Conas Déileáil le Mí-Úsáid Síceolaíoch i gCaidrimh

Mí-úsáid Síceolaíoch

San Airteagal seo

Cad is mí-úsáid shíceolaíoch ann? De réir íospartaigh na mí-úsáide, tá foréigean síceolaíoch forleithne i do chaidreamh má dhéantar iarrachtaí arís agus arís eile eagla a chur ort, tú a leithlisiú nó a rialú.

Déantar mí-úsáid mhothúchánach agus shíceolaíoch ar íospartaigh mhí-úsáide nuair a bhíonn a gcomhpháirtithe maslacha faoi bhagairtí ó bhéal agus ó imeaglú.

An síceolaíocht taobh thiar de chaidrimh mhaslacha

D’fhéadfadh fulaingt ó mhí-úsáid síceolaíoch a bheith i gceist go bhfuil mearbhall ort agus go bhfuil tú caillte i gcaidreamh atá lán d’argóintí agus de dhrámaíocht.

Ag maireachtáil le céile atá maslach go síceolaíoch nó le tacar daoine maslach? Féadfaidh tú na hairíonna seo de mhí-úsáid síceolaíoch a thaispeáint.

  • Do chiall de cuirtear féinmhuinín agus imní in ionad na féinmhuiníne agus na sástachta
  • In ainneoin d’inniúlachta, b’fhéidir go dtabharfaí ort a chreidiúint go bhfuil tú neamhinniúil nó neamhleor
  • Tosaíonn tú in amhras faoi do rogha discréide agus muinín i do chuid instincts gut
  • Tá _ agat eagla dian, gan bhunús agus insecurities
  • braithim traochta agus bíonn imní ort i gcónaí

Má bhraitheann tú go mbíonn tú i gcónaí faoi bhrú de chineál éigin ba chóir duit tosú ag lorg freagraí ar tú féin a chosaint ar an mí-úsáid.

An bhfuil a fhios ag mí-úsáideoirí go bhfuil siad maslach?

Cuimhnigh, nach dtuigeann go leor comhpháirtithe maslacha go bhfuil siad maslach.

Is dócha go bhfuil fear nó bean atá ag mí-úsáid ag mí-úsáid ort mar níl a fhios acu conas cumarsáid a dhéanamh níos fearr.

Is féidir gur fhás siad aníos i dteaghlach maslach iad féin agus phioc siad an cineál cumarsáide sin mar is gnáth.

Má bhí caidreamh maslach agat, b’fhéidir nár mhaith leat géilleadh dó fós.

D’fhéadfadh go mbeadh grá nó airgead (nó an dá rud) i gceist, agus d’fhéadfadh go gcuirfeadh an íobairt ag siúl amach an iomarca ort.

Conas déileáil le mí-úsáid

Tar éis forbhreathnú a dhéanamh ar an síceolaíocht atá taobh thiar de chaidrimh mhí-úsáideacha, seo roinnt comhairle maidir le freagairt d’iompar maslach agus déileáil le mí-úsáid.

Rialú na feirge

Rialú na feirge

Cothaíonn daoine maslacha do chuid feirge.

Nuair a thuigeann siad go mbíonn fearg ort faoi rud éigin, úsáidfidh siad i gcónaí é chun tú a chéasadh. Is cuma cén chaoi a mbraitheann tú faoi agus an méid a ghortaíonn sé tú, déan iarracht do chuid feirge a thaispeáint.

Ina áit sin, déan iarracht freagra a thabhairt le habairtí gearra ag taispeáint nach dtaitníonn an cás leat. Sa chaoi sin gheobhaidh tú do sheasamh, gan ligean dóibh an tuiscint go bhfuil bealach acu chun tú a rialú.

Bí ag faire freisin:

Ná cruthaigh tú féin

Ní féidir tú féin a chruthú ar rud ar bith le mí-úsáideoirí meabhracha. Níl siad ag iarraidh do thaobh de rudaí nó de thuairimí a chloisteáil.

Teastaíonn uathu go ndéanfá mar a dúradh leat, agus ní dhéanfaidh aon ní a deir tú iad a n-intinn a athrú. Ná déan iarracht tú féin a chruthú nó a mhíniú, níl mí-úsáideoirí síceolaíochta réasúnta, mar sin ná dramhaíola do chuid ama agus fuinnimh.

Roghnaigh an t-am chun argóint go cúramach

I bhformhór na gcásanna, ní féidir argóint a dhéanamh le mí-úsáideoirí mothúchánacha. Roghnaigh an t-am go cúramach chun argóintí a dhéanamh.

  • Déan é ag am nuair a bhíonn an páirtí socair.
  • Úsáid focail atá gearr agus léiritheach.
  • I ngach cás eile go simplí cuir deireadh leis an gcomhrá ag rá “Beimid ag caint faoi seo uair eile”
  • Díreach fág an seomra . Ní féidir mí-úsáid a bhaint as tú ar bhealach ar bith mura bhfuil tú i láthair

Úsáid na freagraí cearta

Tá mí-úsáideoirí síceolaíochta míréasúnta, mar sin bain úsáid as na freagraí cearta

Má tá tú i lár staid maslach, bíodh a fhios agat conas freagairt dó.

Cuimhnigh go bhfuil mí-úsáideoirí síceolaíochta míréasúnta agus nach bhfuil cúram orthu faoi do bharúil. Déanta na fírinne, casfaidh siad do chuid focal agus úsáidfidh siad i do choinne iad.

  • Nuair a dhéantar masla ort, abair: “Gortaíonn sé sin mé, ná habair é sin”.
  • Nuair nach léiríonn siad imní, deir tú: “Is mór agam roinnt tacaíochta”.
  • Nuair a ardaíonn siad a nguth, abair: “Tá faitíos orm, ná déan é sin”.

Mar a fheiceann tú, ní gá páirt a ghlacadh in argóintí, ina ionad sin, cuir tús le do chuid freagraí go léir le “Mise” chun do chuid mothúchán a thaispeáint agus iarr orthu a n-iompar a athrú.

Socraigh na teorainneacha

Má ligfidh tú do rudaí beaga sleamhnú i láthair na huaire, an chéad uair eile a thiocfaidh siad níos mó. Tá sé riachtanach teorainneacha a leagan síos chun go n-éireoidh le caidreamh agus go bhfanfaidh sé sláintiúil.

Socraigh na teorainneacha ón tús agus cuir in iúl conas a bhraitheann tú faoina n-iompar.

Iad siúd a bhfuil caidreamh maslach acu, is minic a bhíonn ionadh orthu, an athraíonn mí-úsáideoirí le comhpháirtithe nua? Is é an freagra - an-chosúil. Cé go bhféadfadh sé a bheith cabhrach idirghabháil thráthúil a lorg i bhfoirm teiripe chun cabhrú le comhpháirtithe maslacha a gcuid patrún mí-úsáide a aithint agus a bhriseadh, ní bhíonn an toradh deiridh sásta i gcónaí.

D’aontódh mórchuid na ndaoine - mí-úsáideoir i gcónaí mí-úsáideoir.

Féadfaidh duine tactics mí-úsáide síceolaíochta a tweakáil le gach comhpháirtí nua ach beidh claonadh maslach acu i gcónaí. I bhformhór na gcásanna, bíonn mí-úsáideoirí ar an mbóthar d’íospartach nua faoi réir mí-úsáide agus cúblála síceolaíoch.

Stop a bheith leochaileach ó mhí-úsáid síceolaíoch

Féadann soilsiú gáis i gcaidrimh nó i mí-úsáid shíceolaíoch dochar a dhéanamh do leas meabhrach agus fisiceach duine chomh mór le mí-úsáid chorpartha.

Ná glac le hiompar maslach de chineál ar bith, ní fiú uair amháin. Má bhraitheann tú go bhfuil tú cráite ag a gcuid gníomhartha ní mór duit an teachtaireacht a chur in iúl nach bhfuil sé seo ceart go leor agus ní mór duit a bheith daingean agus tú á dhéanamh sin.

Bí spreagtha go leor chun tú féin a thógáil ar ais ó pholl dubh na mí-úsáide síceolaíochta agus bogadh i dtreo go bhfuil tú cumhachtaithe. Dírigh ar shaol nua a thógáil duit féin, agus foghlaim muinín a bheith agat as arís.

Cuir I Láthair: