8 Comhartha a léiríonn Neamhshábháilteacht i gCaidrimh

8 Comhartha Tá tú Neamhchinnte i do Chaidreamh

San Airteagal seo

I gcaidreamh, ba cheart go mbraitheann an dá chomhpháirtí go bhfuil grá, meas agus slán acu. Déantar an t-uafás naofa seo de shaintréithe caidrimh shláintiúla a theannadh óna chéile nuair a bhíonn éiginnteacht mhór sa chaidreamh.

Ag dul ó éad go hiompar a rialú, is féidir le neamhshlándáil caidrimh é féin a léiriú ar go leor bealaí millteach. D’fhéadfadh sé nach mbeadh údar le do chuid insecurities i bpósadh, ach cruthaíonn siad iompraíochtaí míshláintiúla beag beann ar do réasúnaíocht.

Is é an rud is cúis imní dó gur féidir le neamhshlándáil den sórt sin fadhbanna sláinte a léiriú níos déanaí, mar staidéir fuair.

Seo 8 comhartha neamhshlándála i gcaidreamh agus an méid is féidir leat a dhéanamh faoi.

1. Eagla go gcaillfidh tú do chara

Comhartha amháin go bhfuil tú ag mothú neamhchinnte i gcaidreamh is ea an eagla leanúnach go gcaillfidh tú do chara. Cuireann insecurities caidrimh go mbraitheann tú nach fiú am duine tú agus mar sin braitheann tú go bhfuil imní ort an dtaitníonn do chara leat i ndáiríre, an dtaitníonn sé leat gnéas, an mealltar tú i ndáiríre, an mbraitheann tú buartha duit, nó an dteastaíonn uait tú a fhágáil do dhuine eile. Is cosúil go bhfuil údar níos mó leis an eagla seo nuair a bhí tú trí phaiste garbh le do pháirtí, b’fhéidir gur chaill siad d’iontaobhas.

Go deimhin, fuarthas é in a staidéar de lánúin a bhí ag lorg teiripe pósta go raibh neamhshlándáil cheangail rómánsúil mar thuar míshástachta gnéis.

Gan muinín, tá caidreamh doomed. Má tá imní ort i ndáiríre nach mbeidh tú in ann muinín a bheith agat as do chara, níor cheart duit a bheith le chéile. Má tá tú neamhchinnte i ngrá an fiú go mór é? Is é muinín an bunús le haghaidh caidreamh sláintiúil.

2. éad a ithe

Tá leibhéal áirithe éad i gcaidreamh a mheastar a bheith sláintiúil. Tar éis an tsaoil, tá tú i gcaidreamh tiomanta agus níl tú ag iarraidh go mbrisfeadh duine eile an méid atá tógtha agat. Ach, tá pointe ann ina n-iompaíonn an t-éad sláintiúil seo neamhshábháilteacht íditheach. I measc na ngnáthchomharthaí éad tá:

  • Ag spiaireacht ar do chara
  • Ceistiú i gcónaí cá bhfuil do pháirtí
  • Negativity
  • Iompar a rialú, mar shampla cairdeas a éileamh go gcuirfear deireadh leis toisc go gcuireann siad míchompord ort
  • Dul ró-ghar nó clingy le do chara
  • Spite agus pettiness, mar shampla cara nua a dhéanamh nó suirí le duine eile ach chun go mbeidh éad ar do chara

Tá sé thar a bheith deacair éad a shárú, ach ní féidir é a dhéanamh. Dealraíonn sé go bhfuil údar iomlán leis an mothúchán géar seo agus tú i láthair na huaire ach ní fiú caidreamh iontach a mhilleadh. Déan cleachtadh ar fhoghlaim chun ligean do dhaoine áirithe a chrochadh agus muinín a chothú i gcaidreamh.

3. Rochtain ar leictreonaic a éileamh

Comhartha amháin go bhfuil tú neamhchinnte i bpósadh ná má éilíonn tú rochtain ar ghléasanna leictreonacha do chéile mar fhón, taibléad, nó cuntais meán sóisialta. B’fhéidir go bhfuil tú paranóideach, ag fiafraí an bhfuil aipeanna dána ag do chara nó má tá comhráite míchuí á ndéanamh agat i dteachtaireachtaí príobháideacha, ach níor chóir duit a bheith á bpóilíniú le súil go bhfuil tú ag sábháil do chaidrimh trí sin a dhéanamh.

Dealraíonn sé go bhfuil sé rud beag scanrúil ar dtús ach má admhaíonn tú nach féidir leat gníomhartha do pháirtí a athrú trí mhonatóireacht a dhéanamh orthu mar gharda slándála is féidir leat mothú síochána a thabhairt duit. Sa deireadh, tá muinín agat as do chara nó níl muinín agat as.

4. Seiceálann tú na meáin shóisialta i gcónaí

Fiú má tá pasfhocail do pháirtí agat maidir lena r-phost nó rochtain ar a bhfón, ní féidir do chuid insecurities a thost fós. In áit dul díreach chuig gléas do chara, déanann tú seiceáil ar a gcuid meán sóisialta go héadrom. Féadfaidh tú fiú ainm do chéile a google nó seiceáil i gcónaí ar a gcuid exes trí na meáin shóisialta. D’fhéadfadh argóintí míshláintiúla agus insecurities níos doimhne a bheith mar thoradh air seo.

Is marú clúiteach caidrimh iad na meáin shóisialta, mar sin tá cúis ann a bheith amhrasach faoin éascaíocht is féidir le heasláine tarlú ar shuíomhanna líonraithe. Tuairiscíonn Acadamh Meiriceánach na nDlíodóirí Pósta go bhfuil an focal “Facebook” in aon trian de na comhdúcháin colscartha.

De réir a suirbhé ag Divorce-Online UK , tá thart ar aon cholscaradh amháin as gach triúr mar thoradh ar easaontais a bhaineann leis na meáin shóisialta.

É sin ráite, níl aon bhealach le maireachtáil ag gach ‘cosúil’ nua ar ghrianghraif do chara nó a bheith feasach ar aon duine a bhíonn i mbun comhrá leo.

5. Paranoia agus díchreideamh maidir le cá bhfuil do pháirtí

Is féidir leis an dá pháirtí ceistiú leanúnach a dhéanamh ar áit agus ar intinn do pháirtí agus féadfaidh sé do chaidreamh a lagú. Ar an drochuair, is é an rud is deacra is féidir a dhéanamh nuair atá tú neamhchinnte muinín a bheith agat as do chara. An chéad uair eile a rachaidh tú i mbun argóint le do pháirtí maidir lena bhfíor-áit, déan iarracht a mheabhrú duit féin mura dtabharfaidh do chara cúis duit riamh amhras a chur orthu, stop a dhéanamh. Tá sé seo ar cheann de na comharthaí atá ag fear neamhchinnte i ngrá, is gnách go mbíonn fir neamhchinnte ag taispeáint an iompair seo níos mó ná mná céile.

6. An gá le suaimhneas leanúnach

An bhfuilim tarraingteach? An bhfuil grá agat dom? Ar mhaith leat i ndáiríre a bheith liom? An bhfuil tú dílis? Cén fáth a dtaitníonn leat liom ar aon nós?

Is ceisteanna iad seo go léir a spreagann insecurities iad go léir. Má tá tú neamhchinnte leat féin b’fhéidir go bhfaighidh tú go bhfuil tú i gcónaí ag iarraidh dearbhú ó do chéile maidir le bailíochtú.

Is féidir le suaimhneas iomarcach a iarrann páirtí a bheith ina tháscaire ar an dúlagar de bharr imní astaithe. Féach ar seo staidéar le fáil ina leith seo.

Mar sin tá súil le tomhas éigin de dhearbhú ó do pháirtí go mbraitheann tú go speisialta i do chaidreamh, ach níor cheart go n-ithefadh sé do chuid comhráite. Má bhraitheann tú dúlagar nó má theastaíonn suaimhneas uait go minic, b’fhéidir go smaoineofá comhairleoireacht mar bhealach iontach chun aithne níos fearr a chur ort féin agus foghlaim grá a bheith agat cé tú féin.

7. Ní maith leat go bhfágfaí i d’aonar tú

Má tá tú neamhchinnte i do chaidreamh, is é a bheith i d’aonar an tromluí is measa atá agat. Tá an tost gruama. B’fhearr leat a bheith áit ar bith ach smaoineamh. Féadann an eagla seo a bheith ort féin a bheith ina chúis le fanacht i gcaidreamh míshláintiúil nach bhfuil do chuid ama nó aire tuillte agat. Déan comhairleoireacht a lorg nó muinín a bheith agat as cara nó ball teaghlaigh atá in ann léargas seachtrach a thabhairt duit ar an gcúis gur fearr a bheith leat féin agus foghlaim grá a thabhairt duit féin, seachas fanacht i gcaidreamh tocsaineach.

8. Seachnaíonn tú achrann

Agus tú ag déileáil le neamhshlándáil i do chaidreamh d’fhéadfá achrann cosúil leis an bplá a sheachaint, fiú nuair atá údar leis. Tá sé seo toisc go bhfuil eagla ort go bhfágfaidh do chara tú ag an gcomhartha is lú freasúra. Más mian leat caidreamh sláintiúil a shaothrú, tá sé ríthábhachtach go gcleachtann tú cumarsáid ionraic. Ciallaíonn sé seo ábhair míchompordacha a chur amach go hoscailte agus do chuid smaointe agus mothúchán a roinnt lena chéile.

Má bhíonn amhras ort i gcónaí faoi do chara agus má bhraitheann tú gur gá faisnéis a bhailiú faoina n-áit le ceisteanna mar “Cá fhad a bhí tú imithe?' agus 'Cé leis a raibh tú?' is comharthaí soiléire é go bhfuil tú neamhchinnte i do chaidreamh. Oibrigh ar mhuinín a chothú le do chara agus cruthaigh spriocanna a athraíonn timpeall ar aithne níos fearr a chur ort féin. Ní féidir le do chara do chuid insecurities a thógáil ar shiúl, is féidir leat amháin.

Is cath uaigneach é an neamhshlándáil i gcaidrimh a shárú. Más mian leat an freagra ar, ‘conas neamhshlándáil i gcaidreamh a shárú’ caithfidh smacht a bheith agat ar do chuid féin. Ach má cheapann tú nach bhfuil a fhios agat conas stop a bheith neamhchinnte i gcaidreamh agus conas neamhshábháilteacht a fháil i gcaidreamh tá cúnamh ann. Is féidir le teiripeoir tú a threorú ar conas déileáil le heaspaig i gcaidreamh. Chun tuiscint a fháil ar conas insecurities i gcaidreamh a shárú tá sé tábhachtach a fháil amach cad is cúis le neamhshlándáil i gcaidreamh. Is ansin amháin a fhéadfaidh tú foghlaim conas a bheith slán agus comhlíonta i gcaidreamh.

Má fhaigheann tú ceist ort féin ‘cén fáth a bhfuil mé chomh neamhchinnte i mo chaidreamh’ agus mura bhfuil tú in ann é seo a dhéanamh amach leat féin ní mór duit cabhair a lorg. Gan an t-eolas ar conas déileáil le saincheisteanna iontaobhais agus insecurities, ní bheifeá in ann caidreamh sona sásta a bheith agat riamh. Féadann paranóia caidrimh ding a thiomáint idir lánúin, caithfear comharthaí neamhshlándála i mbean nó i bhfear a fheiceáil chun an caidreamh a shábháil.

Cuir I Láthair: