10 Do’s and Don’ts as Déileáil le Comhpháirtí Feargach

Ten Do’s and Don’ts as Déileáil le Comhpháirtí Feargach

San Airteagal seo

Is mothúchán cumhachtach é fearg a d’fhéadfadh scrios neamhbhalbh a dhéanamh má leanann sé ar aghaidh gan seiceáil. Díreach cosúil le tine foraoise, a scriosann crainn arda, tithe, agus a chónaíonn ina cosán, mar sin is le fearg a théann as smacht.

Nuair a bhíonn tú i caidreamh pearsanta le bean chéile feargach nó fear céile feargach, teastaíonn go leor eagna chun an caidreamh a choinneáil ar leibhéal réasúnta feidhmiúil.

Briseann a lán póstaí óna chéile toisc nach raibh a fhios ag na lánúineacha conas déileáil le saincheisteanna feirge nó conas fearg agus frustrachas i gcaidreamh a rialú.

Mar sin má tá tú ag smaoineamh conas fearg a rialú i gcaidreamh nó conas déileáil le céile feargach, ansin léigh ar.

Tabharfaidh an t-alt seo breac-chuntas ar dheich rudaí is féidir a dhéanamh, rud a d’fhéadfadh a bheith cabhrach agus tú ag déileáil le páirtí feargach.

1. Coinnigh socair

Ag iarraidh rún na conas déileáil le fear céile feargach nó conas déileáil le bean chéile feargach? Tá sé simplí - coinnigh do shuaimhneas agus do mhisneach.

Ní mór a admháil nach mbeadh sé furasta é seo a dhéanamh, go háirithe nuair atá do chuid céile feargach ag cur as duit, ach an níos ciúine is féidir leat fanacht, is luaithe a gheobhaidh do pháirtí an t-eispéireas uaidh.

Is straitéis shealadach é socair a choinneáil le húsáid i dteas na huaire. Ní bhainfear aon rud maith amach má tá tú beirt ag screadaíl ar a chéile.

Ansin nuair a bheidh an páirtí socair, beidh tú in ann aghaidh a thabhairt ar an ábhar ar bhealach níos cuidithí.

2. Ná troid tine le tine

Leanann an pointe seo ón gceann roimhe seo de bheith socair nuair a déileáil le céile diúltach . Is friththáirgiúil i ndáiríre fearg a fháil mar fhreagairt ar fearg do pháirtí.

Má chuireann tú breosla leis an tine atá ann ní dhófaidh sé ach níos faide, agus beidh an damáiste a fhágfar ina dhiaidh sin i bhfad níos gortaithe. Lig do pháirtí fearg air féin.

D’fhéadfadh an chodarsnacht ghéar de do dhearcadh socair, síochánta agus aibí cabhrú le do pháirtí a thuiscint cé chomh dona agus atá sé féin agus é féin agus, ar a seal, cabhrú leat tuiscint a fháil conas céile a láimhseáil le buile .

3. Smaoinigh ar d’iompar féin

Seo an áit ní mór duit a bheith macánta ó thaobh na cruálachta de leat féin. An bhfuil aon rud á dhéanamh agat nó nach bhfuil á dhéanamh agat, a spreagann fearg do pháirtí nó a chuireann fearg air?

Is é an claonadh nádúrtha atá ag comhpháirtithe feargacha an milleán a chur ort féin nó ar dhuine eile as a gcuid eisíocaíochtaí, mar sin ní mór duit a bheith an-chúramach anseo gan an milleán ar fad a dhíluchtaíonn siad chomh toilteanach a ionsú.

Cuimhnigh, níl tú freagrach ach as do ghníomhartha féin, ní as a gcuid féin. Má tá rud éigin agat chun leithscéal a ghabháil as nó chun athruithe a dhéanamh ar d’iompar, déan é sin agus bog ar aghaidh.

4. Ná bí spleách ar a chéile

An bhfaigheann tú riamh clúdach do pháirtí feargach?

Má tá tú ag maireachtáil le fear céile feargach agus tá siad tar éis duine de do chairde nó do mhuintir a chiontú agus a chiontú, an dtéann tú go ciúin chuig an duine ina dhiaidh sin agus ‘mínigh’ cén fáth nach raibh i ndáiríre ag do pháirtí an méid a dúirt siad agus nach bhfuil siad chomh dona sin i ndáiríre?

Má leanann tú ar aghaidh ag déanamh an chineáil seo, ní bheidh do pháirtí in ann foghlaim faoi na hiarmhairtí is cúis lena fearg i bpósadh .

5. Bunaigh teorainneacha

Nuair a bheidh tú fearg i gcaidrimh nó a bhfuil comhpháirtí feargach, tá sé an-tábhachtach go mbunóidh tú roinnt teorainneacha daingne. Tosaíonn déileáil le fearg trí:

cinneadh a dhéanamh cé mhéid de do fearg an pháirtí atá tú sásta a fhulaingt agus an rud nach gceadóidh tú, do pháirtí a chur ar an eolas dá réir agus, a bheith ullamh chun an líne teorann sin a chosaint agus a chothabháil.

Is iontach na teorainneacha bealach chun déileáil le céile diúltach agus ag aithint go dteastaíonn meas frithpháirteach ar gach caidreamh d’fhonn a bheith rathúil.

Cuimhnigh, ní bealach maireachtála santach iad teorainneacha; ina áit sin, déanann teorainneacha caidrimh shláintiúla a thógáil agus a chaomhnú.

Nuair a bhíonn páirtí feargach agat tá sé an-tábhachtach go mbunófá roinnt teorainneacha daingne.

6. Ná glac le meas agus mí-úsáid

Is cinnte go gcaithfeadh ceann de do theorainneacha a bheith soiléir maidir le gné an neamhshuime agus na mí-úsáide. De réir mar a théann an rá, níl aon leithscéal as mí-úsáid.

Cathain ag déileáil le céile feargach, d o an gceadaíonn tú duit féin a bheith díchreidmheach, faoi ghealadh agus faoi bhalla cloiche nó a bheith ag fáil mí-úsáide de chineál ar bith eile, bíodh sé mothúchánach, briathartha nó fisiceach?

Má ghlacann tú an neamhshuim agus an mhí-úsáid arís agus arís eile, tá tú á cheadú agus ag ligean do do pháirtí feargach a chreidiúint go bhfuil sé ceart go leor. Ní hamhlaidh atá, agus is fútsa atá sé é sin a dhéanamh soiléir.

7. Déan comhbhá a chothú

Is minic gur duine gortaithe go domhain é duine feargach agus a roghnaíonn a gcuid feirge a úsáid chun iad féin a chosaint. Féadann an bhagairt nó an neamhshlándáil is lú a bheith ina gcúis le lasadh mar mheicníocht cosanta.

Mar sin más féidir leat mothú slándála mothúchánach a chruthú, b’fhéidir go bhfaighidh tú amach gur féidir cuid mhaith den fhearg a scaipeadh.

Is féidir é seo a dhéanamh trí fhoighne agus comhbhá trí rudaí cineálta a rá in ionad a bheith criticiúil, éisteacht go haireach, agus a bheith dílis, gan magadh ná searbhas a dhéanamh.

8. Ná faillí cabhair a fháil

Má tá tú le do pháirtí feargach ag tosú ag teacht chugat agus má bhraitheann tú faoi léigear agus gan dóchas uaireanta, faigh roinnt cabhrach le do thoil. Aimsigh comhairleoir nó teiripeoir, nó labhair le duine ar féidir leat muinín a bheith agat ann.

Inis do pháirtí conas a bhraitheann tú agus a mholadh go bhfaighidh tú cabhair le chéile. Ná mothaigh go gcaithfidh tú streachailt leat féin.

Is maith i gcónaí dearcadh oibiachtúil a fháil mar nuair a bhíonn tú bróidnithe i staid, b’fhéidir nach mbeidh tú in ann rudaí a fheiceáil go soiléir ar chor ar bith.

Is féidir leis an milleán, an chiontacht, an dúlagar, agus an iliomad mothúchán diúltach eile sleamhnú isteach go luath cosúil le huiscí tuile ag ardú, rud a fhágfaidh go mbeidh an cás atá deacair cheana féin níos measa fós.

9. Bíodh a fhios agat cathain is féidir siúl amach

Má admhaíonn do pháirtí feargach go bhfuil fadhb acu agus go bhfuil siad sásta cabhair a fháil agus obair ar a gcuid saincheisteanna feirge, ansin tá dóchas ann, cosúil le solas ag deireadh tolláin dhorcha.

Mar sin féin, mura n-admhaítear aon éagóir nó leithscéal superficial gan aon athrú nó iarracht dáiríre a athrú, ansin is gá duit roinnt cinntí deacra a dhéanamh.

Fiafraigh díot féin an féidir leat leanúint ar aghaidh ar feadh tréimhse éiginnte gan aon athrú, ach b’fhéidir athrú chun measa mar is gnách go mbíonn fearg níos déine le himeacht ama mura ndéileáiltear leat go héifeachtach. Murab é do fhreagra, b’fhéidir go mbeidh sé in am duit siúl amach.

10. Ná déan dearmad cé tú féin

Ceann de na contúirtí uafásacha a bhaineann le páirtí feargach a bheith agat ná go n-éiríonn tú feargach freisin. Tar éis an tsaoil, is féidir le fearg a bheith tógálach go leor. Fan dílis duit féin i gcónaí agus don duine a bhfuil aithne agat air.

Is é fearg do pháirtí déileáil leo - ní tusa féin atá le glacadh leis. De réir mar a chuireann tú do chuid mothúchán in iúl go comhsheasmhach agus go foighneach ar bhealach aibí agus sláintiúil, cabhróidh tú le do pháirtí foghlaim conas an rud céanna a dhéanamh.

Cuir I Láthair: