Ag mothú dícheangal pósta? Faigh amach faoi Intimacy i bPósadh a Athbhunú

Intimacy i bPósadh a Athbhunú

San Airteagal seo

'Ní nascann muid ach an oiread agus a bhíodh.' An aithníonn tú do ghaol san abairt sin? Níl sé neamhchoitianta do lánúineacha a bhí pósta le fada taithí a fháil ar thitim intimacy, idir choirp agus mhothúchánach. Tá go leor rudaí san iomaíocht le haghaidh d’aire: riachtanais teaghlaigh, saincheisteanna oibre, tiomantais phobail, saol sóisialta le heagrú. Faigheann beagnach gach lánúin ag pointe éigin i gcuar a gcaidrimh go bhfuil siad ag faillí ceann de na buntáistí is pléisiúrtha a bhaineann le bheith pósta: dlúthchaidreamh. Agus cruthaíonn sé sin riosca dáiríre mar gheall ar, gan dlúthchaidreamh, is féidir le do chaidreamh teacht chun cinn i staid cosúil le seomra. Ní hé sin a chláraigh ceachtar agaibh, mar sin déan scrúdú ar roinnt bealaí inar féidir leat dlúthchaidreamh a athbhunú i do phósadh, agus do bhanna a choinneáil láidir agus ríthábhachtach.

1. Caith am bríoch le chéile

Is minic a chliseann ar intimacy toisc go stopann an lánúin iarracht a dhéanamh am a chaitheamh le chéile. Nó, dar leo, tá sé “le chéile am a bheith sa teach céanna, ach le duine amháin ag féachaint ar an teilifís agus an duine eile ag imirt cluiche ar an ríomhaire. Níl sé. Má chaitheann tú am bríoch le chéile is éard atá i gceist le gníomhaíocht choirp a dhéanamh a mbíonn ar an mbeirt agaibh an aidhm chéanna a bhaint amach. Níl aon chiall le dul chuig na scannáin le chéile - níl tú ag saothrú go gníomhach le rud a ligeann duit idirghníomhú le do pháirtí. Céard faoi rang cócaireachta a thógáil le chéile, agus ansin, a luaithe a bheidh máistreacht déanta agat ar mhias áirithe, é sin a ullmhú do chairde agus do mhuintir? Is sampla é seo de chomhcheangailteacht bhríoch - gnóthaíonn an bheirt agaibh scil nua, agus nuair a roinneann tú an scil sin le daoine eile, cabhraíonn sé le do mhothúcháin intimacy a athbhunú toisc go ndearna tú é seo le chéile.

2. Feabhas a chur ar do scileanna éisteachta

Cuimhnigh nuair a bhí tú ag dul ar dtús, conas a crochadh tú ar gach focal a dúirt do pháirtí? Ní bheifeá riamh tar éis do ghuthán póca a thógáil amach agus é ag caint leat, nó do liosta grósaeireachta a bhreacadh síos agus tú ag tabhairt cluas go leith dó. Téigh ar ais ar an mbealach sin chun díriú isteach ar do pháirtí. Nuair a thagann sé abhaile agus nuair a thosaíonn sé ag insint duit faoina lá san oifig, stop a bhfuil á dhéanamh agat, cas do chorp i dtreo dó, agus éist lena bhfuil á rá aige 100%. Beidh sé bailíochtaithe, agus beidh tú ag mothú níos gaire dó, ar fad mar gur thug tú d’aird iomlán air.

Feabhas a chur ar do scileanna éisteachta

3. Agus, ag caint ar éisteacht, déan é go empathetically

Nuair a roinneann do chéile imní nó imní leat, bíonn claonadh nádúrtha againn rudaí a shocrú dó. Bain triail as ionbhá seachas réiteach fadhbanna an chéad uair eile a thiocfaidh sé abhaile agus gearán a dhéanamh faoina lá. 'Tuigim,' nó 'Inis dom níos mó,' nó 'Conas is féidir liom cabhrú?' is frásaí maithe iad le húsáid a spreagfaidh do chéile chun leanúint ar aghaidh ag caint. Go minic, nuair a dhéanann daoine gearán, ní bhíonn réiteach á lorg acu. Níl iontu ach mothú go gcloistear agus go dtacaítear leo. Méadaigh do intimacy trí bheith díreach mar bhord tuisceana maith.

4. Léirthuiscint a chur in iúl

Is féidir é seo a bheith i go leor foirmeacha, ón “mbuíochas” beag nuair a dhéanann do chéile fabhar duit, go dtí an rud gan choinne “Táim chomh buíoch as do láithreacht i mo shaol.” Déan iarracht meas a léiriú do do chéile uair amháin sa lá ar a laghad, agus féach conas a fhásann do mhothúcháin intimacy. Ní amháin go bhfuil tú ag déanamh áthas ar do chéile a bheith aitheanta, ach tá tú ag cur le do stoc buíochais féin agus tú ag meabhrú duit féin gur duine iontach daonna an duine a phós tú.

Léirthuiscint a chur in iúl

5. Téigh a chodladh le chéile

Is minic a bhíonn am codlata ar leithligh ag lánúineacha. B’fhéidir go mbeadh duine agaibh ag iarraidh fanacht suas go déanach chun obair tí a chríochnú nó ceannródaíocht a fháil ar oibleagáidí an lae dar gcionn, nó d’fhéadfadh go mbeadh sraith teilifíse ann a bhfuil tú andúil dó agus a gcaithfidh tú a fháil i “eipeasóid amháin níos mó” sula dtéann tú isteach an tráthnóna. Ní bhaineann na rudaí seo go léir le do chúpla intimacy, agus le himeacht ama is féidir é a chur i mbaol. Níl aon rud níos fearr chun do mhothúchán gar a fheabhsú ná am codlata coitianta a bheith agat. Fiú má tá sé chun codladh díreach, tá sé tairbheach an féar a bhualadh le chéile. Má tá rud éigin níos mó mar thoradh air seo, cosúil le seisiún iontach de dhéanamh grá, is fearr ar fad é!

6. Ith le chéile, agus ná déan ach sin

Más é an dinnéar an t-aon bhéile is féidir leat a ithe le chéile, déan taithí béile dó. Gan féachaint ar an teilifís (faigh an teilifís sin as do cheantar itheacháin!). Socraigh tábla deas (bíodh na páistí páirteach sa tasc seo ionas go mbraitheann siad mar chuid de chur le heispéireas an teaghlaigh), agus déan cinnte go bhfuil gach duine i láthair go hiomlán le linn an bhéile. (Gan aon fhóin ag an mbord.) Más tusa agus do chéile amháin atá i gceist, tiúnáil isteach lena chéile agus tú ag ithe, glac do chuid ama, agus cuimhnigh buíochas a ghabháil as an obair a bhaineann leis an nóiméad deas seo a dhéanamh.

7. Déan pointe é chun grá a dhéanamh

Ná glac leis seo go deo. Faigheann an oiread sin lánúineacha go gcaithfidh siad an grádh a chur siar mar gheall ar oibleagáidí eile. Is botún é seo. Fiú mura bhfuil duine agaibh i ndáiríre “ag mothú air,” bog ar aghaidh leis na caresses agus an teagmháil & hellip; is minic a aimsíonn tú go dtiocfaidh do mhian go nádúrtha mura dtugann tú ach brú beag air seo. Is é an déanamh grá an gníomh pearsanta deiridh, agus cuideoidh é a choinneáil ar an bhféilire le dlúthchaidreamh a athbhunú i do phósadh.

8. Déan teagmháil le bealaí beaga i rith an lae

Téacsanna a sheoladh, seiceáil isteach gasta trí ghlao gutháin, nó meme greannmhar a roinnt trí ríomhphost - is bealaí beaga iad seo le cur i gcuimhne do do chéile go bhfuil siad i do bharúil féin.

Má bhraitheann tú mothú dícheangailte i do phósadh, is fiú triail a bhaint as cuid den chomhairle thuas chun dlúthchaidreamh le do pháirtí a athbhunú. Is comhábhar riachtanach é intimacy do shláinte agus sonas do chaidrimh, agus, le beagán iarrachta, déan é a athaicmiú.

Cuir I Láthair: