Conas Díspeagadh i gCaidreamh a Shocrú

Fir agus Mná ag Caint le Chéile sa Chaifé nó san Óstán

San Airteagal seo

Tá sé deacair go leor coincheap an díspeagadh, go háirithe i gcaidrimh rómánsúla, a aithint agus aghaidh a thabhairt air. Ní féidir a shéanadh nach bhfuil aon ghaol foirfe. Bíonn coinbhleachtaí ag gach caidreamh agus pósadh, agus is minic a léirítear díspeagadh ar bhealaí caolchúiseacha.

Mar sin féin, is é an rud is coitianta sna hargóintí seo ná go bhfuil cúiseanna nó cúiseanna ar eolas. Nuair a thagann sé chun mothú díspeagadh i dtreo do chuid eile suntasach, féadann rudaí a bheith deacair.

Más mian leat tuilleadh eolais a fháil faoi dhíspeagadh i bpóstaí agus i gcaidrimh rómánsúla agus conas díspeagadh i gcaidreamh a réiteach, níl le déanamh ach léamh!

A staidéar taighde ag an Dr Gottman tuairiscíodh go bhfuil díspeagadh ar cheann de na cinn is mó cúiseanna colscartha agus scaradh.

Mar sin, tá sé an-soiléir gur gá mothúcháin díspeagadh agus iompar díspeagúil i dtreo daoine eile a aithint agus oibriú orthu ar a luaithe.

|_+_|

An bhrí atá le díspeagadh i gcomhthéacs caidrimh rómánsúla

Mar sin, cad is díspeagadh ann i gcaidreamh? Is é an bealach is simplí chun díspeagadh i gcaidrimh a mhíniú ná nuair a dhéanann tú cumarsáid le do dhuine suntasach eile ar bhealach a dhéanann magadh orthu.

Nuair a bhíonn comhpháirtí ag baint úsáide as ciniceas agus searbhas chun magadh agus ionsaí a dhéanamh ar an gcomhpháirtí eile, is iompar díspeamach é. Tarlaíonn an magadh, áfach, ar bhealach caolchúiseach, indíreach, éighníomhach-ionsaitheach.

Is é nádúr caolchúiseach an díspeatha is deacair é a aithint agus dul i ngleic leis. Go simplí, is a mhalairt ar fad é meas a bheith agat ar do pháirtí.

Samplaí d’iompar díspeagúil i gcaidrimh

Chun tuiscint a fháil ar conas díspeagadh a shocrú i gcaidreamh, ní mór duit roinnt samplaí coitianta agus comharthaí iompair díspeagadh a fháil.

Cad is cuma le díspeagadh? Meascán de chumarsáid bhriathartha agus neamhbhriathartha is ea cumarsáid dhíspeagúil. I measc roinnt comharthaí tá:

  • Greann derisive
  • Ag glaoch ainmneacha maslacha cosúil le gránna, fear caillte na himeartha, míol mór saille, etc.
  • áibhéil
  • Léirithe facial cosúil le sneering, ardú an liopa uachtair, súl-rollta, etc.
  • Dímheas i leith duine eile

Chun foghlaim conas díspeagadh a shocrú i gcaidreamh, ar dtús, féach ar roinnt de na samplaí díspeagadh seo i gcomhthéacs caidrimh:

  • Is muc ramhar, santach thú! Níl le déanamh agat ach cócaireacht duit féin agus ithe! Cad a tharla don chócaireacht dom, huh?!
  • An bhfuil tú dÚsachtach? Cé a thiomáineann a leithéid de dhuine craiceáilte, huh?! An bhfuil d'intinn anchúinse caillte agat?
  • Tá a fhios agat cén fáth a mbíonn tú déanach i gcónaí? Toisc go bhfuil tú gan smaoineamh!

Anois agus tú ar an eolas faoi na comharthaí agus na samplaí de dhíspeagadh i gcaidreamh, féachaimis ar chuid de na hiarmhairtí móra a bhaineann le díspeagadh sula bhfoghlaimímid conas díspeagadh a shocrú i gcaidreamh.

|_+_|

Seo roinnt samplaí breise agus comharthaí díspeagadh i gcaidrimh ar féidir leat a sheiceáil:

Iarmhairtí díspeagadh

Nuair a bhraitheann tú díspeagadh ar do dhuine eile agus ag gníomhú air, is féidir go mbeidh roinnt iarmhairtí suaite ort. Agus cén fáth a dtarlaíonn sé seo? Is é an fáth go bhfuil difríocht shuntasach idir cáineadh cuiditheach agus cumarsáid mheáite.

Má thuigeann tú torthaí an díspeagadh, beidh sé níos éasca tuiscint a fháil ar conas díspeagadh a shocrú i gcaidreamh.

Tá an chumhacht ag an díspeagadh caidreamh nó pósadh rómánsúil a dhéanamh neamhshábháilte don fhaighteoir iompair díspeagadh. Tosaíonn an caidreamh a bhraitheann cosúil le catha. In ionad an caidreamh a bhrath mar thearmann, tosaíonn sé ag mothú contúirteach don fhaighteoir.

Cén fáth a dtarlaíonn sé seo? Is é an fáth gur féidir le comharthaí díspeagadh i gcaidreamh a bheith ina chúis le do chuid eile nach bhfuil fiúntach leis. Tá an chumhacht ag díspeagadh mothúcháin an fhaighteora a ghortú go mór.

Má bhraitheann tú go bhfuil do pháirtí díspeagadh i dtreo tú, d’fhéadfadh sé a bheith ina aistriú cumhachta ar deireadh do pháirtí. D’fhéadfadh gurb é an gá atá le smacht, le cumhacht agus le barr feabhais is cúis le mothúcháin díspeagadh.

Ar an drochuair, má ligeann tú leis seo leanúint ar aghaidh, féadfaidh sé tionchar ollmhór a bheith aige ar an nasc mhothúchánach idir an bheirt agaibh.

Seans gur spás atá i do chaidreamh ina mbíonn ort tú féin a chosaint agus tú féin a chosaint i gcónaí. Seans go mbraitheann tú go mbíonn tú i gcónaí ag iarraidh cáineadh a sheachaint agus ag siúl ar sliogáin uibhe i gcónaí.

Ní thaitníonn an smaoineamh bualadh le do pháirtí ag deireadh an lae leat níos mó mar go mbíonn tú i mód cosanta i gcónaí.

|_+_|

An féidir le caidreamh rómánsúil teacht chucu féin tar éis iompar díspeagúil?

Cé go bhfuil cumhacht diúltach láidir ag díspeagadh i bpóstaí agus i gcaidrimh rómánsúla, tá go leor scóip ann chun na hiompraíochtaí seo a aithint i gceart agus iad a shocrú.

Chomh fada agus a bhfuil a fhios agat faoi chomharthaí díspeagadh i gcaidreamh, tá an chumhacht agat oibriú le do pháirtí chun an cheist seo a réiteach. Is féidir, ar an drochuair, do chaidreamh a bhriseadh má ligtear do rudaí dul as lámh.

Tarlaíonn sé seo mar má fhaigheann tú gníomhartha agus iompar díspeagúil, seans go n-éireoidh tú as bheith i do bharántúlacht féin.

Mar sin, anois go bhfuil a fhios agat go léir atá ar eolas agat faoi bhrí, comharthaí, samplaí, agus iarmhairtí an díspeagadh, déanaimis iniúchadh ar conas stop a chur le díspeagadh agus conas díspeagadh a shocrú i gcaidreamh.

Na 10 mbealach is fearr chun díspeagadh a réiteach i gcaidrimh rómánsúla

Fir agus Mná trína chéile sa Chistin sa Bhaile

Is féidir le díspeagadh a bheith díobhálach don chaidreamh. Seo iad na bealaí is éifeachtaí le haghaidh conas díspeagadh a réiteach i gcaidreamh:

1. Do thaobh níos dorcha a thuiscint

Ceann de na céimeanna an-chun díspeagadh i gcaidreamh a shárú ná breathnú ort féin. Breathnaigh go domhain ar do chlaonta iompraíochta má tá tú ag mothú díspeagúil. Bíonn sé lán de mhisneach féachaint go fírinneach ionat féin agus tuiscint a fháil ar an gcaoi a n-iompraíonn tú.

Is mó an seans go n-iompróidh daoine áirithe go díspeamach, mar na daoine sin a dtugann daoine eile go minic meán. I measc na gcineálacha eile daoine tá daoine atá an-ghránna, a úsáideann eiricí sarcastic go minic, agus atá éighníomhach-ionsaitheach.

2. Cumarsáid dhíreach mar athsholáthar ar dhíspeagadh

Mar a luadh níos luaithe, má tá tú ag díspeagadh i dtreo do chara, tá tú ag baint úsáide as ciniceas agus searbhas go hindíreach chun magadh a dhéanamh ar do pháirtí. Mar sin, ní foirm dhíreach cumarsáide é.

Nuair a thagann sé chun foghlaim conas díspeagadh a shocrú i gcaidreamh, ag obair ar do cumarsáid le do pháirtí ríthábhachtach.

Tógtar aon chaidreamh sláintiúil ar bhunús díreach agus cumarsáid oscailte . Mar sin, is fearr do cháineadh a chur in iúl go díreach seachas mearbhall a chur ar do pháirtí.

3. Athraigh do mhothúcháin trí rudaí dearfacha a lorg

Anois, is fusa an moladh seo a rá ná a dhéanamh. Deir an pointe seo go bunúsach go gcaithfidh tú oibriú ar do mhothúcháin diúltacha agus mothúcháin dearfacha a chur ina n-ionad do do pháirtí.

Is féidir le dearcadh dóchasach cabhrú leat agus tú ag iarraidh do mhothúcháin a athrú agus, ar a seal, do cheangail a shábháil le do dhuine eile. Ceann de na cúiseanna is coitianta le díspeagadh ná dearcadh diúltach i dtreo do leannán.

Dá bhrí sin, trí theiripe, is féidir leat iarracht a dhéanamh oibriú ar do mhothúcháin agus, ar a seal, do dearcadh a mhodhnú, ionas go bhfeiceann tú do pháirtí i bhfianaise dhearfach.

4. Tabhair cuairt ar an am atá caite agat

Tá sé seo ar cheann de na bealaí is éasca chun tuiscint a fháil ar conas díspeagadh a réiteach i gcaidreamh. Siúil síos lána cuimhne agus dírigh ar na cuimhní cinn go léir a roinn tú le do pháirtí.

Is féidir gurb é seo an chéad uair a bhuail tú le do pháirtí, comhrá greannmhar a bhí agat, oíche speisialta an ghrá agus an intimacy le do beloved, do mhí na meala, oíche dáta eachtrúil, agus mar sin de.

|_+_|

5. Cultúir léirthuiscint a chothú

Labhraíonn an pointe seo faoin obair a chaithfidh tú a chur isteach chun díspeagadh a leigheas go rialta i gcaidrimh. Ní féidir mothúcháin dhiúltacha a shárú thar oíche.

Ní leor dearcadh agus meon dearfach a bheith agat. Ní mór é a fhorlíonadh le deasghnátha a chruthú le do pháirtí ina bhfuil meas agat ar an nasc a roinneann tú le do ghaolta agus a cheiliúrann tú do ghaolta.

Is féidir go leor foirmeacha a bheith i gceist leis seo, mar shampla oícheanta dáta seachtainiúla a phleanáil, folcadh a ghlacadh le chéile, lá as an mhí a thógáil chun dul chuig spá, féachaint ar scannáin le chéile, teacht suas gach tráthnóna tar éis na hoibre, saoire rialta a phleanáil le chéile, agus mar sin de. .

Is féidir leis na dea-nósanna seo do shúile a oscailt don duine iontach atá agat agus cén fáth ar roghnaigh tú a bheith léi. Taispeánfaidh sé áilleacht an ghealltanais duit.

|_+_|

6. Déan gearán, ach ná cáineadh

Bíonn tionchar mór ag an gcaoi a ndeir tú cad is mian leat a rá ar an gcaoi a bhfaigheann do pháirtí an fhaisnéis sin agus a fheidhmíonn sé ar an eolas sin. Bíonn tionchar aige freisin ar an gcaoi a mothaíonn do pháirtí nuair a éisteann siad leat.

Mar sin, in ionad cáineadh go hindíreach, tá sé an-tábhachtach teacht ar bhealach sláintiúil chun do chuid casaoidí a chur i láthair do pháirtí maidir le foghlaim conas díspeagadh a shocrú i gcaidreamh.

7. Tá comhbhá ríthábhachtach

Lánúin ag Coinneáil a Lámha le Chéile

D'fhéadfadh sé tarlú go gcáineann tú do pháirtí go leor den am gan fiú a thuiscint cén fáth a ndearna do pháirtí an méid a rinne siad.

Mar sin, tá sé tábhachtach a bheith in ann tú féin a chur i mbróga do pháirtí agus smaoineamh ar conas agus cad a bheadh ​​déanta agat. Tugtar comhbhá .

8. Sainaithin na cúiseanna atá le mothúcháin dhíspeagtha

Ní léir ón aer tanaí amháin mothúcháin agus iompar díspeagadh. Tá go leor cúiseanna le hiompar ar an mbealach sin. Caithfidh tú cuardach anama a dhéanamh agus breathnú laistigh duit féin.

Faigh amach na fáthanna a mothaíonn tú agus go n-iompraíonn tú mar a dhéanann tú. Arbh é an fáth go bhfuil an gá neamhchomhlíonta seo agat le cumhacht, nó an bhfuil dímheas ort? An bhfuil díomá ort? Sainaithin na cúiseanna.

|_+_|

9. Tá an éisteacht tábhachtach

Má cháintear gan fiú deis a thabhairt do do pháirtí labhairt, is féidir leis a bheith olc do do chaidreamh. Baineann cuid mhór den chumarsáid dhíreach ag éisteacht le do pháirtí . Más mian leat go n-éistfí leat, ní mór duit éisteacht le do pháirtí freisin.

10. Comhardú do ionchais

Is pointe eile é seo a éilíonn tú introspect. Má bhraitheann tú go bhfuil díomá nó dímheas ort, an amhlaidh go bhfuil ionchais an-arda nó ionchais neamhréadúla agat ó do chaidreamh?

Más mian leat do chaidreamh a shábháil agus luach a chur ar do pháirtí, caithfidh tú d'ionchais a chothromú ó do chuid eile suntasach agus ón gcaidreamh.

|_+_|

Conclúid

Má bhraitheann tú go bhfuil díspeagadh déanta agat ar do pháirtí nó gur faighteoir iompar díspeagúil tú, léigh an t-alt seo. Glac anáil dhomhain. Tá réiteach ar seo.

Cuir I Láthair: