11 Leideanna Chun Maireachtáil Le Fear céile a Chuireann Síos Tú i gcónaí

San Airteagal seo

• Cad a chiallaíonn sé nuair a chuireann do fhear céile síos ort i gcónaí?
• Na contúirtí nuair a chuireann do fhear céile síos i gcónaí tú
• 8 belittling teanga chun faire amach do
• Cuireann mo fhear céile síos mé. An bhfuil seans fós againn é a chur ag obair?
• 11 leid má tá tú pósta le duine a chuireann síos ort

Tá sé deacair dúinn go léir a fháil amach an bhfuil an duine ar bhuaileamar díreach léi maslach nó nach bhfuil.

Tá siad i ngach áit, agus is deacair iad a sheachaint. Is máistrí ionramhála iad na daoine seo.

Is minic a chumhdaítear cuma mhaith, gothaí milis, comhbhách agus is féidir leat a mhilleadh go dtí go dtiteann tú dóibh.

Cosúil le gaiste, táimid cheana féin taobh istigh den chliabhán de chaidreamh maslach sula dtuigimid é, rud a fhágann go bhfuil sé deacair éalú.

Cuireann mo fhear céile síos mé, agus níl a fhios agam cén fáth.

An é seo do réaltacht? Más amhlaidh atá, ní mór duit fios a bheith agat cad atá taobh thiar d’iompar belittling do fhir chéile agus conas is féidir leat déileáil leis.

Cad a chiallaíonn sé nuair a chuireann do fhear céile síos ort i gcónaí?

Cuireann mo fhear céile síos mé, ach níl a fhios agam cén fáth go bhfuil sé á dhéanamh.

An fear a phós tú, a bhíodh milis agus uasal, tá sé tosaithe anois ar do chreimeadh. Níl a fhios agat fiú cár thosaigh sé.

Téarma focal eile chun tú a chur síos ná belittling.

Is féidir é a roinnt ina dhá fhocal, bíodh agus beag, rud a chiallaíonn go mothaíonn tú níos lú, neamhfhiúntach nó beag.

Is furasta a aithint cad is brí le cur síos, ach is deacair fios a bheith agat cá bhfuil tú i do chaidreamh.

B'fhéidir nach dtuigeann tú é, ach b'fhéidir go bhfuil tú cheana féin bheith i gcaidreamh tocsaineach .

Ar chuir tú ceist ort féin riamh cén fáth a gcuireann do fhear céile síos ort?

D’fhéadfadh go leor cúiseanna a bheith ann a chuireann do chéile síos ort. Is iad na cinn is coitianta díobh seo:

• Is foirfeach é
• Tá sé trína chéile leat
• Níl sé sásta a thuilleadh
• Tá cleamhnas aige
• Mothaíonn sé níos fearr air
• Tá sé maslach

Caithfidh tú a thuiscint nach mbíonn mí-úsáid le feiceáil i gcónaí, agus nach bhfuil aon chúis ag teastáil uaidh.

Tosaíonn go leor taomanna mí-úsáide briathartha agus mothúchánacha mar thuairimí neamhdhíobhálach a fhágann go gcuireann tú síos ort.

Uaireanta is féidir na tuairimí is féidir le do chéile a úsáid chun tú a chur síos a chur in iúl mar joke, go háirithe nuair a bhíonn daoine eile thart.

Na contúirtí nuair a chuireann do fhear céile síos i gcónaí tú

Cuireann mo fhear céile síos mé, agus tá mé gortaithe go mór.

Nuair a chuireann d’fhear céile síos tú, ní hiad na focail amháin a ghortaíonn tú. Cuireann sé brú freisin ar do chaidrimh agus is féidir leis tionchar fadtéarmach a bheith aige ort.

Fir a chuireann síos ort agus a úsáideann ráitis, mar:

Ní féidir leat aon rud ceart a dhéanamh.

Féach ort féin. Breathnaíonn tú cosúil le bruscar.

Níl mé ag iarraidh oraibh labhairt le mo chairde. Dhéanfaidís gáire dá mbeadh a fhios acu cé chomh balbh is atá tú.

WOW! Breathnaíonn tú uafásach! Ná tar gar dom! ina dhiaidh sin, níl mé ach ag magadh!

Seans go nglacfadh roinnt daoine leis na tuairimí seo mar scéalta grinn, cáineadh cuiditheach , nó díreach macántacht brúidiúil.

Mar sin féin, tá an meon seo mícheart.

Le himeacht ama beidh an bealach a labhraíonn d'fhear céile leat i do réaltacht.

Má tá do fhear céile ag cur síos ort i gcónaí, is féidir go dtiocfadh gaslighting as seo .

Seans go mbeidh tú ag ceistiú tú féin, faoi do bhreithiúnas, faoi mhothúcháin agus faoi do réaltacht.

Laghdóidh do mhuinín, agus beidh tú ag mothú níos lú, ní le do fhear céile ach le gach duine.

8 belittling teanga chun faire amach do

Is dóigh liom go gcuireann mo fhear céile síos mé, ach níl mé cinnte.

Is cineál mí-úsáide cheana féin é do chreimeadh nó do chur síos. Is féidir leis a bheith i bhfoirmeacha éagsúla, agus seo na hocht dteanga belittling le bheith ag faire amach dóibh:

1. Trivializing

Mar sin? An é sin é? D'fhéadfadh fiú leanbh sé bliana d'aois é sin a dhéanamh.

Is nuair a thugann do chéile ráitis a bhfuil sé mar aidhm acu do chuid éachtaí, spriocanna, mothúcháin, agus fiú do thaithí a mhionathrú. In ionad a bheith bródúil asat, beidh sé a bhraitheann tú go bhfuil do chuid éachtaí gan luach.

2. Cáineadh

Just a fanacht sa bhaile. Níl a bhfuil de dhíth ort. Beidh tú ina stoc gáire.

Is léirmheasanna agus tráchtanna díobhálacha iad seo nach ndíreoidh ach ar do chuid tréithe nó laigí diúltacha. Tá sé mar aidhm aige tú a dhíspreagadh agus bhraitheann tú neamhchinnte .

3. maslaí

Tá tú gan luach.

Is focail iad maslaí díreacha nó míchaoithiúlachtaí, cosúil le piléar, a thollaíonn trí do chroí. Mhothaigh tú níos ísle agus briste tar éis na focail seo a chloisteáil.

4. Comhdhlúthú

Ó mo! Athraigh do chulaith! Breathnaíonn tú cosúil le clown!

Is féidir scéalta grinn a dhéanamh de na focail seo, ach is féidir leo a bheith maol agus harsh freisin. Tá sé mar aidhm aige náire agus náire an duine.

5. Cur síos

Is mise an chúis go bhfuil saol maith agat! Tá tú chomh gan mheas!

Tá sé mar aidhm ag na tuairimí seo náire agus ciontacht a thabhairt do dhuine amháin. Is féidir freisin a foirm dúmhál mhothúchánach .

6. Ionramháil

Tá a fhios agat cad é, toisc go bhfuil tú chomh neamhaibí agus neamhghairmiúil, níl aon duine ag iarraidh infheistíocht a dhéanamh inár ngnó. Tá sé ar fad ort!

Déanfaidh do chéile iarracht an cás a ionramháil chun breathnú air mar is ortsa atá an locht .

7. Lascaine

Cuimhnigh nuair a dúirt tú go raibh tú ag iarraidh infheistíocht a dhéanamh? Féach cad a rinne sé dúinn. Conas is féidir liom muinín a chur ort arís?

Tá sé mar aidhm ag na focail nó na cúisimh seo teipeanna nó botúin a thabhairt ar ais agus tú a dhíspreagadh agus tú a chreimeadh ar aon bhealach is féidir. Is féidir é a crush do aisling agus féinmhuinín .

8. Ag baint an bonn

Níl a fhios agat conas a oibríonn sé seo. Ní féidir leat fiú tasc simplí a dhéanamh, agus an bhfuil tú ag súil go n-éistfidh mé leat?

Cuirfidh d’fhear céile síos tú trí d’inniúlacht a mheas. Gheobhaidh sé bealach chun do laigí a ionsaí agus a chur ar an gcuma nach féidir leat aon rud a dhéanamh i gceart.

Cuireann mo fhear céile síos mé. An bhfuil seans fós againn é a chur ag obair?

Cuireann mo fhear céile síos mé, agus tá mé ag éirí tuirseach de, ach níl a fhios agam conas déileáil leis.

Sula a chuirimid ar fáil ar an éagsúla bealaí a láimhseáil do fhear céile tú a chur síos, tuigimid ar dtús go bhfuil dhá chineál cásanna anseo.

• Cás 1

Fuair ​​​​céile an deis é a dhéanamh nó bíodh doicheall ar a bhean chéile . B’fhéidir nach mbeadh a fhios aige go bhfuil nós aige cheana féin a bhean a chur síos agus nach eol dó na contúirtí agus na héifeachtaí a bhaineann leis.

Is féidir linn oibriú ar seo fós. Beidh sé dian, ach má fhiafraíonn tú an bhfuil seans ann go n-oibreoidh sé, tá.

• Cás 2

Tá a fhios ag d’fhear céile cad atá á dhéanamh aige, agus tá sé ag baint sult as. Tá a fhios aige go bhfuil ag milleadh tú féin agus do chaidrimh , agus is cuma leis. Tá sé maslach, agus níl aon bhealach ann gur féidir leat an duine seo a athrú go fóill.

Má tá tú ag fulaingt mí-úsáide, le do thoil a lorg cabhair.

11 leid má tá tú pósta le duine a chuireann síos ort

Cuireann sé síos orm, agus ba mhaith liom rud éigin a dhéanamh faoi. Cá dtosóidh mé?

Seo 11 leid ar conas is féidir leat déileáil le d’fhear céile má tá sé ag cur síos ort i gcónaí.

1. Éist leis na tuairimí

B’fhéidir go ndéanfaidh tú iarracht na focail a chosaint nó fiú neamhaird a dhéanamh de na focail ghortaithe. Ná déan é sin. Éist leis na focail agus bíodh a fhios agat nuair a bhíonn d'fhear céile ag déanamh creasa ort cheana féin. Ní mór go mbeadh a fhios agat cén cineál teanga belittling atá in úsáid aige.

Ní féidir leis na focail bhréagacha seo tú a chur síos má tá a fhios agat nach bhfuil siad fíor.

2. Slán do fhéinmheas

B'fhéidir go bhfuil do fhear céile ag cur síos ort mar go gceapann sé gur féidir leis. sé fhios do féin-mheas nach bhfuil sé chomh láidir sin agus go bhféadfadh sé éirí as le tuairimí díobhálacha a fhágáil.

Oibrigh ar do fhéinmheas agus taispeáin dóibh nach féidir leat a bhriseadh.

3. Foghlaim conas a dhícheangal

Gortaítear focail má thagann siad ó d’fhear céile . Is féidir leo do lá, do fhéinmheas, agus fiú do sonas a mhilleadh, ach foghlaim conas scaradh uaidh seo.

Beidh amanna ann nuair is fearr neamhaird a dhéanamh d’fhear céile agus a chuid iarrachtaí chun tú a chur síos.

4. Coinnigh socair

Cén fáth a gcuireann mo pháirtí síos mé? Cuireann sé fearg orm!

Go ceart. Is féidir leis na focail seo fearg, resentment, agus mothúcháin diúltacha eile a spreagadh freisin, ach amháin má ligeann tú iad. Ná lig focail do fhir chéile tú a chur síos agus tú a tharraingt isteach ina shaol na diúltacha.

Coinnigh socair agus bí i gceannas.

Tá sé deacair fearg a rialú , ach seo ceithre bhealach ar conas d’imní agus do mhothúcháin dhochracha eile a mhúchadh le Emma McAdam, Teiripeoir Pósta agus Teaghlaigh ceadúnaithe.

5. Déan tú féin níos fearr

Cuireann sé do chuid easnaimh i gcuimhne duit i gcónaí, ach an ligfidh tú dó?

A bheith níos fearr. Socraigh do spriocanna , déan iarracht iad a fháil. Bíodh a fhios agat nach bhfuil cead ó aon duine uait le bheith rathúil nó sásta.

Cuimhnigh, is é an duine atá ag iarraidh tú a chur síos an duine atá ag iarraidh rud éigin a chruthú.

6. Glac leis go bhfuil tú gortaithe

Má dhéanann do fhear céile iarracht an masla a chur ar aghaidh mar joke, ná gáire ná glac leis go bhféadfadh droch-chiall a bheith aige.

Glac leis go bhfuil a chuid focal Gortaítear, agus ba mhaith leat chun stop a chur leis sula mbeidh sé ina nós.

Labhair le duine a bhfuil muinín agat as. Iarr cabhair más gá agus más féidir, labhair le d’fhear céile faoin iompar seo.

7. Labhair faoi

Cén fáth a gcuireann mo fhear céile síos mé? Ba mhaith liom a fháil amach cén fáth.

Is é an bealach is fearr chun a thuiscint mura bhfuil d’fhear céile ar an eolas go bhfuil sé ag gortú ort ná dul i ngleic leis.

Iarr air le haghaidh an am is fearr chun cainte agus aghaidh a thabhairt air. Oscail suas agus a bheith macánta faoi na rudaí a bhraitheann a chuid focal tú.

Inis dó cad atá á dhéanamh aige duit, na héifeachtaí, agus cad ba mhaith leat a tharlóidh.

Mura ndéanann tú é seo, ní stopfaidh tú an timthriall seo.

8. Tosaigh do chomhrá ar nóta maith

Nuair a thagann an t-am go mbeadh tú comhrá tromchúiseach a bheith agat , déan iarracht tosú ar nóta taitneamhach.

Cabhróidh sé seo leis an mbeirt agaibh a bheith socair agus sibh ag plé seo mar chuid thábhachtach de do phósadh .

Déan iarracht do chomhrá a thosú le cáilíochtaí maithe do fhir chéile.

Tá a fhios agam gur soláthraí agus athair maith thú dár bpáistí, agus táim buíoch díot.

Ar an mbealach seo, cuirfidh sé cosc ​​​​ar do fhear céile ó bheith diúltach ag tús an chomhrá.

9. Socraigh cód nó comhartha

Cuireann m’fhear céile síos mé, ach táimid ag iarraidh a thabhairt dó oibriú.

Ciallaíonn sé seo dul chun cinn má tuigeann d'fhear céile a bhotún agus déanann sé iarracht a bheith níos fearr, foighne a bheith agat, agus tacú leis.

Is féidir leat cód nó comhartha a úsáid chun do pháirtí a chur ar an eolas má tá sé á dhéanamh arís.

Is bealach iontach é cóid nó comharthaí a úsáid chun cad atá tú ag mothú a chur in iúl agus bealach dó chun stop a chur láithreach.

10. Socraigh teorainn

Ach, ní hiad rabhaidh ná comharthaí an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh. Is féidir leat teorainn a shocrú freisin a chur in iúl do d'fhear céile nach íospartach tú de bharr belittling nó mí-úsáid briathartha.

Ar ndóigh, ná bagairt ar do fhear céile trí ghnéas a choinneáil siar nó dar críoch do phósadh . Ní oibríonn sé mar sin.

Ina áit sin, socraigh an teorainn mar chosaint agus gan do chéile a ionramháil.

11. Cabhair ghairmiúil a lorg

Má cheapann tú go bhfuil am deacair ag do fhear céile ag déileáil, ach go bhfeiceann tú freisin go bhfuil sé toilteanach, ansin b'fhéidir, sé cabhair ghairmiúil de dhíth .

Níl aon rud cearr leis an smaoineamh seo. Is féidir le teiripeoir cabhrú le do fhear céile an nós seo a chomhrac agus is féidir leis cabhrú leat araon fiú obair ar do cheisteanna má tá aon .

Is féidir le teiripeoirí ceadúnaithe cabhrú leat lena bhfuil ar siúl agat.

Cad a tharlaíonn má theipeann ar gach rud eile?

Cé go bhféadfadh sé a bheith deacair, má theipeann ar gach rud eile, níl ach bealach amháin chun déileáil leis seo - deireadh a chur leis an gcaidreamh.

Ní oibreoidh pósadh má leanann d'fhear céile ag cur síos ort. Más timthriall leanúnach de chreimeadh agus de leithscéal é do chaidreamh, ní fiú é.

Níl cead d’fhear céile nó duine ar bith uait. Is féidir leat scor é a ghlaoch má cheapann tú nach n-athróidh aon rud a iompar.

Conclúid

Cuireann mo fhear céile síos mé, agus tá mé gortaithe. An bhfuil rud éigin cearr liom?

Má tá tú ag fulaingt le belittling nó gaslighting, ní ortsa atá an locht.

Mura bhfuil do fhear céile ar an eolas faoi na héifeachtaí díobhálacha a bhaineann le tú a chur síos, caithfidh tú seasamh a ghlacadh agus labhairt leis.

Déan iarracht do dhícheall oibriú ar seo le chéile. Iarr cabhair más gá. Déan iarracht é a oibriú amach ach foghlaim freisin conas déileáil le céile cé a chreideann tú.

Cad a tharlóidh má tá tú i gcaidreamh maslach cheana féin?

Mura leor tú a chur síos agus go bhfuil d’fhear céile ag lasadh leat cheana féin agus fiú ag taispeáint comharthaí maslacha eile, tá sé in am deireadh a chur leis.

Níl aon bhealach gur féidir le duine maslach athrú. Ní bheidh tú gafa ach i dtimthriall fí mí-úsáide agus milleán íospartaigh. Iarr cabhair agus tacaíocht.

Faigh an misneach chun deireadh a chur leis an gcliabhán mí-úsáide. Ná bí i do íospartach agus faigh do bhealach amach as an gcaidreamh maslach sin.

Cuir I Láthair: