Conas Coinbhleachtaí a Thiontú ina nDeis chun Dlúthpháirtíocht a Thógáil

Déan coinbhleachtaí ina deis chun dlúthchaidreamh agus tuiscint níos doimhne a fháil

San Airteagal seo

Beidh gné éigin coimhlinte ag gach caidreamh ag amanna éagsúla. Ach tá a fhios ag na lánúineacha a bhfuil a fhios acu conas coinbhleacht a úsáid chun bogadh i dtreo caidreamh níos dlúithe agus níos dlúithe lena chéile nár cheart dóibh coinbhleacht a sheachaint.

Ina áit sin, féachann siad ar thuairimí éagsúla mar bhealach chun dearcadh a gcomhpháirtí a thuiscint níos fearr. Agus nuair a thuigeann tú do pháirtí níos fearr, méadaíonn tú go nádúrtha an leibhéal gar agus intimacy i do chaidreamh.

Breathnaímid ar roinnt bealaí inar féidir leat breathnú ar cheist líonta frithchuimilte atá ag tarlú i do chaidreamh agus úsáid a bhaint as an nóiméad sin chun níos mó gar agus tuisceana a chothú idir tú féin agus do pháirtí.

Aithnigh go bhfuil coimhlint i ndlúthchaidreamh dosheachanta

Ní litríonn sé doom don chaidreamh. Is cuid den saol é agus cuid de shaol a roinnt le duine eile.

An cur chuige bog i leith coinbhleachta

Is féidir leat gníomh réamhghabhálach a úsáid chun troid mhór a chosc

Déan iarracht oibriú air sula n-ardóidh sé go dtí níos mó ná mar atá sé. Tá roinnt míreanna teo-ticéid agat féin agus ag do chéile, rudaí ar féidir leo dul chun cinn go tapa ina troideanna fíor.

D’fhéadfaidís a bheith ina dtascanna inláimhsithe, mar é ag déanamh dearmad ar an mbruscar a thabhairt amach go dtí an colbha ar an lá bailithe. Nó d'fhéadfadh siad a bheith ina quirks pearsantachta, mar a chromán seasta nó i gcónaí ag seiceáil a ghuthán agus tú ag iarraidh comhrá a bheith agat leis.

Is féidir leat gníomh réamhghabhálach a úsáid chun troid mhór a chosc agus ag an am céanna do scileanna cumarsáide a mhéadú laistigh den lánúin.

Sin bua-bua, ceart? Seo mar a dhéanann tú é.

Sainaithin na saincheisteanna athfhillteacha

D’fhéadfadh siad seo a bheith mar airgeadas, in-dhlíthe, tógáil leanaí, conas a chaitheann tú an deireadh seachtaine, gnéas, mí-úsáid alcóil nó substaintí eile, easpa admhála.

Déan iad a rangú de réir a thromchúisí

Cé na cinn a chuireann ardú as cuimse ar do bhrú fola, agus cé na cinn is féidir leat a scuabadh más gá?

Déan miondealú ar an gcaoi a bhfreagraíonn tú do na ceisteanna seo

An bhfuil tú díreach tar éis do shúile a rolladh, nó an léimeann tú isteach agus an troid a thosú le hainmneacha a ghlaoch agus ag dreidireacht tinnis san am atá caite?

I bhfocail eile, an ndéanann tú ó náid go deich in 2 shoicind, nó an bhfuil tú i bhfad níos moille?

Anois, déanaimis féachaint ar d'iompraíocht nuair a thagann coinbhleacht i láthair. Chun leas a bhaint as na buntáistí a bhaineann le troid go cuiditheach, is fearr plean a bheith i bhfeidhm sula dtarlóidh troideanna.

Seo roinnt smaointe a chabhróidh leat plean ionsaithe ginearálta a dhéanamh chun coinbhleacht a iompú ina deis chun caidreamh a chothú.

Sainaithin cad í an cheist chruinn

Déan iarracht a fháil amach cad é nádúr do choinbhleachta

Ní bheidh tú in ann oibriú trí rudaí mura bhfuil tú soiléir cad é nádúr na faidhbe.

Cé leis an tsaincheist é? Is mise? a gcuid? Roinnte?

De ghnáth, bíonn baint níos mó ag duine amháin sa chaidreamh leis an gceist ná leis an duine eile.

An coinbhleacht aoncheiste í seo, nó coinbhleacht il-cheiste?

Faigh soiléireacht ar a bhfuil i gceist, agus más rud é b'fhéidir go bhfuil rud amháin ag cur fola ar cheann eile.

Cad é do phríomh-imní faoin gceist seo?

Conas ar mhaith leat an cheist seo a réiteach?

Cad é príomhábhar imní do chéile?

Cén chaoi ar mhaith leis an cheist seo a réiteach?

Cé chomh tábhachtach agus atá sé i scéim mhór an chaidrimh?

An bhfuil sé rud éigin a bhfuil tionchar ar an teaghlach ar fad, cosúil le andúile substaintí, nó an bhfuil sé ach dearmad pesky, cosúil le dearmad a aistriú níocháin ón washer go dtí an triomadóir.

Fiafraigh díot féin an féidir an cheist a réiteach

Dar le saineolaí caidrimh John Gottman , Tá 69% de na fadhbanna i gcaidreamh do- réiteach.

Ach ná lig don fhigiúr sin tú a mhilleadh.

Is féidir roinnt saincheisteanna a réiteach le plé maith agus plean le dul ar aghaidh. Is míreanna inláimhsithe iad seo de ghnáth. Ach níl aon réiteach mear ag cinn eile, cosúil le saincheisteanna atá bunaithe ar phearsantacht. Is féidir leat foghlaim uathu siúd fós.

Seachas féachaint leis na fadhbanna a réiteach, aidhm iad a bhainistiú.

Is féidir ceachtanna saoil cosúil le tuiscint, glacadh agus comhbhá a ghlaoch isteach chun cabhrú leat féachaint ar na tréithe pearsantachta corraitheacha sin mar chuid den duine a bhfuil grá agat dó, agus cabhrú leat teacht ar thuiscint gurb é seo cé hé agus nach gá na tréithe seo. a bheith ina deal-breaker.

Féach freisin: Cad is Coinbhleacht Caidrimh ann?

Oibrigh trí choimhlint ar bhealach sláintiúil

Nuair atá tú ar do ghlúine i gcoimhlint, cuimhnigh ar scileanna cumarsáide sláintiúla a úsáid, mar shampla

  • Am leor ama a thabhairt don chainteoir a dhearcadh a chur in iúl gan aon bhriseadh ná tuairimí uait. Nuair is é do sheal é, ba cheart do do pháirtí an rud céanna a dhéanamh.
  • Spás sábháilte a thabhairt don chainteoir chun a dhearcadh a chur in iúl. Ciallaíonn sé seo go gcoimeádann tú teagmháil súl (agus gan aon rolladh súl, le do thoil), agus go n-admhaíonn tú go bhfuil tú i láthair agus ag éisteacht trí do cheann a chromadh go dearfach nó ag rá bog a thuigim.
  • Mura bhfuil tú in ann teacht ar réiteach foirfe, faigh comhréiteach iontach. Toisc go bhfuil 69% de na fadhbanna caidrimh do-réiteach, beidh go leor ócáidí ann nuair a bheidh ort féin agus do chéile oibriú i dtreo comhréiteach inghlactha.

Má aimsítear an comhréiteach sin féadann tú deis mhaith a thabhairt duit le gar do thógáil, agus tú ag éisteacht le moltaí a chéile ar cad atá inghlactha acu agus cad nach bhfuil. Tógann an intimacy leis agus tú ag dul i mbun caibidlíochta go réidh le chéile go dtí go mbuailfidh tú le chéile sa lár, agus é mar sprioc go mothaíonn an bheirt agaibh sásta le toradh na coimhlinte.

Tar timpeall ar an fhírinne gur cuid de chaidreamh ar bith í an choimhlint

Ba chóir do lánúin breathnú ar choimhlint ní mar chomhartha go bhfuil an pósadh ag briseadh síos, ach mar chomhartha go bhfuil an bheirt agaibh daonna le do dhearcadh féin, do riachtanais agus do dhearcadh uathúla. I bhfocail eile, tar timpeall ar an fhírinne go bhfuil coimhlint mar chuid d'aon chaidreamh dlúth, agus ciallaíonn sé go bhfuil tú ag fás.

Is bronntanas iontach é foghlaim conas an choimhlint a bhainistiú go cuiditheach ar féidir leat a bhaint as na chuimhneacháin seo. Tá na scileanna a fhoghlaimíonn tú ó bheith ag obair trí easaontais inaistrithe chuig réimsí eile i do shaol ina mbíonn tú ag idirghníomhú le daoine.

Cuir I Láthair: