10 Comhartha Is fiú do chuid fadhbanna caidrimh a shocrú

San Airteagal seo

• Ba mhaith leis an mbeirt agaibh obair air
• Déanann tú gáire dá chéile
• Is féidir leat a bheith macánta gan a bheith mean
• Braitheann tú tinn nuair a smaoiníonn tú ar imeacht
• Ní smaoiníonn tú ach ar bhriseadh suas nuair a bhíonn frustrachas ort
• Níl do chuid fadhbanna i ndáiríre lena chéile
• Baineann tú an-taitneamh as cuideachta a chéile
• Is féidir leat todhchaí a fheiceáil le chéile fós
• Is foireann tú fós
• Tá tú grámhar fós

Caidreamh is féidir le strus tú a tharraingt anuas i ndáiríre. Rud a cheaptar a bheith ina chúis áthais i do shaol is ea a chuireann tinneas cinn ort agus a fhágann go mbíonn tú ag iarraidh rith ar shiúl uaireanta.

Nuair a bhíonn fadhbanna caidrimh agat is féidir go mbeadh sé deacair fios a bheith agat cad atá le déanamh. An fiú do chaidreamh a shábháil? Nó an fiú go mór an pian agus an strus ar fad? Cad iad na comharthaí go bhfuil do chaidreamh i dtrioblóid?

Ní theiptear ar gach caidreamh atá ag streachailt. Uaireanta is fiú do chuid fadhbanna caidrimh a shocrú.

Má tá tú ag fiafraí “conas a bheidh a fhios agam an fiú mo chaidreamh a shábháil”, seo 10 gcomhartha nach bhfuil sé in am an tuáille a chaitheamh isteach fós:

1. Ba mhaith leis an mbeirt agaibh obair air

Seo an bhunchloch nuair a thagann sé caidreamh a shábháil : Ba mhaith leat beirt oibriú ar do chuid fadhbanna caidrimh.

Mura bhfuil ach duine agaibh tiomanta rudaí a oibriú amach, tá an t-iarmhéid cumhachta míchothrom agus ní dócha go dtiocfaidh deireadh maith leis. B’fhéidir nach mbeadh saincheisteanna caidrimh socraithe ar na cártaí duitse.

Más mian leat beirt i ndáiríre do chuid fadhbanna caidrimh a shocrú, tá tú ar an mbóthar ceart cheana féin.

2. Déanann tú gáire dá chéile

Fuaimeann sé simplí, ach tá gáire tábhachtach.

Conas a fháil amach an fiú do chaidreamh a shábháil? Más féidir leat gáire agus gáire a dhéanamh dá chéile fós, tá lúcháir fós i do chaidreamh.

Duine éigin a chuireann ar do chumas gáire a dhéanamh is ea duine a fhaigheann tú agus a thuigeann an bealach a cheapann tú. Glacann sé leibhéal áirithe chompord le bheith in ann gáire le chéile, agus is comhartha é go bhfuil tú fós compordach lena chéile.

3. Is féidir leat a bheith macánta gan a bheith mean

Caidreamh briste a shocrú ciallaíonn sé roinnt cainteanna crua.

An fiú do chaidreamh a shábháil? Más féidir leat féin agus do pháirtí suí síos agus comhráite macánta deacra a bheith agat gan dul i muinín a chéile, tá bunús maith agat le hatógáil.

Go maith cumarsáid Is scil é. Mura bhfuil sé agat, is féidir leat oibriú ar fhoghlaim le chéile.

Féach ar an bhfíseán seo ina bpléann an Síciatraí Willie Earley insint na fírinne i gcaidrimh:

4. Braitheann tú tinn nuair a smaoiníonn tú ar imeacht

B’fhéidir go gceapfá go dteastaíonn uait go dtiocfadh deireadh leis, ach conas a bhraitheann sé nuair a mheasann tú go macánta siúl amach an doras sin nó féachaint orthu ag siúl amach, agus a fhios agat go bhfuil sé thall?

Uaireanta nuair a bhíonn d’intinn míshásta le buarthaí agus buntáistí agus míbhuntáistí, bíonn sé deacair do chuid mothúchán fíor a adhlacadh sa chaos. Tóg nóiméad chun briseadh suas a shamhlú mar gheall ar do chuid fadhbanna caidrimh, go mion beoga. Seiceáil conas a bhraitheann tú i ndáiríre i do phutóg nuair a smaoiníonn tú air.

Má bhraitheann tú uafásach ar an smaoineamh, b’fhéidir nach bhfuil tú réidh le tabhairt suas fós. Is fiú do chaidreamh a shábháil.

5. Ní smaoiníonn tú ach ar bhriseadh suas nuair a bhíonn frustrachas ort

Uaireanta ní bhíonn uait ach briseadh síos ach imoibriú géire glúine ar frustrachas nó fearg mar gheall ar fhadhbanna caidrimh. Má thaitníonn sé leat a bheith le do pháirtí an chuid is mó den am agus gan smaoineamh ar bhriseadh suas nuair a bhíonn troid agat nó má dhéanann siad rud éigin a chuireann deireadh leat, ná tabhair suas fós.

Mura mbraitheann tú ach gur mhaith leat imeacht nuair a tharlaíonn troid, tá gach seans ann go n-imeoidh an fhadhb i ndáiríre.

Ag smaoineamh ar conas fadhbanna caidrimh a shocrú? Déan an rud a chuireann fearg ort a leithlisiú agus faigh bealach chun é a oibriú amach le do pháirtí.

6. Níl do chuid fadhbanna i ndáiríre lena chéile

Uaireanta braitheann sé gur fadhb mhór í do chaidreamh agus nach dteastaíonn uait ach go mbeadh deireadh leis, ach glac nóiméad le fiafraí: An bhfuil do chuid fadhbanna lena chéile i ndáiríre?

Is furasta strus ó réimsí eile de do shaol a theilgean ar do pháirtí. B’fhéidir go mbraitheann tú nach bhfeiceann tú riamh iad, ach is í an fhadhb cheart atá ann ná go bhfuil an bheirt agaibh ró-oibrithe. B’fhéidir go bhfuil tú trína chéile nach dtéann tú áit ar bith riamh, ach is í an fhadhb atá ann i ndáiríre ná nach bhfuil go leor airgid agat ag teacht isteach.

D’fhéadfadh fadhbanna mar seo tarlú le haon pháirtí, mar sin seachas briseadh suas, déan iarracht oibriú le chéile chun rudaí a dhéanamh níos fearr.

7. Baineann tú an-taitneamh as cuideachta a chéile

Conas a fhios a bheith agat an fiú caidreamh a shábháil?

Má tá caidreamh ar na carraigeacha bíonn sé deacair am a chaitheamh le chéile. Ach má tá tú i ndáiríre ag baint taitneamh as am le do pháirtí agus mura bhfuil fadhbanna ag dul i méid ach go ham, ná caith an tuáille isteach go fóill.

Is treochlár na hamanna a thaitníonn leat le chéile chun an caidreamh a d’fhéadfadh a bheith agat más féidir leat na saincheisteanna atá ag cruthú teannas eadraibh a réiteach. Is meabhrúchán iad freisin ar an méid a thaitníonn leat faoi do pháirtí, agus ar fiú troid faoi do chaidreamh.

8. Is féidir leat todhchaí a fheiceáil le chéile fós

Nuair a shamhlaíonn tú do thodhchaí, an bhfuil do pháirtí ann? Uaireanta bíonn fearg ort agus mar a theastaíonn uait go n-imeodh siad, ach nuair a smaoiníonn tú ar an todhchaí, bíonn siad fós ann.

Má aimsíonn tú pleananna do thurais nó oícheanta amuigh, ag caint leo faoi thionscadail tí, nó fiú ag caint faoi do thodhchaí le chéile, fiafraigh díot féin an bhfuil an todhchaí sin uait i ndáiríre gan iad.

9. Is foireann tú fós

B’fhéidir go bhfuil rudaí rud beag garbh, agus go bhfuil tú ag troid níos mó ná mar a bhíodh, ach an bhfuil tú fós i ndáiríre mar fhoireann? An dtarraingíonn tú le chéile fós maidir le buiséadú, bainistíocht tí, tógáil linbh agus cinntí móra saoil?

Níl mórán rudaí ann freisin ar ndóigh: An bhfuil tú fós mar fhoireann maidir le dinnéar a chócaráil nó an carr a shocrú? Má tá tú fós ag obair le chéile ar na rudaí móra agus beaga, tá nasc fós ann.

Más mian leat a fháil amach conas do chaidreamh a shocrú ní mór duit a chinntiú gur foireann tú fós agus ní dhá aonad ar leithligh.

10. Tá tú grámhar fós

D’fhéadfadh go mbeadh do chuid focal níos géire ná riamh agus d’fhéadfadh go mbeadh do leibhéil struis ag dul i méid, ach an mbraitheann tú go bhfuil grá agus cúram fós agat? De ghnáth ní choinníonn lánúineacha a bhfuil fadhbanna domhain-shuí agus fadhbanna caidrimh acu lámha, cuddle, nó déanann siad gothaí beaga cosúil le gruaig an duine eile a stróiceadh nó rub ghualainn a thabhairt dóibh.

Níl le déanamh aige ach iarracht bheag fadhbanna a réiteach i gcaidreamh. Má tá tú grámhar lena chéile fós, tá éascaíocht, nasc agus spréach eadraibh fós.

Ní féidir ach fios a bheith agat an cinnte gur fiú do chuid fadhbanna caidrimh a shocrú. Ná tabhair suas gan smaoineamh éigin áfach - uaireanta bíonn cúram grámhar tairisceana de dhíth ar chaidreamh atá briste cosúil leis.

Cuir I Láthair: