4 Rún a Chaithfidh tú a Dhéanamh chun Do Chaidreamh a Fheabhsú

Tá Lá Fhéile Vailintín ag druidim go tapa agus tagann na sean-bhláthanna bliantúla céanna le gean do do pháirtí – dinnéir mheathúla, bouquets faoi bhláth, boscaí seacláidí galánta agus go léir.

San Airteagal seo

• Tabhair tosaíocht don súgradh uair sa tseachtain
• Sceidealaigh am le haghaidh dlúthpháirtíochta chomh minic agus is féidir leat
• Abair na trí fhocal draíochta sin chomh minic agus a mhothaíonn tú é
• Déan detox digiteach uair sa tseachtain

Ní féidir le haon duine a shéanadh gur am iontach é an 14 Feabhra chun do chaidreamh a chaitheamh agus ligean dó dul i lár an aonaigh.

An fhadhb amháin? Chomh luath agus a thagann deireadh leis an lá, is minic a stopann an gean agus an iarracht sin ar fad, tagann an saol chun cinn agus bíonn do chaidreamh i do chúl go dtí go mbeidh Lá Fhéile Vailintín eile thart.

Ach ní gá go mbeadh sé mar sin. I mbliana, cén fáth nach ngéillfidh tú do Lá Fhéile Vailintín a thabhairt go dtí an chéad leibhéal eile? Tugann Valentine’s deis iontach chun do chaidreamh a mheas agus chun athruithe a dhéanamh ar féidir leo do chaidreamh a fheabhsú san fhadtéarma.

Glacann caidrimh obair.

Bíonn buaicphointí agus buntáistí, trialacha agus trioblóidí ag baint le fiú na caidrimh is fearr. Cibé an bhfuil tú fós ag snámh i nglór grá an stáitse mhí na meala nó ag dul ar aghaidh tríd an saol fadtéarmach, seo ceithre rún chun Lá Fhéile Vailintín a dhéanamh a fheabhsaíonn do ghaol agus a chuidíonn leat an mothú grámhar sin a choinneáil ar fad. bliana ar fad.

1. Tabhair tosaíocht don súgradh uair sa tseachtain

Cé chomh minic a ligeann tú féin agus do pháirtí do chuid gruaige síos, spraoi a bheith agat le chéile agus spraoi? I gcás go leor againn i bpóstaí fadtéarmacha, is féidir le spraíúlacht suíochán cúil a ghlacadh.

Éilíonn an saol orainn a bheith dáiríre agus ár gcaidreamh freisin.

Ach tharlaíonn sé go bhfuil i bhfad níos mó leis an slonn lánúineacha a imirt le chéile, fanacht le chéile. Léiríonn staidéir eolaíocha go gcabhraíonn súgradh le chéile le lánúineacha a mothú ar intimacy, sonas, agus taitneamh iomlán a gcaidreamh a fheabhsú, cé go maíonn go leor daoine i bpóstaí rathúla fadtéarmacha go bhfuil gáire agus spraoi na heochracha dá fad saoil.

I bhfad níos mó ná indulgence childish, cuidíonn spraoi chun strus a mhaolú, teannas a mhaolú agus spreagann tú chun taitneamh a bhaint as do chaidreamh.

Mar sin déan do rún tosaíocht a thabhairt d’am a imirt uair sa tseachtain — bíodh sé ina chluiche scrabble le gloine nó dhó fíona tar éis lá fada ag obair nó extravaganza bácála deireadh seachtaine — aimsigh rud éigin a bhainfidh an bheirt agaibh amach as an saol mór. meileann laethúil agus ligeann duit spraoi a bheith agat le chéile.

2. Sceidealaigh am le haghaidh intimacy chomh minic agus is féidir leat

An cuimhin leat conas a bhí do chaidreamh ag an tús? Conas a chuir gach cuma agus teagmháil lag ar do ghlúine agus do chroí ar crith?

Ní raibh aon amhras ach gur cúis mhór í an nasc gnéasach sin gur tarraingíodh tú féin agus do pháirtí le chéile ar an gcéad dul síos.

Ach faraor do go leor againn, is mall a thugann an paisean tosaigh agus an fonn doshásta sin dár gcomhpháirtí bealach don táimhe ghnéasach. Nuair nach raibh tú in ann do lámha a choinneáil amach óna chéile, téann tú anois ar feadh laethanta, seachtainí agus fiú míonna gan dul i dteagmháil le do pháirtí.

Mar thoradh air sin, tá tú tar éis tosú ag mothú dícheangailte agus imithe i dteagmháil leo.

Tá nasc gnéasach lárnach do chaidrimh rathúla

Bí cinnte am a dhéanamh dó go rialta. Le do sceideal gnóthach, d’fhéadfadh gnéas spontáineach a bheith ina bhrionglóid, ach níl aon rud cearr le ham a sceidealú le haghaidh caidreamh. Socraigh dáta, socraigh am agus tiomnaigh dó.

Cén fáth nach dtógfaidh tú do chaidreamh go dtí an chéad leibhéal eile trí bhealaí nua spreagúla a úsáid chun taitneamh a bhaint as do cheangail chiallmhar agus chun do mhian gnéasach a athmhúscailt.

A suathaireacht lánúineacha ciallmhar Is rogha iontach é do lánúin atá ag iarraidh caidreamh collaí a athcheangal. Deartha chun do chriosanna erogenous a spreagadh, cabhraíonn sé le do fhuinneamh gnéasach a athbhunú agus roinnt úrnuacht á chur isteach i do shaol grá.

An raibh a fhios agat, nuair a dhéanaimid iarracht rud éigin nua agus pearsanta le comhpháirtí, go bhfuil ár n-inchinn tuilte le serotonin mothú-mhaith - an ceimiceán céanna a scaoiltear leis an ualach buicéad nuair a thit tú i ngrá ar dtús?

Tharlaíonn sé go raibh tú in ann cleas a chur ar d’inchinn agus tú ag mothú na fltters a bhaineann le titim i ngrá le do pháirtí arís.

3. Abair na trí fhocal draíochta sin chomh minic agus a mhothaíonn tú é

Seans go bhfuil tamall ó shin gur mhalart tú féin agus do pháirtí na trí fhocal draíochta sin ar dtús, is breá liom tú. Ach níl aon dabht ach go gcuimhníonn tú ar an nóiméad suntasach a bhí i do chaidreamh agus ar an gcaoi ar chuir sé isteach ar do chroí iad a chloisteáil.

B’fhéidir go gceapfá gur leor blianta tiomantais chun a thaispeáint do do pháirtí go bhfuil grá acu dó, ach ba cheart duit grá a chur in iúl dóibh gach seans a fhaigheann tú.

Gan tuiscint, is breá liom go n-íocann tú punch nuair a thagann sé chun mothú a bheith bainteach lenár gcomhpháirtithe. Léiríonn staidéir, ní hamháin go bhfeabhsaíonn gean agus gean ár gcaidreamh le comhpháirtithe, ach cuidíonn siad freisin lenár mbraistint fiúntais agus lenár gcaidreamh linn féin a neartú.

Mar sin ná coinnigh siar. Cibé an bhfuil tú faoi léigear le gean agus tú amuigh ag siopadóireacht nó ag cur na leanaí a chodladh, abair é, ciallaigh é agus mothaigh é.

Nuair a thagann sé chun a rá le do pháirtí go bhfuil cúram ort, níl am ar bith cosúil leis an láthair.

4. Déan detox digiteach uair sa tseachtain

Ar oscail tú suas do do pháirtí riamh ach amháin chun iad a fháil amach ag scrollaigh ar a ghuthán? Conas a mhothaigh sin?

D'athraigh an teicneolaíocht ár saol agus ár gcaidrimh go mór ar bhealaí maithe agus olca, rud a fhágann go mothaímid nasctha agus dícheangailte ag an am céanna. .

Cé gur cinnte go bhfuil am agus áit ann chun ríomhphoist a sheiceáil, nascadh le cairde ar na meáin shóisialta, agus brabhsáil oidis, tá sé ríthábhachtach d’úsáid dhigiteach a choinneáil faoi smacht.

Léiríonn staidéir go bhféadfadh fiú fón a bheith i láthair tionchar diúltach a imirt ar ár taitneamh a bhaint as cruinnithe duine-le-duine.

Nuair a bhíonn duine éigin ar a ghuthán nó ar a ríomhaire glúine, ní bhraithimid gurb é a dtosaíocht é, agus tá amhras orainn an bhfuil siad gafa leis an méid atá á rá againn. Gan trácht ar an bpoll coinín contúirteach ar féidir linn titim síos nuair nach bhfuil ann ach cliceáil ar an gcnaipe leis an gcumas seanchéile comhpháirtí a stalcaireacht ar na meáin shóisialta nó tumadh go domhain isteach i ngrianghraf neamhchiontach ar a bhfotha.

Mar sin, déan réiteach díthocsainithe digiteach a dhéanamh uair sa tseachtain ar a laghad. Cuir do ghléasanna ar shiúl ar feadh tréimhse comhaontaithe, agus léirigh do pháirtí go bhfuil tú 100% ann agus tiomanta do na chuimhneacháin atá agat le chéile. Má tá tú greamaithe de ghnáth ar do ghuthán, déan céimeanna leanbh.

Is gearr go mbeidh tríocha nóiméad in aghaidh an lae saor ó dhigit ina ghaoith, agus le himeacht ama ní smaoineoidh tú ar deireadh seachtaine iomlán gan aon seachrán digiteach.

Cuir I Láthair: