An bhfuil tú tinn de bheith tógtha le haghaidh deonaithe i do chaidreamh?
An bhfaigheann tú (freisin) go bhfuil tú féin agus do pháirtí ag glacadh lena chéile go deonach? Léigh ar aghaidh chun foghlaim faoi cén fáth a dtarlaíonn sé seo, cad a dhéanann sé le do chaidreamh, agus, conas rudaí a athrú agus tosú ag tabhairt faoi deara a chéile arís.
Tá a fhios agat a bhfuil mé ag caint faoi. Tá a fhios agam go ndéanann tú. Nuair a bhíonn grá agat, déanann tú iarracht níos deacra. Tá tú rud beag níos aireach, níos grámhara, tá tú níos sona, agus déanann tú iarracht éisteacht le do pháirtí. Taispeánann muid na taobhanna is fearr dínn féin don duine eile, le súil go roghnóidh siad sinn don saol (leis seo, gan gach comhpháirtí ionchasach eile a áireamh).
An níos mó aithne a chur ar a chéile, is cinnte go mbraitheann muid go dteastaíonn uainn a bheith le chéile. An níos mó a théannimid le chéile, is dlúithe a thiocfaidh an caidreamh. An níos mó a fheicimid gur féidir linn brath ar ár gcomhpháirtí, nuair a bhuaileann cac an lucht leanúna i ndáiríre, is é is sábháilte a bhraitheann muid.
Gabhann am agus fásann an tuiscint dhomhain ar shábháilteacht agus ar mhuinín. Agus tá an tsábháilteacht go maith. Tá sé i ndáiríre. Is í an tsábháilteacht an rud a fhágann gur féidir linn a bheith i gcaidreamh i ndáiríre. Ní hionann aon sábháilteacht agus neamhshlándáil, éiginnteacht, coinbhleachtaí, agus, b’fhéidir, briseadh suas.
Mar sin féin, in éineacht le sábháilteacht tagann tréith nach bhfuil ag teastáil uaidh: an mheon ‘stop-try’. Tá sé ionann is dá stopfadh ár n-inchinn ag troid, a luaithe a thabharfaimid an fómhar isteach, agus gach rud sách suaimhneach. B'fhéidir gur tharla sé seo duit? Nó do pháirtí b’fhéidir? An bheirt agaibh?
Rud amháin atá cinnte: Mura ndéanaimid iarracht ar feadh ár saoil ar fad, braithfidh tú féin nó do pháirtí go nglactar leo go deonach.
An gá dúinn seirbhísiú a dhéanamh ar an gcarr?
Mar sin & hellip; an gcloímid le bheith i ngrá?
Níl! Cinnte nach bhfuil. Bheadh sé ró-cháinteach a bheith i ngrá le do shaol ar fad. Níl mé cinnte fiú an seasfadh ár gcomhlacht an staid seo go ceann blianta. Mar sin níl, ní mar sin atá mé.
IS FÉIDIR linn a bheith in ann scíth a ligean inár gcaidreamh agus ní gá go dtaispeánfaimid i gcónaí ár gcomhpháirtí an rud is fearr dúinn, nó iarracht a dhéanamh luí ar a chéile i gcónaí. Ní foláir dúinn a bheith in ann a thaispeáint dár gcomhpháirtí gur daoine muid, le gach rud a bhaineann leis seo. An mhaith agus an t-olc. Níl anseo ach cuid de chaidreamh sláintiúil, agus, ar ndóigh, ag fás mar dhuine.
É sin ráite, is féidir an iomarca scíthe agus ‘gan iarracht a dhéanamh’ níos mó dochair ná maith a dhéanamh. San fhadtéarma - más caidreamh marthanach agus dea-fheidhmiúil an rud a leanann tú.
Bhuail mé le go leor lánúineacha ina bhfuil mothú soiléir ag an dá chomhpháirtí nach “fiú troid ar a son” a thuilleadh, agus de réir mar a chuaigh na blianta thart, tá an éiginnteacht faoin áit ina seasann siad lena bpáirtí crept go mall. Níl. go dtí go labhraítear an focal ‘colscaradh’ os ard go dtosaíonn siad go tobann ag déanamh iarrachta, agus go bhfillfidh an fonn ar an gcaidreamh.
Ach i ndáiríre, tá sé seo mar an gcéanna le gan do charr a thógáil chun seirbhísiú a dhéanamh sula mbeidh an t-inneall beagnach marbh agus imithe. Agus, tá a fhios agat, má fhanann tú chomh fada sin, is minic a bhíonn sé ró-dhéanach aon rud a dhéanamh chun an t-inneall sin a shábháil.
Féadfaidh tú do pháirtí a chailleadh
Is cuma cá fhad a bhí tú i gcaidreamh, ní mór duit cuimhneamh ar rud amháin (agus cuimhneamh go maith air): Is fíric den saol é, gur féidir leat do pháirtí a chailleadh lá ar bith.
Ní gá toisc go bhfágann siad thú, nó go bhfaigheann siad bás. Níl, caillfidh tú do pháirtí freisin - go mothúchánach - mura ndéanann tú iarracht, agus má leanann tú ag taisceadh leis an “gcuntas bainc mothúchánach”, mar a thug John Gottman, ceann de na taighdeoirí caidrimh is mó ar domhan, air. Seo cuntas a gcaithfidh tú aird a thabhairt air más mian leat páirtí sona nach bhfuil ag ceistiú do ghrá; cuntas a chabhróidh leat trí laethanta na coise tinne. Má tá an cuntas seo folamh, b’fhéidir go bhfágfadh sé do chaidreamh ard agus tirim.
An gciallaíonn sé seo go gcaithfidh an grá a bheith ina streachailt gan deireadh? An gcuirtear rud éigin a iarrtar orm anois is arís.
Struggle & hellip;
B’fhearr liom féachaint air mar atá sé faoi spás maith a chruthú chun go mbraitheann an bheirt agaibh go maith, agus go n-éireoidh le do chaidreamh. Spás nach gcuireann tú ceist ar a chéile, nó ar intinn a chéile. Ciallaíonn mé & hellip; ní streachailt é sin, an ea?
Nach straitéis níos mó é sin maidir leis an gcaoi a mbraitheann tú beirt go maith sa chaidreamh ar aontaigh an bheirt agaibh a bheith istigh ann?
Díreach mar a dhéanann tú iarracht ag an obair, is féidir leat a roghnú iarracht a dhéanamh i do chaidreamh agus do do pháirtí. Is minic go mbíonn mothúcháin ghrámhara mar thoradh ar ghníomhartha grámhara. Beidh caidreamh socair, sábháilteachta, muiníne agus caidreamh fada buan mar thoradh ar na mothúcháin ghrámhara seo. Caidrimh nach bhfuil ach marthanach, ach a fheidhmíonn níos fearr freisin ná na lánúineacha nach ndéanann infheistíocht ghníomhach ina ‘gcuntas mothúchánach’. Agus díreach mar a fuair Gottman freisin: tá na caidrimh seo i mbaol colscartha i bhfad níos ísle.
Treoir: Conas iarracht a dhéanamh ar a chéile
- Is féidir leat tosú ag insint dá chéile cad a thug ort titim i ngrá lena chéile. Cad a bhí ann faoin duine eile a fuair tú chomh iontach? Cén chuma a bhí ar do ‘chéim i ngrá’? Cad a d'éirigh leat? Cad a rinne tú chun dul i bhfeidhm ar a chéile? Cad a chaith tú am air a bhí go maith d’fhás do chaidrimh?
- Ansin is féidir leat labhairt faoi nuair is mó a thaitníonn leat. Cad iad na gníomhartha a dhúisíonn na mothúcháin is grámhara ionatsa agus ionamsa? Bíodh a fhios agat go bhféadfadh sé seo a bheith difriúil ó dhuine go duine - is gnáthrud é sin. Níl aon fhreagra ceart nó mícheart anseo. Bíodh meas agat ar na difríochtaí seo agus bain úsáid astu go gníomhach, in ionad do shrón a chasadh orthu, nó a rá le do pháirtí go bhfuil a mbealach chun an grá a bhrath dúr.
- Déan cinneadh tosú ag cur an eolais nua seo i bhfeidhm go gníomhach. Seo an áit a gcaithfidh tú iarracht chomhfhiosach a dhéanamh. Cad is féidir liom a dhéanamh chun go mbraitheann grá do mo pháirtí an tseachtain seo? Nó más mian leat dúshlán: gach lá!
Cuir I Láthair:
