Conas Dul i nGleic le Tar éis Affair Do Chéile

Tá tú pósta le roinnt blianta agus measann tú go bhfuil d’aontas láidir agus grámhar. Ach lá amháin, tagann do chéile chugat le admháil go raibh caidreamh acu leis.

Tugann siad mionn go bhfuil deireadh leis agus go dteastaíonn uathu fanacht sa phósadh. Ach tá do shaol cráite le caidreamh do chéile. Agus, níl a fhios agat an féidir leat muinín a bheith agat astu arís.

Is cosúil go bhfuil an saol i ndiaidh caidrimh ag dul i laghad, agus ní imíonn pian an easláine riamh. Ach, cad más mian leat fanacht le do chéile in ainneoin na gortaithe?

Conas déileáil le caidreamh i bpósadh? Agus, conas a fháil ar pian infidelity?

Níl sé taitneamhach ná furasta déileáil le caidreamh le do chéile. Is nuacht thrámach é go bhfuil caidreamh pearsanta ag do chéile le duine eile agus tógann sé am é a phróiseáil.

B’fhéidir gurb é an chéad fhreagairt a bheidh agat ar ghaol do chéile ná a bheith ag iarraidh siúl amach as an gcaidreamh agus gan a bheith ag obair i dtreo an athmhuintearais. Is cinneadh mór é seo agus caithfear smaoineamh go cúramach air.

Seo a leanas roinnt rudaí atá le scrúdú agus na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le fágáil á liostú:

• Roimh ghaol do chéile, an raibh tú sásta sa phósadh?
• An raibh tú ag tnúth le do chéile a fheiceáil ag deireadh an lae oibre agus ag an deireadh seachtaine?
• Ar mhothaigh tú gurbh iad do chara is fearr iad?
• Ar roinn tú na haidhmeanna agus na luachanna céanna do do shaol le chéile?
• Tóg am chun machnamh a dhéanamh ar staid do cheangail mhothúchánach le do chéile. An bhfuil spréach ann fós? Ar mhaith leat oibriú ar é a athinsint?

Más é freagra na gceisteanna seo, ansin conas déileáil le caidreamh? Nó, conas déileáil le heasláine?

Mar sin, lig dúinn breathnú ar roinnt straitéisí chun déileáil le caidreamh do chéile, bogadh thart air agus ar ghnáthrud nua i do phósadh.

An turraing tosaigh: Ag déileáil leis an bpian mothúchánach

Sna laethanta agus na seachtainí tar éis na nuachta faoi do caidreamh céile , rothaíonn tú trí mhothúcháin a chuimsíonn:

• Fearg: Cén duine uafásach! Conas a d’fhéadfaidís rud chomh mímhorálta a dhéanamh?
• Disbelief: Ní fhéadfadh sé seo a bheith ag tarlú dom. Ní bhaineann cúrsaí ach le lánúineacha eile.
• Féin-amhras: Ar ndóigh, lorg mo chéile airm duine eile. Níl cuma mhaith orm níos mó. Tá meáchan gnóthaithe agam ó phósamar. Is duine leadránach mé.
• Numbness: Is coitianta mothú numbness nuair a bhíonn tú ag tabhairt aghaidh ar nuacht trámach. Is é bealach na hinchinne tú a chosaint; déanann sé “bearradh síos” ionas gur féidir an píosa nuachta pianmhar a phróiseáil go mall, i ngiotán agus i bpíosaí, seachas tú a shárú

Conas a bhainistíonn tú an tuile mothúchán seo? Conas a bheith ró-chaimiléireachta agus fanacht le chéile?

Ar dtús, lig duit na mothúcháin diúltacha seo go léir a mhothú, sula dtosaíonn tú leis an bpróiseas cneasaithe tar éis cleamhnais. Má chiallaíonn sé seo fanacht sa bhaile ionas gur féidir leat caoineadh go príobháideach, is é sin ba cheart duit a dhéanamh.

Beidh sé tábhachtach córas tacaíochta iontaofa a chruthú agus tarraingt air chun cabhrú leat tríd an tréimhse dhúshlánach seo nuair a bheidh tú réidh le téarnamh ó ghaol.

Cuir comhairleoir pósta san áireamh i do chóras tacaíochta ionas go mbeidh spás sábháilte, neodrach agat chun na mothúcháin seo go léir a chur in iúl agus aiseolas a fháil ó dhuine a bhfuil an saineolas aige chun cabhrú leat an cás a nascleanúint.

Is féidir leat a roghnú comhairleoireacht phósta a lorg ina n-aonar ag an tús. Is cinneadh fabhrach é seo, mar ligfidh sé duit labhairt faoi shaoirse le linn na seisiún gan a bheith buartha faoi fhreagairtí do chéile ar a roinntear i dtimpeallacht thacúil oifig teiripeora.

Ag pointe amach anseo, féadfaidh tú smaoineamh ar chomhairleoir pósta a fheiceáil, agus teiripe a lorg le haghaidh easláine mar lánúin, chun caidreamh a fháil le chéile.

An chéad chéim eile: Obair dheisiúcháin

Aontaíonn tú féin agus d’fhear céile gur mian leat obair ar an bpósadh agus muinín a athbhunú . Ní foláir gur cinneadh frithpháirteach iomlán é seo, toisc gur bóthar fada é an caidreamh a atógáil, agus tógann sé ar an mbeirt agaibh taisteal le chéile chun go n-éireoidh leis seo.

Is céim eile é seo inar mian leat sainscileanna teiripeora a liostáil chun cabhrú leat cumarsáid tháirgiúil a dhéanamh. Conas a thosaíonn tú ag déileáil le caidreamh?

• Ag caint:

Glac le go leor cainte le chéile.

Beidh tú ag iarraidh am a thiomnú do na comhráite seo. Tá roinnt saincheisteanna tábhachtacha agat le díphacáil, mar shampla an cúiseanna taobh thiar de ghaol do chéile .

Cad a d’fhéadfadh a bheith in easnamh orthu sa chaidreamh? An féidir leo fadhbanna nithiúla a aithint? Cad is féidir leat beirt a lua mar na réimsí ar gá duit oibriú orthu?

• An gá atá le heolas faoin gcaidreamh

Dealraíonn sé go bhfuil sé frithchúiteach, ach má tá eolas agat ar na sonraí faoi ghaol do chéile cabhraíonn sé leat déileáil níos fearr leis an iarmhairt.

Gan na sonraí, fágtar ort tuairimíocht a dhéanamh, obsess, agus cásanna a shamhlú a d’fhéadfadh nó nár tharla . Cé go bhféadfadh drogall a bheith ar do chéile labhairt faoi na rudaí a rinne siad, is faisnéis riachtanach duit a bheith agat chun dúnadh a fháil agus bogadh ar aghaidh.

• Téigh chuig an am seo mar lánúin

Caithfear dul i ngleic le hatógáil do phósta le chéile mar lánúin.

Tabharfaidh sé seo tuiscint duit ar chumhacht agus ar úinéireacht ar an staid. Mura bhfuil ach duine amháin agaibh ag caitheamh na hiarrachta a thógann sé chun an gortú a leigheas, ní oibreoidh sé, agus gach seans go mbraitheann tú go bhfuil fearg ort i leith do chéile más tusa an duine atá ag déanamh an ardú trom.

• Mapáil pointí le hoibriú orthu

Ba chóir go gcuimseodh do chomhráite pointí áirithe a d’aithin tú mar shaincheisteanna atá le feabhsú, le moltaí soiléire maidir leis na feabhsuithe seo a dhéanamh.

Má deir do chéile “Bhí caidreamh agam mar nár thug tú aird orm riamh,” b’fhéidir gurb é togra iomchuí chun rudaí a fheabhsú ná “Ba bhreá liom dá bhféadfaimis na páistí a chur a luí níos luaithe gach oíche ionas go mbeidh am agatsa agus agamsa le chéile mar dhaoine fásta. '

D'fhéadfaí freagra a thabhairt ar “Níl a fhios agam conas is féidir liom muinín a bheith agam as arís”, “Cuirfidh mé in iúl duit i gcónaí cá bhfuil mé. Mura bhfuil mé sa bhaile, beidh mé i gcónaí inrochtana le fón póca & hellip; cibé rud is féidir liom a dhéanamh chun an muinín atá briste agam a athbhunú. '

• Caithfidh moltaí a bheith soiléir

Moladh do an caidreamh a dheisiú caithfidh siad a bheith inúsáidte agus baint a bheith acu leis na saincheisteanna ba chúis le caidreamh an chéile.

Bí ag faire freisin,

Síos an bóthar: Déan meastóireacht ar an gcaoi a bhfuil ag éirí leat

Tabharfaidh do theiripeoir sceideal tagarmharcanna duit, nó dátaí rialta ina mbeidh tú féin agus do chéile ag iarraidh sos chun meastóireacht a dhéanamh ar an gcaoi a bhfuil ag éirí leat i dtéarmaí athshlánú caidrimh.

Tá a fhios acu an amlíne a leanann pósadh gortaithe de réir mar a oibríonn lánúineacha ag déileáil tar éis infidelity chun a gcaidreamh a thabhairt ar ais ar an mbóthar ceart.

Coinnigh ort ag bualadh le do theiripeoir fiú tar éis duit smaoineamh go bhfuil an scéal ceart agat. Smaoinigh ar na seisiúin seo mar “thiúnadh caidrimh” ionas gur féidir leat gach rud a choinneáil ag rith go réidh nuair a bheidh an cleamhnas curtha agat san am atá thart agus bogadh ar aghaidh.

Cuir I Láthair: