10 gCéim chun Athmhuintearas Pósta Rathúil Tar éis Scartha

Tá míonna caite agat, b’fhéidir blianta óna chéile le linn do scaradh agus anois tá an lá tagtha faoi dheireadh. Tá tú ag teacht le chéile arís. Tá an scéal rathúlachta seo níos mó ná mar a bheifeá ag súil leis riamh. Chaith tú do chuid ama óna chéile, d’fhoghlaim tú conas cumarsáid a dhéanamh, phléigh tú gach a raibh uait agus a theastaigh uait ó do chaidreamh agus tú ag dul ar aghaidh, agus anois tá tú ag teacht le chéile arís.

Ach, an é sin i ndáiríre an áit a dtagann deireadh leis an scéal? Is í an fhírinne, tá go leor céimeanna le glacadh chun a chinntiú go n-éireoidh le d’athmhuintearas pósta. Seo roinnt rudaí le coinneáil i gcuimhne d’athmhuintearas pósta rathúil tar éis scaradh.

1. Ná lig d’aon duine tú a bhrú chun réitigh

Is tú féin agus do chara pósta na daoine ar chóir dóibh a bheith bainteach le d’athmhuintearas pósta. Ní do chairde agus do mhuintir. Má tá tú ag féachaint le hathmhuintearas pósta, déan cinnte gurb é do smaoineamh féin é agus ní tuairim aon duine eile é. Caithfidh tú an méid cuí ama a thógáil chun smaoineamh, brón a dhéanamh ar do chaidreamh roimhe seo agus a chinntiú nach bhfuil aon duine ag cur brú ort teacht le chéile arís.

2. Ná brostú

Ní chiallaíonn go gcaithfidh tú bogadh ar ais isteach agus filleadh ar do shaol pósta toisc go bhfuil cinneadh déanta agat teacht le chéile arís. Glac do athmhuintearas mar chaidreamh nua. Tugann sé seo le tuiscint gur chóir duit dul trí na céimeanna céanna a dhéanann tú i gcaidreamh. Dáta agus aithne a chur ar a chéile ar leibhéal nua. Nuair a bheidh tú dátaithe ar feadh tamaill, ansin is féidir leat bogadh ar ais isteach le chéile agus billí a roinnt agus maireachtáil mar fhear céile agus bean chéile.

3. Ná habair éinne leis go dtí go mbeidh gá leis

Ní thugann aon ní tuairimí nach dteastaíonn uait níos mó ná cinntí a dhéanann tú faoi do chaidreamh pearsanta. Más é seo an cás le do chairde agus do mhuintir, b’fhéidir gur mhaith leat d’athmhuintearas a choinneáil príobháideach go dtí go mbeidh tú cinnte go bhfuil.

Cuirfidh léim isteach san athmhuintearas mearbhall ar do leanaí agus ar do theaghlach sínte mura bhfuil tú cinnte go bhfuil tú ag fanacht le chéile. Ní gá do theaghlach a chur trí scaradh eile mura bhfuil tú ach ag suirí leis an smaoineamh dul ar ais le chéile.

4. Bain gach tríú páirtí as do chaidreamh

Ní gá a rá má scaradh tú mar gheall ar easláine i do phósadh, ba cheart duit an duine seo a bhaint as do shaol láithreach, go háirithe má tá tú ag teacht ar ais in éineacht le do chéile. Ciallaíonn sé seo iad a ghearradh amach go pearsanta, iad a scriosadh as do ghuthán agus na meáin shóisialta, agus tú féin a dhéanamh soiléir leis an duine seo go bhfuil tú ag dul ar ais, go dílis, chuig do chéile agus go dteastaíonn uait do phósadh a oibriú amach gan aird. Tá sé seo dlite duit do chara pósta. Ní cóir leanúint ar aghaidh le caidreamh rúnda le duine ar bith atá bainteach leis.

5. Déan cinneadh ar a gcaithfidh an bheirt agaibh a bheith sásta

Is cinneadh mór é dul ar ais le chéile. Tá sé tábhachtach go dtógfadh an bheirt agaibh do chuid ama chun plé fada a dhéanamh ar na rudaí a theastaíonn uait beirt ó do chaidreamh chun leanúint ar aghaidh ag bogadh ar aghaidh le chéile. Mar shampla, teastaíonn níos mó tacaíochta mothúchánacha uait, oíche dáta uait, caithfidh do pháirtí a bheith i láthair níos mó i do shaol teaghlaigh, ní mór duit gairmeacha a athrú, nó b’fhéidir go gcaithfidh tú bogadh. Cibé rud a theastaíonn uait, cuir é in iúl gan leisce do do pháirtí.

Beidh ort comhréiteach a dhéanamh agus foghlaim faoi athrú chun riachtanais agus mianta do chara a chur chun tosaigh ar do chuid féin. Caithfidh do chaidreamh a bheith dearfach agus an t-am seo a thógáil timpeall.

6. An féidir leat maithiúnas a thabhairt?

Is cuid ollmhór den athmhuintearas pósta é maithiúnas a fhoghlaim. Aontaíonn tú maithiúnas a thabhairt trí aontú teacht le chéile arís. Ciallaíonn sé seo gan botúin ón am atá thart a chaitheamh in éadan do pháirtí gach uair a bhíonn tú ag mothú neamhchinnte nó feargach. Ciallaíonn sé seo go bhfuil an bheirt agaibh ag cruthú tús úr le chéile ionas gur féidir leat dul ar aghaidh le dea-cháil gan mhilleadh. Murar féidir leat maithiúnas a thabhairt i ndáiríre, ní mór duit níos mó ama a thabhairt duit féin sula ndéanann tú do phósadh a réiteach.

7. Comhairleoireacht a lorg

Ní bhíonn náire ar bith ann cúnamh gairmiúil a lorg chun do phósadh a athbheochan agus a athbhunú. Is bealach iontach é comhairleoireacht phósta chun do chuid imní maidir le teacht le chéile a chur in iúl arís agus comhairle a lorg ar conas muinín a bheith agat as a chéile arís. Is tríú páirtí neamhchlaonta é do chomhairleoir a chabhróidh leat oibriú trí aon cheisteanna a bhí agat roimhe seo agus comhairle a thabhairt duit ar conas dul ar aghaidh. Má tá an dá pháirtí toilteanach, is bealach iontach í an chomhairleoireacht chun fanacht nasctha le linn an phróisis athmhuintearais phósta.

8. Labhair le do pháistí

Má tá tú ag bogadh ar ais isteach le chéile ní mór duit insint do do leanaí faoi do athmhuintearas. Déan cinnte go bhfuil tú beirt 100% tiomanta do bheith i do lánúin arís sula ndéanfaidh tú an t-ábhar a bhróicéireacht. Úsáid téarmaí a oireann don aois chun plé a dhéanamh ar an gcaoi a n-oibreoidh an próiseas chun teacht le chéile arís agus déan cinnte aird a tharraingt ar an gcúis gur rud dearfach agus tairbheach é seo don teaghlach ar fad.

9. Bí oscailte agus macánta

Is í macántacht an beartas is fearr maidir le teacht le chéile tar éis scaradh. Bí macánta faoi na rudaí is gá a athrú agus cad ba chúis le titim do chaidrimh. Cuideoidh a fhios agat conas a tháinig tú ann leat céimeanna réamhghníomhacha a ghlacadh chun an t-iompar seo a sheachaint sa todhchaí.

10. Déan grá, foighne agus maithiúnas a chleachtadh

Is trí phríomhcháilíocht iad seo a bheidh de dhíth ort go cinnte le linn athmhuintearais phósta. Mura raibh mothúcháin ghortaithe agat riamh ní bheifeá scartha i dtosach. Ach rinne tú. Is deacair iad seo a shárú, fiú má tá tú sásta a bheith ar ais le chéile. Ba chóir don bheirt agaibh maithiúnas agus grá a chleachtadh d’fhonn dul thar do chuid botún san am atá thart le chéile. Admhaigh nach dócha gurb é seo an t-am crua deireanach a bheidh agat, ach déan an bealach a bhfreagraíonn tú don chás a choigeartú an chéad uair eile.

Rud álainn is ea athmhuintearas pósta. Nuair is féidir le beirt a gcuid difríochtaí a chur ar leataobh chun an grá a roinn siad uair amháin a athbhunú, bíonn an bua ag gach duine. Ní bhíonn sé éasca i gcónaí, ach is fiú i gcónaí an dara iarracht a thabhairt do do phósadh. Úsáid na treoirlínte cabhracha seo chun a chinntiú go n-éireoidh le do phósadh.

Cuir I Láthair: