Conas Támhshuanaí a Fhágáil i 8 gCéim

Conas Támhshuanaí a Fhágáil i 8 gCéim

San Airteagal seo

Tá sé níos deacra narcissist a fhágáil ná caidreamh sláintiúil a fhágáil nach raibh ag obair amach.

Mar gheall ar an mbealach a oibríonn narcissists, faoin am a bheidh tú réidh chun an caidreamh a fhágáil b’fhéidir go bhfuil tú ag ceistiú do shástachta agus d’fhéinfhiúchais féin. B’fhéidir go ndeachaigh tú i bhfostú go airgeadais leis an narcissist . Agus ós rud é gur máistir-ionramhálaithe iad narcissists, is féidir go mbraitheann sé beagnach dodhéanta imeacht agus fanacht imithe agus téarnamh tar éis duit imeacht.

Léigh ar aghaidh le haghaidh 8 rud le machnamh a dhéanamh orthu agus céimeanna le glacadh nuair a bhíonn tú ag déanamh amach conas narcissist a fhágáil

1. Ná habair leis an narcissist go bhfuil tú ag pleanáil imeacht

B'fhéidir gurb é seo an chéim is tábhachtaí.

Cé gur mhaith leat a bheith trédhearcach agus chun tosaigh i bhformhór na gcaidreamh, agus tú ag déanamh amach conas narcissist a fhágáil, ní mór duit do pháirtí a choinneáil sa dorchadas.

Gan insint do do narcissist do phleananna iad a bhaint de phlean chun iad a sabaitéireacht nó an buamáil grá agus iompraíochtaí ionramhála eile a úsáideann siad gan amhras chun iarracht a dhéanamh tú a chur ag fanacht.

D’fhéadfá a rá le cara iontaofa nó ball teaghlaigh de do phleananna, ach déan cinnte nach bhfaighidh siad seo ar ais chuig do pháirtí támhshuanach.

2. Déan plean

Beidh plean ag teastáil uait chun narcissist a fhágáil, go háirithe má tá tú pósta le do pháirtí támhshuanach nó ag maireachtáil leis .

Caith roinnt ama ag déanamh amach na buneilimintí:

  • Cá rachaidh tú, más gá duit teach roinnte a fhágáil?
  • Cad a dhéanfaidh tú faoi aon airgeadas roinnte?
  • Cé mhéad airgid atá agat?
  • An féidir leat aon pheataí roinnte a thabhairt leat, nó a sábháilteacht a chinntiú ar bhealach eile?

Déan teagmháil le do mhuintir agus do chairde a chabhróidh leat acmhainní a chur le chéile agus straitéis imeachta a fhorbairt.

Déan cóipeanna de do dhoiciméid thábhachtacha go léir. B’fhéidir go mbeidh roinnt seachtainí nó míonna fiú ag teastáil uait chun an plean seo a dhéanamh.

Má tá do sábháilteacht choirp i mbaol, áfach, ná glac níos mó ama ná mar is gá chun a fháil amach.

3. Cuir roinnt airgid spártha ar leataobh

Cuir roinnt airgid spártha ar leataobh

Tá sé seo níos éasca mura ndéantar do chuid airgid a mheascadh leis an narcissist’s, ach i bhfianaise an chlaonadh atá ag narcissists a gcuid comhpháirtithe a rialú go airgeadais, is dócha go mbeidh airgeadas measctha agat.

Tá cártaí creidmheasa agus dochair úsáideach, ach má tá tú ar chuntas roinnte, tá gach seans ann go ngearrfaidh an narcissist do rochtain ar na cártaí a luaithe a fhágfaidh tú nó a tharraingeoidh tú siar an cuntas seiceála chun na críche ionas nach mbeidh rochtain agat ar airgead.

Bíodh an oiread airgid agus is féidir leat a chur ar leataobh.

4. Seiceáil do rian digiteach

Déan cinnte go bhfuil tú sínithe as aon cheann agus gach ceann de do ghléasanna narcissist ex.

  • Athraigh d’fhocail faire.
  • Seiceáil do ghléasanna le haghaidh bogearraí rianaithe agus GPS a mhúchadh ar do ghuthán.
  • Glan stair do bhrabhsálaí ar aon ríomhairí roinnte nó ar ghléasanna eile.

5. Nuair a fhágann tú, fág díreach

Más féidir leat teach roinnte a fhágáil nuair nach bhfuil an narcissist ann, tá sé seo oiriúnach. Mura bhfuil teach á roinnt agat, tá sé níos éasca imeacht mar ní gá duit déileáil le lóistíocht bogadh tí.

Ná bíodh argóint dheireanach amháin agat ina ndéanfaidh an narcissist mí-úsáid ó bhéal duit nó iarracht a dhéanamh ciontacht a dhéanamh ort fanacht.

Ná fógraigh d’imeacht. Téigh díreach.

6.Ní déan teagmháil, agus déan turcaí fuar leis

Fágann teagmháil le do narcissist ex an doras ar oscailt le haghaidh ionramhála, ciontachta agus soilsithe gáis.

Ná déan teagmháil leis an nóiméad a fhágann tú. Cuir bac ar d’uimhir ex, cuir scagairí ar bun i do r-phost chun aon r-phost uathu a sheoladh go díreach chuig turscar, agus déan cairdeas leo agus cuir bac orthu ar na meáin shóisialta go léir.

Má tá ort teagmháil éigin a choinneáil le d’iar-sean toisc go bhfuil leanaí agat, faigh amach an bealach is fearr chun teorainneacha a leagan síos ar an teagmháil.

7. Ná lig dóibh filleadh isteach

Cuid den chúis go bhfuil sé chomh deacair narcissist a fhágáil ná go bhféadann siad a bheith an-fheictear cuid mhaith den am.

Is dóigh go n-éireoidh d’iar-phreas ionramháil lánchúirte nuair a fhágann tú. Má éiríonn le d’iar-theagmhálaí teagmháil a dhéanamh leat, diúltú éisteacht lena dturais chiontachta, pléadálacha maithiúnais, nó iarrachtaí eile ionramháil a dhéanamh.

Má thosaíonn d’iar-thaispeántas ag do chuid oibre nó i do theach nó má leanann tú in áiteanna poiblí é, déan tuairisc póilíní freisin.

Ní gá duit aon am nó mothúchán breise a thabhairt do d’iar-iarrthóir nach bhfuil ann ach soláthar dóibh agus draein duit.

8. Tabhair am duit féin

Is féidir le caidreamh a bheith agat le narcissist praiseach a dhéanamh le do shaol ar fad.

Tar éis duit a fháil amach conas narcissist a fhágáil, beidh ort a fháil amach cé tú féin gan an caidreamh sin freisin. Tabhair am duit féin le leigheas. Bíodh a fhios agat go mbeidh laethanta ann a chailleann tú d’iar-aire agus a d’fhéadfadh a bheith meallta fiú síneadh amach.

Cuir in aghaidh an impulse seo.

Ina áit sin, athcheangail le teaghlach agus le cairde a d’fhéadfadh an sean-duine a bheith scoite amach uait. Déan féinchúram maith a chleachtadh le d’aiste bia, aclaíocht nó gluaiseacht rialta, cleachtas spioradálta, agus aon rud eile a chuidíonn leat mothú ar an talamh.

Cuir I Láthair: