Colscaradh i ndiaidh Scaradh Fada: Na Comhpháirteanna Síceolaíochta
Tógann sé blianta i go leor cásanna deighilt agus na himeachtaí colscartha ina dhiaidh sin. D’fhéadfadh tuirse mheabhrach a bheith mar thoradh ar an rollcoaster mothúchánach a ghabhann leis an tréimhse ama seo go minic agus bíonn socraíochtaí colscartha ann uaireanta nuair a fhaigheann céile amháin sochair níos díréire ná an ceann eile.
Bhí cliant amháin agam a bhí traochta tar éis 3 bliana ag dul anonn is anall lena fear céile agus lena dhlíodóir. Dúirt an dlíodóir ansin gurb é an chéad chéim eile ná dul chun cúirte, mar sin chun é sin a sheachaint, ghlac sí beart nach raibh sí sásta leis.
Toradh fíor-dhomhanda ar an staid sin is ea nach gá dá fear céile obair níos mó, ach déanann sí amhlaidh. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat roimh ré an ról is féidir le tuirse meabhrach a imirt ar lóistíocht phraiticiúil socraíochtaí colscartha.
Ach uaireanta ní bhíonn réiteach ceart amháin ann i gcolscaradh. B’fhéidir go dtiocfaidh pointe nuair nach ndéanfar ach aon bheart chun an próiseas a chur ar aghaidh is tairbheach. Tá sé cabhrach a aithint ón tús go bhfuil a fhios acu go bhfuil sé coitianta go mbraitheann lánúin níos éadóchasach de réir mar a théann am ar aghaidh.
Seo roinnt rudaí praiticiúla a thuairiscigh mo chliaint thar na blianta a chuidigh leo go síceolaíoch agus iad ag dul tríd an tréimhse athraithe seo.
1. Obair
Tuairiscíonn roinnt cliant go raibh sé an-chabhrach a bheith gnóthach ag an obair agus comhghleacaithe tacaíochta, comhoibritheacha a bheith aige agus é nó í i mbun colscartha. Tá ciall leis seo mar tugann sé pointe fócais don intinn seachas an eagla, an t-amhras, an choimhlint, an pian agus an ró-sheasamh leanúnach a d’fhéadfadh teacht timpeall ar na himeachtaí colscartha.
2. Tacaíocht
Tá tacaíocht i bhfoirm spreagtha agus grá ó chairde agus ó theaghlaigh le linn na tréimhse seo ríthábhachtach. Tá buntáistí ar leith ag baint le córais tacaíochta daoine a chuirfidh a dtuairimí féin i leataobh agus a éistfidh gan breithiúnas.
Agus í ag machnamh siar ar eispéireas a céad colscartha, chuir cliant amháin atá athphósta go sona sásta in iúl an rud a bhí in easnamh ag an am sin ná an tuiscint ar thacaíocht agus grá neamhchoinníollach. Dúirt sí nach bhféadfadh sí a fiúntas féin a fheiceáil agus gurb é an luach ab ísle a mhothaigh sí ina saol.
Ina theannta sin, ó thaobh praiticiúil de, má tá córas tacaíochta i bhfeidhm, tá sé i bhfad níos soláimhsithe déileáil leis an lóistíocht mar chúram leanaí, easpa airgeadais nó acmhainní eile.
3. Cleachtadh nó gníomhaíochtaí eile
Is cuid eile é leasanna nua a fheidhmiú nó glacadh leo a fhéadann déileáil go sláintiúil a chur chun cinn le linn na tréimhse struis seo. Spreagann colscaradh daoine áirithe forbairt phearsanta agus eispéireas an duine a iniúchadh níos mionsonraithe. In a lán cásanna, soláthraíonn sé seo ardán chun cairde nua a dhéanamh (ag seimineáir, ceardlanna, nó cláir ar líne) agus meon agus athrú stíl mhaireachtála á gcothú ag an am céanna. Tá roinnt réimsí d’fhorbairt phearsanta agus féinchabhair bunaithe níos mó ar ghníomhaíocht, agus tá réimsí eile níos fealsúnachta. Téama coitianta amháin is ea go dtuairiscíonn daoine go ginearálta buntáistí dearfacha as féachaint sa treo seo.
I measc na réimsí d’fhorbairt phearsanta tá: oiliúint saoil thraidisiúnta, yoga, machnamh, nó cleachtais spioradálta-bhunaithe. Mar shampla, is acmhainn a luadh go coitianta do dhaoine atá claonta go spioradálta é A Return To Love le Marianne Williamson.
Tá nochtadh éigin ag cuid de na daoine is athléimní a labhraím leo agus iad ag dul trí cholscaradh ar rian forbartha pearsanta oideachasbhunaithe ar a dtugtar Paradigm na dTrí Prionsabal. Tá múinteoirí ar fud na Stát Aontaithe agus na hEorpa. I measc na múinteoirí suntasacha tá Jeanne Catherine Gray (a chuaigh trí cholscaradh an-ardchoinbhleachta agus í ag cothú a suaimhneas intinne féin, ag tógáil beirt leanaí, agus ag tógáil gnó), an Dr. Dicken Bettinger.
A mhalairt ar fad, rogha eile an-simplí ar chostas íseal is ea éisteacht le podchraoltaí ábhartha. Is féidir leat éisteacht leo ar an mbealach chun oibre mar shampla.
Mar fhocal scoir, in ainneoin gach a bhfuil ar siúl. In ainneoin go mbraitheann tú ar an leibhéal is ísle b’fhéidir. In ainneoin gach rud a chaithfidh tú a shórtáil. Tá sé riachtanach a thuiscint go bhfuil luach intreach agat. Fiú amháin i measc an chaos, tá suaimhneas ann atá inrochtana duit fós agus a fhéadfaidh agus a threoróidh leat le linn na tréimhse deacra seo.
Cuir I Láthair:
