Conas a insint do do pháirtí go bhfuil siad róthrom

Conas a insint do dhuine a bhfuil grá agat dóibh Meáchan a chailleadh

Má chuirtear in iúl do dhuine a bhfuil grá agat dó go gcaithfidh siad meáchan a chailleadh d’fhéadfadh sé go mbeadh sé greannmhar, fiú maslach, do dhaoine a thacaíonn le scáthú coirp. Ach sa deireadh, is í macántacht an beartas is fearr.

Tá baint dhíreach ag a bheith róthrom le cuma fhisiciúil. D’fhéadfadh sé a bheith éadomhain agus dromchla, ach tá baint dhíreach aige freisin le sláinte iomlán.

Ní magadh iad fadhbanna róthrom. Féadfaidh sé a bheith cruálach agus d'aon ghnó, ach is ábhar tromchúiseach é sláinte duine.

Tá daoine áirithe íogair maidir leis an gcaoi a mbraitear iad mar gheall ar a meáchan; déanann siad dearmad, i gcomparáid leis an saol agus leis an mbás, cén cheist is suntasaí?

Is galar é an murtall. De réir na nInstitiúidí Náisiúnta Sláinte, tá Murtall agus róthrom le chéile an dara príomhchúis le bás coiscthe i SAM. Thart ar Cuirtear 300,000 bás i leith róthrom déantar cúiseanna gaolmhara a thaifeadadh gach bliain.

Tabhair faoi deara na heochairfhocail sa mhír roimhe seo - róthrom, coiscthe agus bás. Má fhulaingíonn duine a bhfuil grá agat dó toisc nach dteastaíonn uait a gcuid mothúchán a ghortú, beidh aiféala ort. Ach faoin am sin, d’fhéadfadh sé a bheith rómhall.

Molann an t-alt seo dearcadh sláintiúil ar conas is féidir leat a rá le duine a bhfuil grá agat dó; caithfidh siad meáchan a chailleadh.

Bí ag faire freisin:

Cén fáth a spreagadh do pháirtí meáchan a chailleadh

Mura bhfuil a fhios agat conas a rá le do pháirtí, tá siad róthrom. Ciallaíonn sé nach bhfuil tú pearsanta go leor, chun a bheith macánta lena chéile.

Ní hiad saincheisteanna meáchain an t-aon fhadhb i do chaidreamh. Níl sé náireach do dhuine a bhfuil grá agat dó go gcaithfidh siad féachaint ar a meáchan, tá sé fíorchúramach.

Tá meáchan díreach ag baint le meáchan ceart a choinneáil i gcoibhneas le d’aois agus d’airde le féinmheas, táirgiúlacht, prowess gnéasach , agus sláinte iomlán.

Tugtar an chothromaíocht seo Innéacs Mais Coirp nó BMI. Níl i bhféachaint go maith ach fo-iarmhairt ar stíl mhaireachtála shláintiúil.

Má tá eagla ort cion a dhéanamh do do pháirtí, smaoinigh ar an eagla go gcaillfidís galair a bhaineann le meáchan agus féach cén ceann a bhfuil eagla níos mó ort. Seo liosta páirteach de riochtaí míochaine a bhaineann go díreach le murtall .

  • Galar croí agus stróc
  • Brú fola ard
  • Diaibéiteas
  • Ailse
  • Galar gallbladder agus gallstones
  • Osteoarthritis
  • Gout
  • Apnea Codlata
  • Asma

Is liosta fada é sin de riochtaí míochaine marfacha. Tá treocht caitheamh tobac tobac ag dul i laghad agus murtall ag dul suas, ní fada go mbeidh fadhbanna meáchain mar an marú is mó atá ag Meiriceánaigh sna blianta atá le teacht.

Ná lig do grá amháin a bheith ina staitistic.

Mar sin má tá aon leisce ort más féidir leat insint do dhuine a bhfuil grá agat dó, caithfidh siad meáchan a chailleadh. Smaoinigh air mar shábháil a mbeatha. Ní bréag bán é fiú, is í an fhírinne í.

Conas a rá le do pháirtí meáchan a chailleadh

Ag tacú le do pháirtí ina gclár meáchain caillteanais

Seo roinnt samplaí ar conas dul i ngleic leis an ábhar gan cion a dhéanamh do do pháirtí agus damáiste a dhéanamh do do chaidreamh.

'Labhraimís faoi ár réim bia a athrú.'

Tá baint dhíreach ag fadhbanna meáchain le cineál agus méid an iontógáil bia / dí. Má bhraitheann tú go bhfuil sé ró-dheacair fadhbanna meáchain do pháirtí a phlé, is féidir an réiteach a phlé go díreach.

Tá a fhios acu go bhfuil tú ag tabhairt le tuiscint, ach is féidir leo titim siar i gcónaí agus a rá go gceapann tú gur chóir don bheirt agaibh ithe níos sláintiúla agus tú ag dul ar aghaidh.

Tosaigh ag déanamh taighde ar roghanna sláintiúla sula n-osclaítear an topaic agus cuir do chás i láthair nach gá go gciallódh bia sláintiúil ithe mar ghabhar.

“Foghlaimímid Samba, nó Tosaímid ag bogshodar ar maidin.”

Ní gá go gcaithfidh sé a bheith samba nó bogshodar ach molann sé gníomhaíocht choirp ar féidir leat taitneamh a bhaint aisti mar lánúin go rialta. Athraigh d’oícheanta scannáin go rud éigin níos corpartha go fisiciúil. Tá nasc díreach ag murtall le stíl mhaireachtála shuiteach .

Tá oibrithe oifige seans maith ar an bhfadhb seo. Má chuirtear cineál gníomhaíochta coirp ó 30 nóiméad go 2 uair an chloig i do ghnáthamh laethúil, is féidir leis fadhbanna meáchain a bhainistiú.

'Conas a bhraitheann tú faoi miasa nua a chócaráil?'

Is athrú é seo ar athrú ar aiste bia ar bhealach níos caolchúisí. Trí mholadh a dhéanamh roghanna nua agus níos sláintiúla a lorg le hithe le chéile, ní labhraíonn sé go sainráite faoi fhadhbanna meáchain do pháirtí.

Is féidir le nós a fhorbairt chun bia sláintiúil a ithe sa bhaile tionchar a imirt ar nósanna aiste bia lasmuigh. D’fhéadfadh sé nach n-oibreodh sé nó nach n-oibreodh sé, rud a chiallódh go mbeadh ort plé a dhéanamh ar ithe sláintiúil ina iomláine.

Má osclaíonn do pháirtí an cheist meáchain sa deireadh, ná bí achrannach. Inis dóibh go bhfuil imní ort faoina sláinte agus go bhfuil tú sásta dul leo gach céim den bhealach ina dturas

'Is breá liom tú.'

Má dhéantar comhrá ar bith trí insint do do pháirtí go bhfuil grá agat dóibh, ardaíonn sé an meon i gcónaí. Tá a fhios ag gach duine gur réamhtheachtaí é do pháirtí ag iarraidh rud éigin, mar sin d’fhreagródh siad láithreach bonn leo, ag fiafraí cad atá ar d’intinn.

Féadfaidh tú dul díreach chuig labhairt faoi do stíl mhaireachtála a athrú le chéile mar theaghlach. Abair cé mhéid atá cúram ort fúthu agus cé chomh buartha atá tú faoina sláinte. Is ionann labhairt faoi mheáchan a chailleadh agus do stíl mhaireachtála a athrú.

Do pháirtí a spreagadh chun stíl mhaireachtála shláintiúil

Tá baint dhíreach ag meáchan a chailleadh le stíl mhaireachtála shláintiúil. Ba chóir go mbeadh stíleanna maireachtála comhchosúla ag lánúin chun frithchuimilt agus coinbhleachtaí sa teaghlach a chosc.

Tá ag mná, de réir nádúir níos mó saille coirp ná fir . Breathnaíonn mais muscle níos fearr ar fhir ná ar mhná freisin. Déanann sé sin níos deacra do mhná meáchan a chailleadh ná fir.

Ach is lú imní atá ar fhir, go háirithe fir phósta, maidir lena sláinte agus a gcuma fisiceach ná mná. Mar sin má tá tú i do bhean sexy agus sláintiúil agus ag smaoineamh ar conas d’fhear céile a spreagadh chun meáchan a chailleadh, beidh sé ina dhúshlán.

Tá sé chomh deacair iad a chur in iúl do do pháirtí go bhfuil siad róthrom agus iad a spreagadh chun cloí lena réimeas meáchain caillteanais.

Níl aon pill nó cóireáil laghdaithe meáchain míorúilt ann. Liposuction ar leataobh, an is é an modh is fearr ná aiste bia agus aclaíocht cheart . Is bóthar fada crua é chun stíl mhaireachtála shláintiúil agus chorp.

Is é an cur chuige is fearr é a dhéanamh le chéile mar lánúin. Fiú má tá do BMI ag leibhéal sláintiúil, tá aiste bia agus aclaíocht cheart de dhíth ort fós chun é a chothabháil, go háirithe le haois.

Tá sé inbhuanaithe tacú lena chéile mar lánúin agus do stíl mhaireachtála a athrú chun freastal ar do chuid riachtanas má aontaíonn an dá chomhpháirtí leis. Cuireann sé deireadh le temptations sa teaghlach agus déanann sé níos mó spraoi do ghníomhaíochtaí meáchain caillteanais.

Mar sin, conas a deir tú le do pháirtí go bhfuil siad róthrom? Is féidir leat an topaic tadhaill a sheachaint go hiomlán agus bogadh díreach chuig réiteach tacúil.

Ní magadh ná abhcóideacht pholaitiúil é murtall agus róthrom. Is baol soiléir agus láithreach é.

Faigheann daoine bás uaidh, go leor daoine. Lean leis trí rá cé mhéid a thugann tú aire do do pháirtí, agus nár mhaith leat go bhfaigheadh ​​siad tinn.

Cuir clár meáchain caillteanais i láthair a bhfuil tú sásta tacú leis agus dul leo ar a dturas meáchain caillteanais.

Mar sin sula smaoiníonn tú fiú ar insint do do pháirtí, tá siad róthrom. Smaoinigh ar gan Big Mac a ithe go deo.

Má thacaíonn tú le do pháirtí ina réim bia, ní mór duit an rud céanna a dhéanann siad a ithe chun deacrachtaí cócaireachta a chosc agus temptations a bhaint.

Baineann sé le corp folláin a choinneáil chun do shaol a leathnú dá chéile agus do do leanaí. Is fo-éifeacht deas é comhlacht sexy.

Cuir I Láthair: