4 Leid chun Do Mhiondealú a Dhéanamh i bPósadh

Rinne tú gach rud is féidir leat chun an fhadhb a réiteach. Níl aon rud ag obair. Dá airde a gheobhaidh tú, is ea is lú a chloiseann do chéile thú. Rud atá níos frustrachais fós ná go leanann siad ag cur an milleán ort! Nó níos measa, rehashing lochtanna san am atá caite agus teipeanna. Tá scéala bainte amach agat. Tá tú i bhfostú, faoi léigear, agus níl a fhios agat cad eile atá le déanamh.

Má tá tú cosúil le formhór na ndaoine, seans go n-éireoidh tú as an iarracht. Fágann tú an cheist i d’aonar agus tá súil agam go mothaíonn tú níos fearr an lá dár gcionn. Mar is gnách tiocfaidh do mhothúcháin níos déine in am, agus beidh sé ró-éasca neamhaird a dhéanamh den tsaincheist sa seans go n-imeoidh sé as a stuaim féin. Nó b'fhéidir go bhfuil tú ag súil nach raibh sé chomh mór sin tar éis an tsaoil.

Is í an fhadhb atá leis seo ná nach dtéann sé ar shiúl de ghnáth. Fanann an bhunfhadhb is cúis leis an gcoinbhleacht agus tá sí díomhaoin go dtí go spreagfaidh rud éigin arís í.

Mar sin conas is féidir leat an miondealú seo a iompú ina cinn? Tá an freagra iontach simplí. Tosaíonn an bealach chun cinn a bhaint amach le ... glacadh le freagracht.

Glac le freagracht as do chuid

Notice the emphasis on do chuid. Ní chiallaíonn sé seo an milleán ar fad a ghlacadh nó leithscéal a ghabháil as rudaí nach ndearna tú. Ní chiallaíonn sé ach an oiread go n-aontaíonn tú go hiomlán le do pháirtí. Níl ann ach do chion féin a bheith agat leis an bhfadhb atá idir lámha, is cuma cé chomh mór nó chomh beag is a d’fhéadfadh sé a bheith.

Tá sé ina chuidiú a mheabhrú, más mian leat i ndáiríre teacht chun cinn sa choinbhleacht, beidh ort díriú ar do chuid iarrachtaí a bheith éifeachtach seachas a bheith ceart . I bhfocail eile, ná déan dearmad ar do sprioc deiridh – oibriú tríd an gcoimhlint agus apósadh rathúil. Ceist choiteann a chuireann comhairleoirí pósadh, Ar mhaith leat a bheith ceart, nó ar mhaith leat a bheith pósta?

Is lú an bhaint atá ag glacadh freagrachta le cé atá ceart nó mícheart, agus baint níos mó ag baint le bheith éifeachtach sa chaidreamh. Nuair a roghnaíonn tú freagracht a ghlacadh as do chuid, tá tú ag rá ar deireadh thiar go bhfuil mé in éineacht leat, ní i do choinne. Déanaimis é seo a dhéanamh le chéile. Léiríonn sé go bhfuil tú sásta pointí comhaontaithe a aimsiú, ionas gur féidir leat dul i ngleic le do choinbhleacht le chéile, mar fhoireann.

Cad atá le déanamh

Seo 4 chéim chun glacadh leis an bhfreagracht a chabhróidh leat do bhriseadh síos a athrú.

1. Admhaigh gráin na fírinne

Fiú mura n-aontaíonn tú le hargóint, le gearán nó le cáineadh atá dírithe ort, de ghnáth bíonn gráinne fírinne ar a laghad sa mhéid atá á rá. Úsáidfimid an sampla ón alt deireanach atá agam, Is Féidir le hathrú beag sa Chumarsáid Difríocht Mhór a Dhéanamh i do Chaidreamh.

Conas nach bhfolóidh tú an miasniteoir choíche?! Tá tú i gcónaí ag fágáil dom é a fholmhú, agus ní mheasann tú choíche cé chomh tuirseach is a d’fhéadfainn a bheith ag deireadh an lae.

Seans go n-aontaíonn tú go bhfuil tú riamh folamh an miasniteoir agus go bhfuil tú i gcónaí fág é chun do chéile a fholmhú. Ach is dócha go bhfuil sé fíor uaireanta ar a laghad nach gceapann tú an oiread sin faoi cé chomh tuirseach is atá do chéile ag deireadh an lae. Bheadh ​​cuma mar seo ar ghrán na fírinne a admháil.

Ta tu ceart. Níor thuig mé i gcónaí cé chomh tuirseach agus atá tú ag deireadh an lae.

Trí seo a dhéanamh, tá tú ag bailíochtú dearcadh do pháirtí agus ag dí-armáil an argóint.

2. Dearbhaigh do rún

Tá sé tábhachtach d’intinn a lua le gur féidir le do pháirtí tosú ag tuiscint do dhearcadh agus a dheimhniú nach raibh tú ag iarraidh aon dochar a dhéanamh d’aon ghnó.

Mar shampla, tá mé tuirseach freisin ag deireadh an lae, agus uaireanta táim chomh dírithe ar mo scíth a ligean nach smaoiním ar cad is gá a dhéanamh timpeall an tí. Ní raibh sé i gceist agam riamh go mbraithfeá go gcaithfidh tú é a dhéanamh.

3. Gabh mo leithscéal

Níl ort ach a rá, tá brón orm. Sin é! Murab ionann creideamh an phobail, is comhartha láidreachta, ní laige é leithscéal a ghabháil. Ná déan faoi mheas go deo na héifeachtaí cumhachtacha is féidir a bheith ag leithscéal ar mhaolú an chroí agus ar dhí-armáil coinbhleachta.

4. Gníomhú go fíréanta

CONAS cuireann tú in iúl go ndéanann glacadh freagrachta difríocht mhór. Tá sé tábhachtach a bheith fíor agus an scil seo in úsáid. Beidh a fhios ag do chéile má tá tú neamhchinnteach nó díreach ag dul trí na rúin. Má mhothaíonn tú ró-ghafa i mothúcháin diúltacha go dtí an pointe nach féidir leat a bheith barántúil faoi láthair, ansin tóg sos. Bíodh am agat féin chun mo shuaimhneas a dhéanamh agus smaoinigh ó chroí ar do pháirt féin san fhadhb agus cad is féidir leat leithscéal a ghabháil as.

Cén fáth go bhfuil sé seo tábhachtach

Sin é an fáth go bhfuil sé seo tábhachtach-

1. Treoraíonn gluaiseacht chuig réiteach frithpháirteach

Nuair a dhéanann tú do chéile a bhailíochtú trí ghrán na fírinne a aithint sa mhéid atá á rá acu, tugann tú deis do phlé sábháilte. Nuair a bhraitheann daoine sábháilte a gcuid smaointe agus mothúcháin a chur in iúl, mothaíonn siad sábháilte éisteacht freisin. Cruthaíonn sé seo toilteanas méadaithe tabhairt agus glacadh nuair is gá agus comhsprioc chun an choimhlint a shárú le chéile. Molann Institiúid Gottman, Trí dhearcadh do pháirtí a aithint agus comhbhá a dhéanamh leis, is mó an seans go bhfaighidh tú réiteach a thugann onóir don dá chomhpháirtí. Sin an rún.

2. Cosnaíonn sé in aghaidh colscartha

Ceann de na tréithe is coitianta a bhaineann le póstaí as a dtagann colscaradh ná an chosúlacht. Is é a mhalairt ar fad na cosantachta ná an cumas freagracht a ghlacadh. I bhfocail eile, is frithghníomh cosantach é glacadh le freagracht.

Nuair a bhíonn sé de nós agat glacadh le freagracht as do pháirt i do chuid fadhbanna pósta, ní hamháin go gcuirfidh tú tús le dul chun cinn i dtreo do choinbhleachta a shárú, ach beidh tú ag cosaint go gníomhach i gcoinne colscartha.

Cuir I Láthair: