5 Leid do Mhná ag Déileáil le Scaradh nach De réir Rogha

San Airteagal seo

• Tabhair aire do d’airgeadas trí chomhaontú idirscartha a fháil
• Déan cinneadh maidir le cá fhad a scarfaidh tú
• Troid ar son do shaol
• Creideamh
• Déan rud craiceáilte

Tá do chroí ag briseadh. Tharla an rud is measa, d’imigh do pháirtí, agus tá tú ag fiafraí cén chaoi sa ifreann atá tú chun píosaí de do shaol a phiocadh suas.

Tá tú ídithe ó bheith ag caoineadh an oiread sin, sáraithe agat faoi phleanáil don lá, gan trácht ar rud ar bith níos faide ná na 24 uair an chloig eile, agus brúite ag uaigneas. D’fhéadfadh go mbeadh milliún ceist ag rásaíocht trí d’intinn, “Conas a tharla sé seo? An é seo an deireadh i ndáiríre? Cad a rinne mé mícheart? Conas is féidir liom é a chur ina cheart? Conas a íocfaidh mé na billí? Tabhair aire do na páistí, an baile? An mbraitheann mé uafásach i gcónaí? '

Is féidir le scaradh mothú go bhfuil liathróid wrecking díreach tar éis dul trí bhunús do shaol. Mar sin, cad é an ifreann a dhéanann tú anois?

1. Tabhair aire do d’airgeadas trí chomhaontú idirscartha a fháil

Má bhí do pháirtí ag tuilleamh níos mó ná tusa, nó má bhí tú ag brath ar a ioncam chun billí a íoc, faigh comhaontú i bhfeidhm.

Teastóidh do chumas mothúchánach go léir uait sa chéad tréimhse bheag eile agus mar sin glac an chéim thábhachtach seo lena chinntiú nach mbeidh tú buartha faoi bhillí freisin.

Ná lig do bhród a bheith cúramach agus tú féin agus do chuid freagrachtaí.

2. Déan cinneadh maidir le cá fhad a scarfaidh tú

Tagann roinnt comhpháirtithe ar ais le chéile tar éis scaradh. Is é “an neamhláithreacht a fhágann go bhfásann an croí níos géire” agus is dóigh le daoine áirithe gur féidir an t-am a úsáid mar thréimhse chabhrach fuaraithe.

D’fhéadfadh sé a bheith níos fearr sos a ghlacadh ná leanúint ar aghaidh ag gabháil do phatrúin millteach nach ndéanann ach creimeadh croí an chaidrimh. Is féidir le mí go sé mhí a bheith ina chreat ama úsáideach, gan ach go leor ama ann chun machnamh agus anáil a dhéanamh, ach gan an oiread sin ama a bheith agat go bhfuil saolta nua ar leithligh comhdhlúite agat féin agus ag do pháirtí.

3. Troid ar son do shaol

Tá tú chun dul trí laethanta a dhéanfaidh tástáil ar do chreideamh, do neart agus do mhisneach go léir. Rachaidh tú trí ghleannta an éadóchais dhírigh agus beanna iontais an sceitimíní.

Ná bí buartha agus tú ag rothaíocht trí chéimeanna éagsúla an bhróin, ó shéanadh, fearg, glacadh, margáil agus brón.

Is patrún nádúrtha é seo chomh sean leis an am féin. D’fhulaing mná gan áireamh ar fud na staire grá agus fuair siad cumas níos doimhne maidir le leigheas, áthas, féinmhuinín agus cumhacht phearsanta. Troid ar son do shaol, do shaol, agus cuir na ceisteanna seo a leanas ort féin anois:

Cé hiad mo chairde? Conas is féidir liom na caidrimh sin a neartú anois? Conas is féidir liom tacaíocht a iarraidh atá oiriúnach do láidreachtaí gach cara? Cuimhnigh, ní cara “caoin ar mo ghualainn” a bheidh i ngach cara, ach b’fhéidir gur cara é atá go maith ag iarraidh rang damhsa a dhéanamh.

Cad iad na leasanna atá agam? Conas is féidir liom leas a bhaint as cuid de na leasanna a léiríonn na blianta is doimhne de mo chuid féin riachtanach?

Conas a d’éirigh liom trí amanna deacra san am atá thart gan dul i mbun iompraíochtaí féin-millteach?

Cad iad na creidimh, gníomhaíochtaí, gníomhartha cruthaitheachta, leabhair, eagraíochtaí, daoine, áiteanna a chuidigh liom an solas a fheiceáil in aimsir dhorcha?

Conas is féidir liom cineáltas a chleachtadh dom féin agus do mo dhuine grá a roghnaigh gan a bheith in éineacht liom ag an am seo? Sea, tá sé seo deacair.

D’fhéadfadh go gciallódh cineáltas duit féin ligean don ghá iarracht a dhéanamh na réitigh ar na fadhbanna i do chaidreamh a fháil amach. Uaireanta ní mór duit sos meabhrach a ghlacadh ag ligean am duit éabhlóidiú agus obair a dhéanamh air. D’fhéadfadh go gciallódh cineáltas do ghaoil ​​go bhfuil meas acu ar a riachtanas le haghaidh spáis.

4. Bíodh creideamh agat

Sin céart. Creideamh. Ní bheidh na freagraí ar fad agat agus ní bheidh grá ag ceachtar acu. Bíodh creideamh agat go mbeidh buntáistí fadtéarmacha ag baint le tú féin a chothú san am seo, is cuma cad a roghnaíonn do dhuine grá.

Ní amháin go bhfeabhsóidh foghlaim aire a thabhairt duit féin le grá, le comhbhá agus le hionracas do chaidreamh má shocraíonn tú do chomhpháirtíocht a athnuachan, ach cothaíonn an obair a dhéanann tú foinse grá a thagann ón aon duine amháin a bheidh leat go deo: tusa.

5. Déan rud craiceáilte

Ceart go leor, sula dtéann tú amach agus cóisir mar rockstar, lig dom é sin a athfhocail. Déan rud atá freagrach go morálta, eiticiúil, uasal agus dlíthiúil. Ach spraoi. Déan snáithe de do chuid gruaige a dhathú gorm. Téigh áit éigin nua. Foghlaim damhsa an tango. Seinn ag oíche mic oscailte. Tabhair urraíocht do leanbh.

Níl aon rud níos spreagúla ná duine spéisiúil, mar sin bí suimiúil duit féin.

Mar fhocal scoir, ba mhaith liom nóiméad a ghlacadh chun a admháil más rud é go raibh tú i gcaidreamh maslach, nach é dul ar ais an freagra. Faigh tacaíocht ghairmiúil chun cabhrú leat nascleanúint a dhéanamh ar chastacht na rudaí a d’fhéadfá a bheith ag mothú.

Más mian leat tuilleadh tacaíochta a fháil maidir le rath le linn briseadh, scaradh nó colscartha, is féidir leat mo leabhar a fháil “ Briseadh Croí a leigheas: Treoirleabhar do Mhná ”.

Tabhair aire mhaith duit féin.

Cuir I Láthair: