe, agus ó phian.

Nuair a ghortaítear ár mothúcháin, nuair a bhíonn faitíos orainn roimh bhreithiúnas agus diúltú, go háirithe ó na cinn is mó a bhfuil grá againn dóibh, is gnách linn dul i ngleic le mothúcháin mhíthaitneamhacha agus míchompordacha den sórt sin a sheachaint.

Nuair a bhíonn duine amháin san argóint cróga go leor le bheith leochaileach agus iad ag cur na mothúcháin a bhraitheann siad faoin bhfearg agus faoin bhfrustrachas in iúl, gan cúis a bheith acu leis an duine eile, tá siad ag seachaint teanga athlastach an mhilleáin, agus na fíricí do-phromhartha agus aistrithe de’. cad a tharla', agus dul díreach go croí na rudaí.

4. Cuir rian gáire isteach anseo

Anois is féidir an ceann seo a bheith beagán tricky.

Ní mór duit aithne a chur ar do pháirtí, agus a bheith in ann an t-am agus an stíl ghrinn chuí a mheas.

Ach is féidir leis na héifeachtaí dí-armála a bhaineann le beagán spraíúlachta atá suite go maith nó le magadh maith féinmheasartha a bheith láithreach.

Bí cúramach gan greann a úsáid chun clár oibre nó cáineadh i bhfolach a cheilt. Ba mhaith leat freisin searbhas a sheachaint. B’fhearr i gcónaí greann a úsáid a tharraingíonn an-spraoi ort féin, nó a bhaineann leas as magadh ón taobh istigh nach bhfaighfeá ach an bheirt agaibh.

Is é an smaoineamh atá anseo ná a mheabhrú don duine eile go bhfuil tú ar an taobh céanna. Má tá an t-ádh leat aoibh gháire nó gáire a bhaint as do pháirtí mar thoradh ar do chuid iarrachtaí, is dócha go mbeidh an teannas idirleata go mór.

Cuir I Láthair: