An nglacann Tú le hIompar Gortúil do Chéile?

An é an locht go léir atá ar do chéile a bheith doicheallach ort, nó an é a n-iompraíocht ach leath na faidhbe? Tá a fhios againn go léir gur féidir lenár gcéile rudaí a dhéanamh nach dtaitníonn linn, lena n-áirítear gan éisteacht linn, roghanna bochta a dhéanamh, neamhaird a dhéanamh ar ár gcuid riachtanas, gan freagrachtaí teaghlaigh nó leanaí a roinnt, strus nach dteastaíonn a léiriú agus éilimh nach dteastaíonn a chur orthu. Nuair a tharlaíonn sé seo, is gnách go mbíonn fearg nó frustrachas ar an imoibriú tosaigh. Nuair a leanann sé seo ag tarlú thar thréimhse ama, eascraíonn sé doil. Tarlaíonn dícheangal mar thoradh ar bhlianta de doicheall.

Mar a dúirt duine amháin bhí mé ag caoineadh agus ag mothú brónach agus feargach, ach lá amháin d'éirigh mé as agus dúirt mé nach bhfuil aon úsáid ag baint leis an bpósadh seo. Ón tús tá sé éasca amilleán ar an gcéileatá ag cruthú na hiompraíochtaí seo go léir, ach is minic a dhéantar dearmad air go mbíonn an chumhacht ag gach duine againn stop a chur leis an iompar. Níl a fhios againn é seo nó tá faitíos orainn é seo a fhiosrú. Chun do chumhacht a aimsiú ní mór a fhios a bheith agat cad atá uait i ndáiríre.

Go minic gníomhaíonn ár gcéile ar bhealach áirithe agus glacaimid leis. Is furasta a cheapadh go bhfuil tú ag labhairt ós rud é go mb’fhéidir go bhfuil tú ag troid nó ag ardú do ghutha, ach i ndáiríre tá sé difriúil ó bheith ag rá cad a theastaíonn uait nó a bhraitheann tú.

Tá go leor cúiseanna ann a bhféadfaimis a bheith ag glacadh le hiompar gortach céile.

• B’fhéidir go gceapaimid go bhfuil muid mícheart ós rud é go bhfuil ár gcéile ag insint dúinn amhlaidh.
• B'fhéidir gur éigean dúinn agus d'fhoghlaim muid leibhéal áirithe cóireála a fhulaingt mar leanaí, agus nuair a thaispeánann ár gcéile an t-iompar seo mura bhfuil sé chomh dona lenár n-óige, agus socraíonn muid ligean dó dul.
• Fáth eile a d’fhéadfadh a bheith ann ná go bhfuil cuma bheag ar an iompar agus b’fhéidir go mbraitheann sé go maith é a thabhairt suas.
• Is féidir go léiríonn ár gcéile fearg nuair a chuireann tú do mhothúcháin in iúl.
• Is féidir go gceapann tú go mbeidh fearg ar do chéile má chuireann tú do mhothúcháin in iúl.
• B'fhéidir nach bhfuil aon smaoineamh agat cad atá tú ag mothú mar go gcaitheann tú an chuid is mó de do chuid ama ag déanamh imní do do chéile.

Chun an méid atá uait i ndáiríre a fháil beidh roinnt foighne agus cleachtadh. Chun seo a dhéanamh ní mór sos a bheith ann idir na tráthanna a bhfuil tú gortaithe agus a aithint cén fáth a bhfuil tú gortaithe. Mar shampla, má insíonn do chéile duit gur chóir go mbeadh na miasa déanta agat, féadfaidh tú tosú ag argóint faoi cé a bhí ceaptha na miasa a dhéanamh, nó cathain ba ghá na miasa a dhéanamh. Is í an fhadhb atá leis seo b'fhéidir nach bhfuil sé cad a bhfuil tú i ndáiríre trína chéile. Má stopann tú agus má smaoiníonn tú ar cad a ghortaigh tú, b’fhéidir nár bheannaigh do chéile duit nuair a tháinig siad abhaile, nó go raibh ton milleán nó mífhoighneach ag na focail, nó b’fhéidir go raibh an leibhéal gutha níos airde ná do leibhéal compord.

Nuair a dhéanann tú neamhaird ar an gcuid a ghortaigh tú i ndáiríre, níl tú ag baint úsáide as do chumhacht.

Tá an chumhacht ann a dhéanamh amach cad a ghortaíonn agus é seo a chur in iúl ar bhealach a thuigeann do chéile Ní féidir leat grá go fírinneach agus tú ag mothú dochair. Tá sé de chumhacht agat fios a bheith agat cad atá uait agus é a iarraidh, ach ar dtús caithfidh tú a bheith cinnte go bhfuil a fhios agat cad atá tú ag mothú.

Cuir I Láthair: