Na 4 Leid Aiste Bia Réamhphósta is Fearr don Bhríde agus don Groom

Leideanna aiste bia Réamhphósta don Bhríde agus don Groom

San Airteagal seo

Tá tú gafa agus ar do bhealach chun ullmhú do do lá mór. Go hiontach! Is mothú aoibhinn é a bheith gafa mar is é sin an t-am nuair a athraíonn do chaidreamh. Tá na céadta rudaí le déanamh ó do ghealltanas go dtí lá na bainise agus uaireanta bíonn sé an-tuirsiúil.

Caithfidh tú a bheith aclaí agus fuinneamh agus féachaint ar do dhícheall! Fiú agus gach duine ag cur comhairle ort maidir le conas breathnú go maith ar an D-lá, ba cheart duit tosú ar roinnt leideanna aiste bia réamhphósta cabhrach a leanúint an toirt seo.

Cén fáth?

Bhuel, ní amháin go gcuideoidh an aiste bia ceart leat breathnú go maith ach go mbraitheann tú go hiontach freisin. Agus sin a theastaíonn uait sula dtéann tú ar turas rollta-coaster ullmhóidí bainise agus turas an phósta.

Ag iarraidh do chraiceann a dhéanamh glow, mane luscious a bheith agat agus meáchan a chailleadh freisin? Ansin lean na leideanna aiste bia réamhphósta seo don Bride agus don groom chun foghlaim conas meáchan a chailleadh go tapa agus taitneamh a bhaint as an gcéim seo.

Ná hith, ith i gceart

Ceann de na leideanna aiste bia réamhphósta is tábhachtaí ná féachaint ar a bhfuil tú ag ithe. Níor mhaith leat a bheith gannchothaithe agus lag ar lá do bhainis, an bhfuil? Mar sin, lean ar aghaidh leis an réim bia carb íseal sin ar gach bealach ach ná scipeáil ar an iomarca rudaí nó ní bheidh ort ach tuilleadh a dhéanamh.

Más mian leat meáchan a chailleadh le haghaidh bainise, déan cinnte béilí beaga sláintiúla a ithe i rith an lae seachas gan bacadh le béilí agus ithe go neamhrialta. Gearr síos ar bhianna gasta, déan earraí bia a ramhrú mar milseáin toisc go bhfuil siad ard i gcalraí agus cosc ​​a chur ort dul i gcruth.

Ba chóir go mbeadh go leor torthaí agus glasraí san aiste bia roimh phósadh do groom mar is powerhouse iad le haghaidh vitimíní agus cothaithigh. Is féidir leat rís donn, grán iomlán agus sailéid a roghnú i do réim bia bainise.

Téann a lán daoine ar aiste bia meáchain caillteanas roimh phósadh agus ceapann siad nach gciallódh sé ach níos lú a ithe ach an rud a chabhraíonn le hithe níos lú. Is féidir leat do chuid cravings a satiate go héasca trí roghanna sláintiúla a bheith agat. Ciallaíonn ithe sláintiúil freisin go mbeidh tú in áit níos fearr chun na jitters réamhphósta sin go léir a láimhseáil.

Mar sin is féidir go mbeadh málaí sneaiceanna líonta le veggies le munch ar aiste bia réamhphósta do groom, rudaí meilte cosúil le póir sicín, uibheacha crua-bruite agus torthaí. Is féidir na rudaí céanna a bheith mar chuid de phlean aiste bia bridal le haghaidh meáchain caillteanas.

Bíodh na haidhmeanna aiste bia ceart agat

Ceann de na leideanna riachtanacha aiste bia réamhphósta is ea a bheith an-réadúil faoi do spriocanna aiste bia. Díreach mar atá sé tábhachtach go mbeadh spriocanna caidrimh réalaíocha agat. Sa chaoi seo beidh tú in ann a bheith i gcruth iontach agus i giúmar iontach don bhainis agus fiú le haghaidh photoshoot spreagúil réamhphósta.

Féach ar an booze

féachaint ar an iontógáil alcóil

Cóisirí réamhphósta, cleachtaí dinnéar, blaiseadh bia - ciallaíonn sé seo go léir go mb’fhéidir go bhfuil tú ag laghdú cúpla spéaclaí níos mó ná mar is gnách maidir le halcól. Mar sin, tosú ag seiceáil ar do iontógáil cúpla mí / seachtain roimh ré.

Bain triail as cócaireacht

Leid thábhachtach eile is ea tosú ag baint triail as cócaireacht. Sa chaoi seo beidh tú in ann féach cad a théann isteach i do bhia. Rud eile, is féidir leat triail a bhaint as cúpla oideas sláintiúil chun do leannán a dhéanamh.

Roinnt leideanna meáchain caillteanas níos mó don Bride agus groom

Cleachtadh gach lá

Is é an bealach is fearr le cruth a fháil ná aclaíocht a dhéanamh go rialta. Is féidir leat tosú ag siúl, ag bogshodar, ag ardú meáchain, ag rothaíocht nó ag dul isteach i rang aeróbaice. Bealach spraíúil freisin chun do spriocanna aclaíochta a bhaint amach, a mhná, is ea snámh nó freastal ar rang zumba.

Maidir le fir, cabhraíonn aclaíocht go rialta le calraí a chailliúint go héasca. Ina theannta sin, is féidir leat oibriú fiú le hoiliúnóir le haghaidh roinnt oiliúna meáchain chun tonú agus muscle a dhéanamh. Coinnigh an gnáthamh seo fiú tar éis do bhainis; coinneoidh sé fuinneamh agus saor ó strus ort.

Ól go leor uisce

Déan cinnte 8 ngloine uisce ar a laghad a ól gach lá mar go gcuidíonn sé le tocsainí a bhaint de do chorp. Forbair nós chun méideanna beaga uisce a sipping - cabhraíonn sé le tú a choinneáil ar shiúl ó bheith ag ragús ar shneaiceanna míshláintiúla. Ar ndóigh, cuir deireadh le gach deoch agus sodas atá luchtaithe le siúcra freisin.

Buille strus chun níos lú a mheá

Caithfidh lánúin cinntí gan deireadh a dhéanamh le chéile - ón méid atá le caitheamh go dtí an t-ionad a chinneadh - mar sin is léir go mbraitheann an bheirt acu rud beag neamhchothromaithe. Chun strus a bhualadh, sábháil fuinneamh trí oibriú amach sa bhaile nó staighre tapa a ghlacadh gach uair a fhaigheann tú am. Téigh ag siopadóireacht nó bí ag crochadh le do chairde. Coinnigh ag spraoi!

Codladh ceart

Déanann mórchuid na lánúineacha neamhaird air seo! Codladh ar feadh 8 n-uaire an chloig ar a laghad gach lá chun ciorcail dhorcha a sheachaint agus glow nádúrtha a chur le do chraiceann. Seachain an iomarca alcóil a ól agus éirí as caitheamh tobac mar d’fhéadfadh sé a bheith ina chúis le triomacht agus saincheisteanna sláinte eile.

Bí dearfach i gconaí

Fan dearfach agus spreagtha. Ná bíodh díomá ort i dtosach mar is próiseas de réir a chéile é cailliúint meáchain. Mar sin, coinnigh do bhiotáille ard.

Lean na leideanna aiste bia réamhphósta seo agus feicfidh tú cé chomh fuinniúil agus muiníneach a bhraitheann tú laistigh de chúpla seachtain. Mar sin, fiú agus tú ag déileáil leis an tasc cinniúnach a bhaineann leis na hullmhúcháin bainise go léir, ní amháin go gcuideoidh fanacht sláintiúil leis na leideanna aiste bia réamhphósta seo duit tús iontach a dhéanamh ach déan cinnte freisin nach mbeidh tú i do bhrídeog nó i groomzilla!

Cuir I Láthair: