Leideanna Éifeachtacha chun Cuidiú le Mná Pósta Míshásta

.

San Airteagal seo

Is é is dóichí gurb é an chúis atá le gach pósadh míshásta ná tuiscint dhomhain ar neamh-líonadh. Mothú nach bhfuil go leor grá, gean, muinín, meas, nó comhpháirteanna ríthábhachtach eile ann le haghaidh nasc sásúil.

De réir nádúir, tá bean níos mó ceangailte lena mothúcháin . Is minic gurb í an duine a mhothaíonn é seo ar dtús agus a théann níos mó faoi thionchar na míshástachta. Chun róchúiteamh a dhéanamh as seo, bean phósta mhíshásta:

  • rialaíonn sí a comhpháirtithe,
  • imní iomarcach nó
  • ag gabháil d’iompar féin-shabóideach

Cad a oibríonn, cad nach n-oibríonn agus cad is féidir leat a dhéanamh ar bhealach difriúil?

Is féidir le codependency ról suntasach a imirt i bpóstaí míshásta agus neamhiomlána a chruthú. Mar sin féin, ní gá a bheith spleách ar chód chun dul go pointe ina mbíonn tú ag streachailt i do chaidreamh. Casann mná céile ar fud an domhain atá slán muiníneach ar bhearta éadóchasacha freisin, ag smaoineamh go bhfuil sé seo chun a gcuid a shocrú saincheisteanna pósta .

Is minic gurb éard atá i mbearta den sórt sin bean chéile míshásta:

  • sár-ghnéasach chun a bpáirtí a athshealbhú,
  • ag cur brú breise ar a gcéile,
  • a bheith níos déine ná mar is gnách,
  • ag pléadáil,
  • comhráite gan deireadh a thabhairt isteach faoi mhothúcháin, srl.

Ar an drochuair, is annamh a oibríonn bearta den sórt sin. Déanta na fírinne, ní dhéanann siad ar fad ach drochthionchar a ghiniúint ar an bpósadh agus bíonn mná agus fir chéile cráite ag gearán.

Is é an rud a oibríonn níos fearr ná nóiméad a thógáil agus machnamh a dhéanamh ar an bpáirt atá á imirt agat mar bhean chéile i pósadh míshásta agus a aithint cad is féidir leat a dhéanamh faoi. Cé gur cosúil gur paradacsa é ar dtús, tá buntáistí áirithe le tairiscint ag gach cás diúltach saoil. Sin é an fáth go roghnaíonn muid, níos minice ná a mhalairt, fanacht i bhfostú i gcaidreamh struis, frustrach.

Is foinse iontach spreagtha dúinn ár meon a athrú go mór má thuigeann tú cad é an sochar fo-chomhfhiosach sin atá á choinneáil againn agus tuiscint a fháil ar an bpraghas atá á íoc againn as a bheith inár mbean pósta míshásta.

Seo iad 3 rud nach ndéanann agus nach ndéanann mar aon lena buntáistí féideartha. Má chuirtear i bhfeidhm é ar do mheon agus d’iompar, d’fhéadfadh tionchar bríoch a bheith aige seo ar cháilíocht do phósta a fheabhsú. Tabharfaidh sé léargas níos doimhne ar a bhfuil ag teastáil ó mhná i bpósadh agus cuirfidh sé feabhas ar an saol i gcoitinne.

DO: Sáraigh an gá atá le do fhéinfhiúchas a fhoinsiú allamuigh

D’fhéadfadh sé a bheith leis nach raibh an cumas ná an deis ag na daoine fásta i do shaol timpeallacht te, grámhar, ghlactha a thabhairt duit le go leor aire agus tacaíochta. Is dócha go roghnóidh tú páirtí atá neamhfhreagrach nó neamhfhreagrach ar an mbealach a bhfuil grá aige duit.

Cuireann sé seo tú i riocht bean phósta mhíshásta. D’fhéadfá iarracht a dhéanamh i gcónaí d’fhear céile a shásamh agus a chur ina luí air bailíochtú agus mothú níos fearr fút féin. Caithfidh tú do chumhacht a fháil ar ais agus luach a chur ort féin go díreach gan cead nó aire aon duine eile a bheith ag teastáil uait.

NÁ: Cuir do fhéinfhiúchas i lámha d’fhear céile

Buntáiste amháin a bhaineann le fanacht le páirtí neamhchúramach, fiú agus tú ag mothú míshásta, go bhfaigheann tú taithí arís ar dhálaí do óige. Agus cuireann sé seo go mbraitheann tú eolach agus “gnáth.” Ceann eile ná nach gá duit a bheith freagrach as tú féin a ghráú agus a luacháil. Féadfaidh tú é sin a fhágáil faoi do pháirtí.

Leanann tú ag fulaingt mar bhean phósta mhíshásta. Tá an praghas ar dóigh duit a íoc as seo ard go leor. Is féidir leis fearg, aonrú, féinmheas íseal, neamhchumhacht, imní agus riochtaí níos déine mar dhúlagar nó saincheisteanna sláinte meabhrach den chineál céanna a bheith ann. Fanann tú mar bhean míshásta meánaosta, agus ní fiú an sochar an praghas seo.

DO: Lig ionchais

Ionchais an phósta a ligean ar lár in ann tú a shaoradh ó theannas agus frustrachas a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le do shaincheisteanna ar an gcéad dul síos.

Mar dhaoine, tá an claonadh chun ionchais a fhoirmiú timpeall gach rud is féidir sa saol. Ach is iad na hionchais is cúis leis an gcuid is mó díomá ná na cinn a cheanglaímid leis na daoine is gaire dúinn - ár gcéilí. Ní gá dúinn ach ligean dóibh go léir imeacht.

NÁ: Dírigh ar an toradh

Nuair a dhéanaimid daoine eile a rialú agus a ionramháil, táimid ag iarraidh iad a iompar agus smaoineamh ar an mbealach a theastaíonn uainn iad a dhéanamh. B’fhéidir go bhfaighidh tú mothú bréagach ar rialú, cinnteacht agus cumhacht, ach tá an praghas ollmhór.

Le ag rialú agus ag ionramháil , táimid ag déanamh dochar mór don chaidreamh , ár gcomhpháirtí a theorannú, achar a chruthú agus diúltú. Feicimid mar ghlacadóirí, bímid santach agus féin-lárnaithe, ag smaoineamh ar na rudaí a theastaíonn uainn a fháil agus ní ar an méid is féidir linn a thabhairt.

DO: Saothraigh buíochas

Is bean phósta mhíshásta tú, agus tá gach seans ann go bhfuil tú b ag caoineadh d’fhear céile as go leor rudaí a thug tú i dtreo na staide brónach seo. Más é seo an cás, d’fhéadfadh sé go mbeadh sé míréasúnta iarraidh ort teacht agus cur in iúl go laethúil buíochas i leith d’fhear céile .

Bheith buíoch agus buíochas le do pháirtí bíonn sástacht phósta níos airde mar thoradh air. Dá bhrí sin, is é seo a chaithfidh tú a dhéanamh chun athrú suntasach a dhéanamh ar “atmaisféar” foriomlán do phósta.

NÁ: Glac le do pháirtí go deonach


Glacaimid go léir lenár mothú teidlíochta. Mar thoradh air sin, is gnách nach bhfeicimid ach easnaimh agus botúin ár gcomhpháirtithe. Is é toradh a leithéid de dhearcadh ar ár ndaoine suntasacha eile ná go mbraitheann muid go bhfuil muid neamhchiontach agus go bhfuilimid ciontach, go bhfuilimid ceart agus mícheart.

B’fhéidir go mbraitheann muid go bhfuilimid ag cosaint muid féin ó bheith gortaithe, agus tá seans againn a bheith thíos leis an socrú pósta atá againn. Is é an praghas a íocaimid as seo ná uaigneas, ainnise, ciontacht agus míshuaimhneas. Is cinnte go mbraitheann an fear céile buartha cé go mbíonn an bhean chéile míshásta sa phósadh i gcónaí.

Má fheicimid ár bpósadh atá ag streachailt mar dheis le haghaidh féinfhorbartha in ionad eachtra trua inár saol, beidh deis againn fás mar mhná. Is féidir linn cumhacht a thabhairt dúinn saol níos iomláine agus níos sásúla a chaitheamh laistigh dár bpósadh nó gan é.

Cuir I Láthair: