10 mBealach le Do Eagla Grá a Shárú (Philophobia)

Mná Scary Clúdaíonn a Aghaidh Le A Lámh

San Airteagal seo

Is fíor-phobia é eagla an ghrá. Measann phobia i dtéarmaí leighis eagla neamhréasúnach nó foircneach roimh chás, rud, mothú, áit, ainmhí, rud a chruthaíonn scaoll i duine. Tagraítear d’eagla an ghrá mar philophobia. Is Gréagach é Philos don ghrámhar, agus léiríonn Phobos eagla.

Tá foclóir leighis ar neamhní den saothar, agus tá daoine gairmiúla gann ag labhairt air sa litríocht, rud a chruthaíonn dúshlán dóibh siúd a bhfuil an riocht orthu agus iad ag iarraidh a gcuid mothúchán a thuiscint nó, níos mó ná sin, treoir a lorg maidir leis an bhfóibe a bhainistiú.

Sa phobal leighis, tagann eagla nó phobias faoin gcatagóir de neamhoird imní, agus ní léiríonn daoine aonair comharthaí ach amháin nuair a bhíonn imní orthu.

I gcás na feileafóibe, is é an rud atá le fios ná go mbíonn baint neamhréasúnach nó áibhéalach contúirte ag daoine nuair a thagann sé chun grá.

Tá an fhéidearthacht acu scaoll agus imní a fhorbairt gan ach smaoineamh an ghrá a ndéanann gairmithe leighis lipéad air mar fheiniméan imní réamh-mheasta.

Cad é an eagla an ghrá (Philophobia)

Cibé an roghnaíonn daoine é nó nach roghnaíonn, aimsíonn grá bealach chun saol gach duine a aistriú, go háirithe nuair is lú a mbítear ag súil leis.

Ní fheiceann daoine áirithe an smaoineamh mar tharlú t-ádh. Ina ionad sin tá faitíos orthu go dtarlóidh siad go dtí go mbíonn faitíos orthu go neamhréasúnach titim i ngrá nó scanraithe roimh chaidrimh .

Ainmníonn an Eolaíocht é mar phobia de titim i ngrá, go sonrach philophobia - eagla an ghrá .

Tá an phobia seo nó an iomarca scanraithe grá a bheith agat do dhuine fíor agus ró-dhian do roinnt daoine fiú scaoll a fhorbairt i gcoinne an mhothúcháin nó aon rud cianda rómánsúil.

D’fhéadfadh go n-éireodh fiú babhtaí imní nuair a leanann comhrá faoi shaol grá an duine.

|_+_|

10 gcomharthaí go bhfuil eagla an ghrá ort

D'fhéadfá a bheith ina dhuine nach mairfidh an symptomatology laethúil, ach tá cuid acu ag fulaingt gach lá, rud a fhágann go bhfuil sé deacair fiú cuma den saol laethúil a fhorbairt.

I measc na comharthaí ar chóir duit aird a thabhairt orthu má tá grá phobic ort tá (tá siad seo coitianta le go leor phobias):

  • Ceann solais
  • Neamhsheasmhach
  • Perspiration
  • dizzy
  • Nausea
  • Croith / Trembling
  • Palpitations/Rásaíocht Croí
  • Gearr Anáil
  • Suaitheadh ​​Boilg
  • Eipeasóid Scaoill/Imní

Ní dhéanann saineolaithe leighis cur síos ar na comharthaí seo i dtéacsanna leighis faoi láthair.

Is é an comhartha go gcaithfidh an pobal gairmiúil níos mó sonraí a fhorbairt orthu siúd atá eagla a ghrá tuiscint níos fearr a fháil ar an nóisean maidir le roghanna cóireála a bhfuil gealladh fúthu atá ar fáil do dhaoine atá ag fulaingt.

Cad is cúis le eagla an ghrá?

Tá an pobal leighis, lena n-áirítear síceolaithe agus síciatraithe, ag iarraidh tuiscint níos fearr a fháil ar na cúiseanna atá leis an eagla roimh an ngrá.

Tugann moltaí le fios go bhfuil roinnt fachtóirí ann maidir leis an bhfáth go mbíonn eagla ar dhaoine áirithe, mar b’fhéidir a taithí óige , imeacht trámach, nó b'fhéidir géineolaíocht.

Aon duine a bhféadfadh eagla a bheith air gan a bheith i ngrá ar ais nó, níos mó ná sin, seachnóidh diúltuithe dul i gcaidreamh, agus mar sin ní bheidh aon seans ann go mbainfidh siad an náire ná an cnag ar a mbród nuair a tharlaíonn sé sin.

Iad siúd a bhfuil taithí acu cheana féin ar dhiúltú, cosúil le colscaradh nó a briseadh suas dona , go minic mairfidh an eagla an ghrá.

|_+_|

10 Bealaí chun do eagla an ghrá a shárúFear ag breathnú suas go dtí an spéir

Sainmhíníonn Philophobia cad é eagla an ghrá. Cruthaíonn an eagla buailte uaigneas, aonrú agus uaigneas, rud a fhágann go mothaíonn daoine nach luíonn siad leis an tsochaí agus go mbíonn siad ag fada le comhpháirteanna áille an ghrá.

Cé go bhfuil sceimhle ag baint le ligean duit féin grá a thabhairt do dhuine éigin, ní hionann sin is a rá nach bhfuil fonn ort gean a bhrath agus a fhorbairt. ceangal mothúchánach .

Bíonn go leor daoine a bhfuil faitíos orthu go bhfuil grá acu sa tóir ar bhealaí chun a seasamh a athrú agus foghlaim conas fáil réidh le eagla an ghrá.

Tá sé thar a bheith dúshlánach aon phobia a shárú, ach ní chiallaíonn sé sin dodhéanta. Breathnaímid ar roinnt bealaí inar féidir leat iarracht a dhéanamh oibriú tríd an eagla.

1. Féach trí do stair rómánsúil le diúltú

Má thógtar am le breathnú go domhain ar gach caidreamh rómánsúil san am a chuaigh thart, is féidir leat a fháil amach cá raibh taithí agat diúltú , pian, b'fhéidir nóiméad a bhí traumatic do do féin-mhuinín.

Tá an poitéinseal ag aon cheann de na rudaí sin eagla a chruthú agus tú ag dul ar aghaidh maidir le bheith páirteach le duine eile.

Mura raibh tréimhse shubstaintiúil leighis ann riamh nó mura raibh córas tacaíochta agat chun cabhrú leat tríd an eispéireas pianmhar sin, d’fhéadfadh sé seo a bheith mar bhunchloch do philophobia. Bheadh ​​sé mar phointe tosaigh le haghaidh leighis.

2. Conas a mhothaíonn tú fút féin

Féin-ghrá ríthábhachtach le bheith in ann grá nó grá a thabhairt do dhuine ar bith eile. Chun grá a thabhairt duit féin, caithfidh tú féinmheas agus muinín a bheith agat. Ciallaíonn sé sin gur féidir leat do chuid pointí maithe a fheiceáil, ach is féidir leat na lochtanna a fheiceáil freisin agus glacadh leo.

Tá tú sásta i do chraiceann. Níl aon smaoineamh ar cad atá cearr leat agus iarrachtaí leanúnacha chun tú féin a réiteach.

Más duine thú a chuireann tú féin síos go leanúnach, áfach, go dtagann na créachtaí sin chun cinn, is gá iad a anailísiú agus a oibriú chun breathnú ort féin ar bhealach i bhfad níos folláine.

D’fhéadfadh comhairleoireacht a bheith i gceist leis sin chun tuiscint níos fearr a fháil ar cén fáth nach féidir leat an cinneadh sin a dhéanamh leat féin.

3. Stop ag éisteacht leis an guth istigh

Tá an guth istigh sin ag gach duine a labhraíonn i gcónaí linn faoi cad atá go maith agus cad atá mícheart, cad ba cheart agus nár cheart dúinn a dhéanamh, agus freisin cad is gá dúinn a bheith buartha faoi agus nach bhfuil an oiread sin.

Spreagann an guth sin eagla, lena n-áirítear na cinn neamhréasúnacha ar nós eagla an ghrá.

Cuir i gcás nach raibh agat riamh ach cuimhní áille ar amanna sona agus rómánsaíochta, mar shampla, fad saoil le tuismitheoirí lúcháireacha, siblíní i bpóstaí grámhara, cairde i caidreamh comhoiriúnach . Sa chás sin, tugann an guth sin faisnéis mícheart duit nuair a thugann sé comhairle duit féachaint ar ghrá le eagla.

Tá sé ag cruthú braistint leochaileachta agus ag dícheadú duit scaoileadh saor ionas gur féidir leat taitneamh a bhaint as na rudaí ar fad atá thart timpeall ort.

Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh ná iarracht a dhéanamh a aithint cad a chuireann faoi deara é nuair a thagann tú in aice leis ag bualadh le rómáns agus iarracht a dhéanamh ró-chumhacht a thabhairt dóibh siúd atá ag iarraidh teitheadh.

4. Déan cinnte go bhfuil an duine a bhfuil tú ag tarraingt chuige ceart duit

Go deimhin, ní féidir linn a roghnú cé leis thit i ngra . Tá sé thar smacht. Mar sin féin, tá siad siúd i do shaol neamhchlaonta agus is féidir a insint nuair a bhíonn an ceart nó mícheart ag duine agus cén fáth.

Is minic a theipeann ar go leor daoine a chloisteáil cad a deir cairde agus teaghlaigh nuair a thagann sé chun gnóthaí an croí.

Ach má tá am á chaitheamh agat le duine a bhfuil bratacha móra dearga á fheiceáil ag daoine eile, tabhair aird ar na rabhaidh ionas nach gcuirfear le do imní sa todhchaí.

5. Ní droch-rud í leochaileacht

Go minic, tá eagla ar dhaoine a gcuid mothúchán a mhothú, agus creideann cuid acu leochaileacht Is comhartha laige. Tá sé ceart go leor a bheith leochaileach, agus tá sé ceart go leor eagla an ghrá a bheith agat.

I ndáiríre, is dócha go bhfuil níos mó feileafóibe ag líon níos suntasaí daoine ná mar is mian leo a admháil.

Tá sé scanrúil baint a bheith agat le duine éigin agus tú féin a chur ar an mbóthar le diúltiú. Níl aon duine ag iarraidh a bheith gortaithe. Agus glacann sé duine misniúil na rudaí sin a chur in iúl.

Nuair a fhaigheann tú duine éigin a bhfuil baint éigin agat leis, is é an sprioc deiridh ná do eagla a shárú, agus bealach iontach é sin a dhéanamh ná do chroí a oscailt agus a insint dóibh go beacht cad atá tú ag fulaingt.

Seans go mbeidh ionadh ort a fháil amach go bhfuil an duine eile beagán scanraithe freisin.

|_+_|

Chun tuilleadh a fháil amach faoi conas is féidir le leochaileacht a bheith i do shárchumhacht féach ar an bhfíseán seo:

6. Déan iarracht scíth a ligean agus ná bí ag súil leis an iomarca

Nuair a théann tú amach le duine den chéad uair (b’fhéidir cúpla uair ina dhiaidh sin), le do thoil ná cuir isteach an iomarca.

Bíodh sé in am saor ag spraoi seachas a bheith buartha faoi ghrá. Ní gá go mbeadh lipéid ceangailte. Déanann sé sin rudaí níos casta agus cruthaíonn sé imní do gach duine atá i gceist.

Scíth a ligean agus taitneamh a bhaint as an gcuideachta. Ní bheidh an rud a tharlóidh ón bpointe sin ach nádúrtha agus éasca.

7. Iris do mhothúchán

Nuair a scríobhann tú síos conas a mhothaíonn tú agus cad atá tú ag smaoineamh, is minic nach mbíonn cuma chomh scanrúil céanna ar chásanna agus cuid den strus agus den imní atá orainn a mhaolú.

Is minic go mbíonn claonadh ag daoine na smaointe céanna a rá go leanúnach, ach nuair a bhíonn sé ar pháipéar, bíonn sé níos éasca déileáil leo.

Is féidir leat léamh arís ar a bhfuil scríofa agat agus iarracht a dhéanamh na mothúcháin a réasúnú nó a neamhréasúnacht a fheiceáil.

Má chuirtear i ndialann é beidh tú in ann tú féin a fheiceáil ó lionsa eile, lionsa a d’fhéadfadh do shúile a oscailt.

8. Samhlaigh maireachtáil gan an duine a bhfuil tú ag tosú a thaitníonn leat

Má tá duine agat, tá a leithéid á fhorbairt agat ach tá faitíos ort go n-iompóidh sé isteach níos mó ná sin, tóg roinnt ama chun breathnú ar do shaol mura mbeadh an duine sin ann.

Ní gá go n-imeoidh duine éigin a bhfuil tú ag baint taitnimh as am a chaitheamh leis, ach cad a tharlóidh má rinne siad? Cad a tharlódh duit?

Bealach fónta chun an eagla a shárú is ea a mheas go raibh rath ort sular tháinig comhpháirtí chomh maith, agus dá dtréigeann siad thú, d’fhéadfá a bheith ceart go leor.

Eagla neamhréasúnach an ghrá is ea bunús an Fhileafóibe, agus d’fhéadfadh bunús suntasach leis sin a bheith mar gheall ar dhiúltú nó tréigean san am atá thart a mbíonn tionchar indíreach aige ar chaidrimh amach anseo.

Is é an rud is gá duit iarracht a dhéanamh tú féin a thuiscint chun an eagla a shárú ná go bhfuil tú neamhspleách agus cumasach. Cuireann cara leat do shaol.

Dá dtarlódh rud éigin nach raibh fonn orthu a bheith páirteach ann a thuilleadh, leanfá ag déanamh go maith i d’aonar.

9. Lig dul ar an rialú

Is iarracht é eagla an ghrá rialú do mhothúcháin agus iad siúd de na daoine thart timpeall ort. Nuair a dhéanann tú iarracht gach gné de do shaol a rialú, féadann sé a bheith íditheach i ndáiríre agus níos mó struis agus imní a chur faoi deara ná mar is fiú.

Fós féin, tarlaíonn grá nuair is lú a bhíonn tú ag súil leis, cibé acu is mian leat nó nach bhfuil. Ní rud é gur féidir leat a stopadh mar go bhfaighidh tú é.

Is féidir leat duine a ghortú, tú féin san áireamh, trí dheireadh a chur le rud éigin atá ag obair ar a bhealach i dtreo an ghrá.

Ní neartaíonn sé sin ach na cúiseanna leis an eagla a choinneáil. Lig don smacht agus féach cad a tharlaíonn nuair a cheadaíonn tú do rudaí a gcúrsa a dhéanamh.

10. Tuigeadh gur tusa an fhadhb

Nuair a bhíonn tú i gcomhpháirtíocht a bhfuil tú ag baint sult as ach tosaíonn an eagla ag dul i bhfeidhm mar go bhfuil an grá ag teacht chun cinn, ní féidir leat a mhothú go bhfuil tú ag freagairt don eagla amháin, ach mothaíonn do chara na hathruithe ionat freisin.

Tosaíonn sé ag cur isteach go diúltach ar an gcaidreamh mar ní tusa an duine céanna le do pháirtí is a bhí tú ar dtús.

Éiríonn tú diúltach, paranóideach a fhágfaidh an duine eile, agus tosaíonn tú á bhrú amach.

Is é an t-aon bhealach le rudaí a dhéanamh ina gceart ná dul ar ais chuig cé tú féin nuair a thosaigh tú ag dul i ngleic le hathrú meon iomlán chun an aontas a chosc tuilleadh. Agus an oiread sin imní ort faoin diúltú, d’fhéadfá, i ndáiríre, é a thionscnamh gan chuimhneamh.

|_+_|

Smaointe deiridh

Eagla neamhréasúnach nó áibhéil is ea phobia. Dóibh siúd atá ag fulaingt ó eagla, is cosúil go leor ciallmhar. Is féidir le coincheap na feileafóibe nó eagla an ghrá a bheith thar a bheith brónach dóibh siúd a bhfuil siomptóim orthu.

Cuireann na daoine aonair in iúl go bhfuil easpa oiriúnachta acu don tsochaí agus go gcaillfidh siad mothúcháin áille, grámhara in ionad saolta folamh a bheith acu. Go híorónta, brúnn siad daoine ar shiúl a ghortóidh, ina súile, iad ag am éigin trí dhiúltú dóibh.

Spreagann siad briseadh suas trí chaidrimh ardchaighdeáin ionchasacha a d'fhéadfadh a bheith ar feadh an tsaoil a bhrú ar shiúl, rud a fhágann go bhfuil na comhpháirtithe grámhara amú ag an taithí.

Tá rudaí luaite anseo is féidir leat iarracht a dhéanamh an eagla a bhriseadh. Tógann sé iarracht dochreidte agus fíor-mhian, ach is cinnte gur fiú an grá é.

Cuir I Láthair: