Eagla ort titim as grá? Is féidir leis na 3 Straitéis Shimplí seo Cuidiú

Is feiniméan é do shaol a roinnt le duine a d’fhéadfadh a bheith chomh casta agus atá sé go hálainn. Bíonn roghanna agus cinntí gan deireadh os ár gcomhair gach lá - deiseanna a fhéadann muid a thabhairt níos gaire dár gcomhpháirtithe nó níos faide uathu.

Agus an oiread sin ag dul ar aghaidh, conas is féidir le duine ar bith againn a bheith muiníneach nár dhúisigh muid maidin amháin agus a thuiscint go bhfuil muid ar leathanach go hiomlán difriúil ná an ceann suntasach eile atá againn? Thairis sin, cad a tharlaíonn má táimid cheana féin?

Ar an drochuair do roinnt daoine, is gearán ró-choitianta é “titim as grá”. Ar ámharaí an tsaoil, tá cúpla straitéis shimplí ann chun é seo a chosc ó tharla duit, nó chun tú a chur ar ais ar an mbóthar má bhraitheann tú go bhfuil tú ag imeacht ón duine a bhfuil grá agat dó.

1. Buíochas a chleachtadh

Tá cúiseanna iomlána ann go sleamhnaíonn daoine isteach i bpatrún cáineadh agus machnaimh lae faoi na rudaí go léir a theastaíonn uathu a bhí difriúil.

D’fhéadfadh sé tarlú do roinnt daoine nuair a chuireann tosca seachtracha (ualach oibre trom, saincheisteanna sláinte, saincheisteanna airgeadais, drámaíocht le teaghlaigh agus cairde eile, srl.) Isteach le do mheon agus a chuireann faoi deara mothúcháin dhiúltacha cosúil le strus agus imní dul i do shaol.

Tá sé nádúrtha a bheith ag iarraidh an milleán a chur air, agus uaireanta gan fiú a thuiscint cad atá á dhéanamh againn bíonn ár gcéilí gafa sa chros-tine.

In áit d’aird a dhíriú ar dhiúltú do pháirtí cuidiú le cúraimí tí, a réim bia míshláintiúil, a n-easpa tacaíochta duit le linn tréimhse an ghátair, nó cibé rud é go mbíonn claonadh ag d’intinn imtharraingt a dhéanamh, déan iarracht chomhfhiosach an rudaí a bhfuil meas agat orthu.

Is dócha go bhfuil rud éigin á dhéanamh ag do pháirtí - fiú rud chomh beag le glasáil an dorais tosaigh roimh leaba, nó an teilifís a thabhairt duit iargúlta tar éis duit do chosa a chur suas - gur féidir leat a roghnú do fhócas a athrú i dtreo.

2. Glac freagracht

Chuala muid go léir an cliché “níl aon duine foirfe.” Is minic a úsáidtear sraonadh nuair a rinneamar botún, ach is é fírinne an scéil go bhfuil sé fíor! Níl aon duine foirfe. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach ní amháin aitheantas a thabhairt nuair a rinneamar botún, ach freagracht a ghlacadh ina leith.

Mar shampla, b’fhéidir go raibh tú ag déanamh roinnt trácht ionsaitheach éighníomhach faoin níocháin salach sin a fágadh ar an urlár, nó b’fhéidir go raibh tú ró-ghafa le tabhairt faoi deara go bhfuil sé laethanta ó léirigh tú gean.

In ionad sraonadh, glac úinéireacht ar do bhotúin.

Trí úinéireacht a ghlacadh ar ár ngníomhartha, féadann cúpla rud tarlú.

• Faighimid deis trua a thabhairt dúinn féin as a bheith daonna. Dá bhrí sin, méadaíonn sé ár gcumas trua a bheith againn do dhaoine eile as a bheith daonna freisin.
• B’fhéidir go spreagfaimid ár gcomhpháirtí ár dtreoir a leanúint agus freagracht a ghlacadh as a n-easnaimh féin.
• Is deis é féinfhás. Is é an chéad chéim ná a admháil go bhfuil go leor le feabhsú!

3. Cumarsáid

Is í an chumarsáid an áit a dtagann gach rud i gciorcal iomlán. Chomh luath agus is féidir leat cúpla rud a dhéanann do pháirtí a bhfuil meas agat orthu a aithint, inis dóibh! Póraíonn dearfacht níos mó dearfaí.

Tá seans maith ann go léireoidh tú go tobann i do shaol an níos mó a thosóidh tú ag tabhairt faoi deara rudaí a gcaithfidh tú a bheith buíoch díobh. Tá seans maith ann freisin, má insíonn tú do pháirtí faoi deara, go ndéanfaidh siad arís é!

Ina theannta sin, má tá tú ag mothú dícheangal ó do pháirtí, is tasc scanrúil é sin a roinnt leo, ach is fiú go mór é freisin. Is féidir le comhráite rialta faoi do chuid smaointe, mothúchán nó iompraíochta féin - na cinn a bhfuil tú bródúil astu agus na cinn nach bhfuil tú chomh bródúil astu - cabhrú leat fanacht ar chomhréim leat féin agus cabhrú leat banna a dhéanamh le do pháirtí

Ní bhíonn sé furasta i gcónaí an pósadh. Thar na míonna agus na blianta, éiríonn mórchuid na ndaoine as rian ag am amháin nó i ndiaidh a chéile. Má tharlaíonn sé sin, tá sé ceart go leor. Uaireanta is féidir cuidiú le comhairleoireacht ghairmiúil a lorg. Uaireanta eile, is féidir le bearta níos lú mar na trí chéim shimplí seo cabhrú leat.

Cuir I Láthair: