Conas is Féidir le Colscaradh Codlata Do Phósadh a Shábháil i ndáiríre

Conas is Féidir le Colscaradh Codlata Do Phósadh a Shábháil i ndáiríre

San Airteagal seo

Cad é an chéad smaoineamh a thiocfadh chun d’intinn nuair a chloiseann tú duine ag rá go bhfuil ag éirí leo colscaradh codlata ?

Ó níl! Is féidir le colscaradh a bheith chomh strusmhar ach fan, cad é colscaradh codlata agus an ionann é agus an colscaradh atá ar eolas againn go léir? Is féidir go leor smaointe a bheith ag réabadh i d’intinn faoi láthair maidir le fíorbhrí an cholscartha codlata agus an fáth go bhfuil lánúineacha pósta á dhéanamh.

Fós aisteach faoin gcaoi a n-oibríonn sé seo agus cén fáth? Ansin léigh tríd.

Colscaradh codlata - sainmhíniú

Nuair a chloiseann tú an focal colscaradh codlata , b’fhéidir go gceapfadh daoine áirithe gur faoi chodladh le fear céile atá sé le linn colscartha phróiseas ach ní mar sin atá.

Ciallaíonn colscaradh codlata go gcodlaíonn tú i leapacha éagsúla mar lánúin phósta. Is é an smaoineamh anseo gach rud a dhéanann lánúin shláintiúil a dhéanamh, cosúil le caitheamh aimsire a bheith agat, ithe le chéile, féachaint ar scannáin le chéile, agus fiú cuddle ach nuair a chaithfidh tú dul a chodladh, ní chodlaíonn tú le chéile sa leaba chéanna agus ina ionad sin, codladh isteach seomraí éagsúla.

Seo mar atá colscaradh codlata ar fad faoi. Do dhuine a chuala é seo den chéad uair ba mhaith leis fiú smaoineamh ar an gcúis go bhfuil sé seo á dhéanamh agus an bhfuil buntáistí ag baint leis.

Conas a oibríonn colscaradh codlata?

Má tá tú ag fiafraí cén céatadán de lánúineacha pósta a chodlaíonn i leapacha ar leithligh, beidh iontas ort go bhfuil a fhios agat bunaithe ar cheann le déanaí suirbhé , b’fhearr le beagnach 40% de lánúineacha pósta codladh i leapacha éagsúla seachas codladh in éineacht lena gcéilí.

B’fhéidir nach rud é a bhfuiltear ag caint air go hoscailte ach is ábhar iontais é a fhios a bheith agat cé mhéad lánúin phósta a chodlaíonn i leapacha ar leithligh agus an chúis atá taobh thiar de a fháil.

Taispeánann suirbhé freisin go gcríochnaíonn pósadh roinnt colscartha toisc go bhfuil siad díothaithe ó chodladh nó go bhfuil siad ag cur isteach orthu ag srannadh ard agus ag caitheamh agus ag casadh go minic agus fiú teas coirp. Ní féidir leat an chumhacht a bhaineann le codladh maith oíche gan bhriseadh a mheas faoina luach. Go leor lánúineacha a chleachtann colscaradh codlata Cuireann sé iontas ort an chaoi a ndearna sé iad níos láidre fós mar lánúin agus má tá tú ag fiafraí an gcuirfidh sé seo isteach ar a n-dlúthchaidreamh gnéasach - tá tú mícheart.

Ní thugann sé ach saol gnéis iontach duit ach tugann sé níos mó ama duit cuddle a dhéanamh freisin toisc go gcailleann tú barróga a chéile go praiticiúil.

Comharthaí go dteastaíonn colscaradh codlata uait

Más duine thú a bhfuil a fhios agat chomh deacair agus atá sé oíche mhaith a bheith agat agus má tá tú ag smaoineamh go n-oibreodh codladh i leapacha éagsúla is fearr duit féin agus do do chéile, féach ar na comharthaí go bhfuil tú réidh le cleachtadh. colscaradh codlata .

Tá sceidil éagsúla codlata agat

Tá sceidil éagsúla codlata agat

Is fearr le ceachtar agaibh codladh ar maidin agus an ceann eile go luath san oíche. Bíonn sé deacair codladh le chéile nuair a bhíonn do chéile ag casadh na soilse chun léamh nó ag caitheamh agus ag casadh. Lánúineacha ina gcodladh ar leithligh níl an fhadhb seo acu mar is féidir leo an suaimhneas agus an suaimhneas a theastaíonn uathu a fháil an t-am a theastaíonn siad.

Fulaingíonn duine agaibh codladh suaite, srannadh srl.

N’fheadar riamh cé chomh deacair is atá sé codladh má bhíonn do chéile ag srannadh os ard nó an raibh taithí agat ag dúiseacht in uaireanta beaga na hoíche mar gheall ar do pháirtí a bheith ag caitheamh agus ag casadh nó díreach an mothú greannmhar a bhaineann le teas coirp in oíche te?

Féadfaidh drochthionchar a bheith ag codladh suaite inár sláinte.

Roghanna éagsúla i do thimpeallacht codlata

Cad a tharlaíonn más maith leat soilse codlata agus gur fuath le do pháirtí é sin? Cé a dhéanfadh coigeartú? Cad a tharlaíonn más maith leat codladh le go leor piliúir agus go bhfaigheann do pháirtí greannú air? Tá roghanna difriúla codlata againn go léir agus má bhíonn do pháirtí nó do chéile buartha leis is féidir leis fadhbanna a chruthú freisin.

Bí ag faire freisin: 7 Cúiseanna is Coitianta le Colscaradh

Buntáistí a bhaineann le colscaradh codlata a chleachtadh

Anois go bhfuil tú ag tosú a fheiceáil cé chomh gleoite colscaradh codlata is ionadh go mbeidh a fhios agat na buntáistí iomadúla a d’fhéadfadh sé seo a thabhairt ní amháin duitse ach do do shláinte agus do phósadh freisin.

Is féidir le colscaradh codlata torthaí iontacha a thabhairt duit. Cé a d’fhéadfadh a bheith ag smaoineamh gur féidir le codladh i leapacha éagsúla an oiread buntáistí a thabhairt duit féin agus do do phósadh?

  1. Is é an riail, do leaba agus d’am codlata - do rialacha. Sin é an fáth colscaradh codlata Forbraíodh. Samhlaigh go bhfaighidh tú 6-8 uair an chloig maith de chodladh gan bhriseadh? Samhlaigh go mbeifeá in ann a roghnú an bhfuil an solas air nó as? Nach mbeadh sé sin ag tabhairt cuireadh?
  2. Féadann colscaradh codlata am saor a thabhairt do lánúin freisin. Nuair a bhíonn argóintí agat nó díreach irritated lena chéile, is féidir le codladh le chéile agus iad a chloisteáil snore an cheist a ardú ach mura bhfuil tú i do chodladh sa leaba chéanna. Tugann sé seo an spás agus an t-am riachtanach duit chun an mothúchán sin a imeacht. Amárach, beidh tú ag múscailt athnuachana agus sona.
  3. Má tá tú ag cleachtadh colscartha codlata ansin is dóichí go mbeidh sé de nós agat 6-8 uair an chloig codlata iomlán a chodladh, cad a bheifeá ag súil leis?
  4. Bí ag súil le beocht, níos fuinniúla tú! Féadann sé seo iontais a dhéanamh do do shláinte cheana féin agus is rud é seo a bhfuil lánúineacha a chleachtann colscaradh codlata chomh sásta faoi.
  5. Bí ag súil le saol gnéis níos gile. Tá sé seo fíor! Bí ag súil go mbeidh sé níos spreagúla mar níl tú i do chodladh le chéile in aon leaba amháin agus sa deireadh thiar caillfidh tú a chéile. B’fhéidir gur rud é seo a mheas mar bhónas gan codladh le chéile sa leaba chéanna.
  6. Nóta le cuimhneamh dóibh siúd a chleachtfaidh colscaradh codlata .

Déan cinnte go ndéanann tú banna le chéile fós mar lánúin agus déan cinnte nach mbogann tú óna chéile agus tú ag colscaradh codlata.

Is é an chúis atá leis seo ná go bhféadfadh daoine áirithe é seo a thógáil ar bhealach difriúil nuair nach bhfuil baint acu lena chéile a thuilleadh agus go bhféadfaidís tosú ag imeacht óna bpáirtí.

Caithfidh lánúineacha cúis agus ról an ghnímh seo a thuiscint. Colscaradh codlata níl ann ach ligean do lánúin phósta codladh i leapacha éagsúla nó níos fearr, i seomraí éagsúla inar féidir le gach duine a roghnú cathain a chodlaíonn siad agus conas a chodlaíonn siad. B’fhéidir nach bhfuil tú i do chodladh sa leaba chéanna ach ba chóir go bhfanfadh do phósadh níos láidre ná riamh.

Cuir I Láthair: